Alle producten en diensten die hier worden vermeld, zijn gekozen vanwege hun potentieel om uw welzijn te inspireren en mogelijk te maken. Everyday Health kan een affiliate commissie verdienen op artikelen die u koopt.

Congestie. Hoesten. Druk op het gezicht. Hoofdpijn. Als je het gevoel dat je allergieën, sinus, en de bovenste luchtwegen problemen escaleren, is het misschien tijd om een nasale irrigatie apparaat, zoals een neti pot.

Volgens de Food and Drug Administration (FDA), neti potten zijn nasale irrigatie-apparaten die zout water of zoutoplossing te gebruiken om neusholten te bevochtigen en slijm te verwijderen. Er zijn vele soorten neti potten op de markt en ze kunnen worden gekocht bij apotheken, supermarkten en online retailers. Neti potten werken vergelijkbaar met andere nasale irrigatie-apparaten, zoals bol spuiten en knijpflessen, die kunnen worden gebruikt om allergie, verkoudheid en sinus symptomen te verlichten.

“Zoutoplossing irrigaties bieden een niet-farmacologische manier om de neus te reinigen en te helpen bij symptomen van allergieën, congestie, neusdrainage en druk,” zegt Anthony Del Signore, MD, directeur van rhinologie en endoscopische schedelbasischirurgie bij Mount Sinai Union Square in New York City. “Het werkt door het verminderen van de allergische belasting in de neusholte door het uitwassen van de allergenen en uitlokkende factoren die leiden tot de gelokaliseerde allergische reactie.”

Dr. Del Signore zegt dat neti potten ook kunnen helpen bij chronische sinusproblemen, omdat ze de bacteriële belasting in de neusholte minimaliseren. Een neti pot kan zoutoplossing aan de sinusholten leveren en back-up in de sinussen voorkomen die tot chronische infecties kan leiden.

Voordat u een neti pot uitprobeert, moet u eerst met uw arts spreken om te bepalen of nasale zoutoplossing de juiste optie voor u is. Nadat u het gebruik van een neti pot met uw arts hebt besproken, probeert u een neti pot uit en noteert u hoe uw neus- en sinusholtes aanvoelen. Zorg ervoor dat u het uw arts vertelt als de symptomen niet verbeteren na het gebruik van de neti pot.

“Er zijn andere diagnoses die we uitsluiten op het moment van de evaluatie, waaronder hersenvochtlekkages, neuspoliepen, neusmassa’s en bacteriële infecties,” zegt Del Signore. “De differentiële diagnose is vrij uitgebreid voor veel van deze aandoeningen, en het is belangrijk om de onderliggende oorzaak te begrijpen voordat u een zoutoplossingspoeling gebruikt.”

Wat te zoeken in een Neti Pot

Er zijn een paar belangrijke kenmerken die u zou willen overwegen voordat u een neti pot koopt.

• Ontwerp Hoe is de neti pot ontworpen? Controleer eerst van welk materiaal de neti pot is gemaakt. Plastic neti potten, zoals de NeilMed NasaFlo Neti Pot, zijn een geweldige optie als u op zoek bent naar een duurzaam nasaal irrigatie-apparaat dat niet breekt, terwijl porseleinen neti potten, zoals de Himalaya Chandra Porcelain Neti Pot, een meer duurzame optie bieden voor nasale en sinusreiniging.
• Zoutverpakkingen Wat is de kwaliteit van de voorgemengde zoutverpakkingen van de neti pot? Het is belangrijk om de kwaliteit van de zakjes te controleren, omdat ze zullen worden gebruikt om uw neus en sinus passages te spoelen. Kijk voor United States Pharmacopeia (USP) kwaliteit natriumchloride en natriumbicarbonaat, 99,99 procent niet-gejodeerd zout, of farmaceutische kwaliteit in de handleiding van de neti pot en geneesmiddelenfeiten om veilig gebruik te garanderen.
• Instructies Zijn de neti pot instructies gemakkelijk te volgen? Het gebruik van een neti pot kan lastig zijn, dus het is belangrijk dat je duidelijke instructies hebt en weet wanneer het tijd is om de neti pot te vervangen. Als de aanwijzingen van een neti pot verwarrend zijn, sla deze dan over en zoek een andere neti pot met betere richtlijnen. Als je twijfelt over de kwaliteit van een neti pot, kun je altijd de terugroeplijst op de website van de U.S. Consumer Product Safety Commission (CPSC) raadplegen.

Hoe veilig een Neti Pot te gebruiken

Step One: Controleer uw Neti Pot-apparatuur

Voordat u een neti pot gebruikt, moet u ervoor zorgen dat u deze items op het dek hebt: uw neti pot, een van de voorgemengde zoutoplossingpakketten van uw neti pot, en water van een veilige bron.

De FDA zegt dat drie soorten water veilig zijn voor neti pot gebruik: gedestilleerd of steriel water, dat je in de winkel kunt kopen, gekookt en afgekoeld kraanwater, of water dat door een filter is gehaald dat potentieel gevaarlijke organismen kan vangen. Voor gekookt en afgekoeld leidingwater adviseert de FDA dat het water eerst 3 tot 5 minuten wordt gekookt en afgekoeld tot het een lauwe temperatuur heeft bereikt. Als u gefilterd water gebruikt, merkt de Centers for Disease Control and Protection (CDC) op dat filterlabels “NSF 53”, “NSF 58”, “cysteverwijdering” of “cystevermindering” moeten vermelden voor extra bescherming tegen ziektekiemen en bacteriën.

Stap twee: Bereid het Neti Pot-mengsel

Was uw handen en zorg ervoor dat de neti pot schoon is. Lees de instructies van je neti pot voor het bereiden van de zoutspoeling. Meet de inhoud van het water en het voorgemengde zoutzakje zorgvuldig af, en doe de inhoud in uw neti pot.

Stap drie: Neti Pot Bewegingen

Ondanks dat de instructies per neti pot verschillen, verdeelt de FDA de neti pot bewegingen in vier duidelijke stappen. Leun eerst over de gootsteen en kantel uw hoofd zijwaarts, waarbij u uw kin en voorhoofd op dezelfde hoogte houdt. Adem vervolgens zachtjes met je mond open en steek het tuitje van de neti pot in je bovenste neusgat. Deze beweging zorgt ervoor dat de zoutoplossing uit uw onderste neusgat loopt. Maak dan voorzichtig je neusgaten vrij met een tissue om extra slijm en afscheiding kwijt te raken. Tenslotte herhaalt u de bovenstaande stappen voor de andere kant.

Stap Vier: Het schoonmaken van uw Neti Pot

Als u denkt dat uw neti pot verontreinigd is, stelt Del Signore voor dat u witte, gedistilleerde azijn of 70 procent isopropylalcohol gebruikt voor een goede reiniging. Na gebruik van alcohol of azijn, zorg ervoor dat u uw neti pot te spoelen met gedestilleerd water dat is lager dan 120 graden. Tot slot, droog je neti pot aan de lucht op een schoon papieren handdoekje.