Een zonnebrand op zich voelt al vervelend genoeg, maar als het echt erg wordt, kan je huid ook onaangename blaren krijgen. Volgens de American Academy of Dermatology (AAD) is een blaarvormende huid een indicatie van tweedegraads verbranding, dus je wilt het gebied met speciale zorg behandelen.
“Zonneblaren ontstaan wanneer de huid zo ontstoken raakt dat de verbindingen tussen de huidcellen worden verstoord,” zegt Joshua Zeichner, M.D., directeur van cosmetisch en klinisch onderzoek in de dermatologie van het Mount Sinai Hospital in New York City. “Dit leidt tot splitsing van de huid, die zich uiteindelijk vult met sereuze vloeistof.”
De blaren zien er niet bepaald geweldig uit en voelen ook niet geweldig aan, vooral omdat je al te maken hebt met een rode, pijnlijke, gezwollen en zelfs vervellende huid. Plus, ze zijn een teken dat er aanzienlijke schade is aangericht: Slechts één blaartrekkende zonnebrand als kind of tiener verdubbelt meer dan je kans op het ontwikkelen van melanoom, de dodelijkste vorm van huidkanker, later in je leven, volgens de Skin Cancer Foundation.
Om je huid goed te laten genezen (en te beschermen tegen toekomstige schade), hebben we dermatologen gevraagd om hun beste tips voor een veilige behandeling van een zonneblaar met ons te delen.
- Ten eerste, moet je een zonnebrandblaar verwijderen?
- Hoe zonnebrandblaren veilig te behandelen en te genezen
- 1. Drink veel water.
- 2. Bedek de blaar.
- 3. Houd het koud.
- 4. Hydrateer als een gek.
- 5. Breng een steroïde crème aan.
- 6. Neem OTC pijnstillers als dat nodig is.
- 7. Houd het zorgvuldig in de gaten als het open springt.
- Hoe voorkom je een zonnebrandblaar
Ten eerste, moet je een zonnebrandblaar verwijderen?
Hoewel het verleidelijk is om die met vocht gevulde zakjes te verwijderen, is dat zeker niet het beste idee. De blaren zijn er om je huid te helpen genezen en om je te beschermen tegen infectie, dus als je ze plopt, kun je beide in gevaar brengen. “Denk aan de bovenkant van de blaar als een pleister van de natuur, die de ruwe huid eronder beschermt”, zegt Dr. Zeichner.
Dat betekent dat je “absoluut niet” een zonneblaar moet laten knappen, zelfs als je dat echt heel graag wilt, zegt Gary Goldenberg, M.D., een assistent klinisch professor in de dermatologie aan de Icahn School of Medicine van Mount Sinai in New York City. “Blaren moeten de kans krijgen om uit te lekken en vanzelf open te gaan”, zegt hij.
Hoe zonnebrandblaren veilig te behandelen en te genezen
Het kan tot twee weken duren voordat zonnebrandblaren genezen zijn, zegt dr. Goldenberg zegt, maar er zijn een paar stappen die u kunt nemen om uw huid een beetje extra liefde te geven:
1. Drink veel water.
Wanneer je een zonnebrand hebt, verplaatst je lichaam water van andere gebieden naar je huid, volgens de AAD. Veel H2O drinken kan het proces versnellen en zal uitdroging voorkomen.
2. Bedek de blaar.
Als je maar een paar blaren hebt, raadt Dr. Zeichner aan ze met een verband te bedekken om te voorkomen dat ze per ongeluk worden getraumatiseerd. “In de overgrote meerderheid van de gevallen genezen ze vanzelf,” zegt hij. Het is ook een goed idee om het gebied af te dekken als je naar buiten gaat. Draag dichtgeweven stoffen (zoals zacht katoen) voor maximale bescherming en comfort, zegt de AAD.
3. Houd het koud.
Aanbrengen van ijs (zorg ervoor dat het in iets is gewikkeld!) op het gebied kan helpen de zwelling en pijn te verminderen, zegt Dr. Goldenberg. Koude, vochtige kompressen bieden vergelijkbare verlichting.
4. Hydrateer als een gek.
Het bedekt houden van je blaar is cruciaal, maar je moet nog steeds de omliggende brandwond met zorg behandelen. Vermijd hete douches (kies voor een koel bad als dat kan) en gebruik zachte, hydraterende zepen zoals Dove Deep Moisture Body Wash. Smeer de huid daarna in met een eenvoudige bodylotion (zoals Vaseline Clinical Care Extremely Dry Rescue Lotion) of aloë vera gel terwijl de huid licht vochtig is.
5. Breng een steroïde crème aan.
Een topische steroïde crème zoals 1% hydrocortison kan helpen om de jeuk te verlichten en de ontsteking onder controle te houden, zegt Dr. Goldenberg.
6. Neem OTC pijnstillers als dat nodig is.
Dit zal niet noodzakelijkerwijs het genezingsproces van blaren versnellen, maar het nemen van aspirine of ibuprofen kan helpen de zwelling, roodheid en pijn te verminderen als je super ongemakkelijk bent, zegt de AAD.
7. Houd het zorgvuldig in de gaten als het open springt.
Als een blaar open springt, maak het gebied dan heel voorzichtig schoon met zachte zeep en water. Breng antibiotische zalf aan en bedek de blootgestelde huid met een niet klevend gaasje of een verband. Houd het gebied goed in de gaten: Als er uitslag ontstaat of als het erger gaat aanvoelen, ga dan zo snel mogelijk naar de dokter.
❗Als u hevige pijn heeft, blaren over grote delen van uw lichaam, koorts of tekenen van infectie, zoals extreme roodheid, warmte of pus, zegt Dr. Zeichner dat het tijd is om naar de dokter te gaan.
Hoe voorkom je een zonnebrandblaar
Nadat je zonnebrandblaar genezen is, kan je huid nog kwetsbaarder zijn voor UV-schade. De enige manier om zonnebrand (en de pijnlijke blaren die ermee gepaard kunnen gaan) echt te voorkomen, is regelmatig zonnebrandcrème te gebruiken:
- Gebruik een breedspectrum zonnebrandcrème met een SPF van 30 of hoger.
- Smeer ten minste 1 ounce (een borrelglas) zonnebrandcrème op uw hele lichaam. Lotions, in vergelijking met sticks of sprays, zijn het gemakkelijkst royaal in te smeren.
- Smeer de zonnebrandcrème elke twee uur of na zwemmen of zweten opnieuw in.
De volgende door dermatologen goedgekeurde producten zijn een goed begin:
De steun van lezers zoals u helpt ons ons beste werk te doen. Ga hierheen om u in te schrijven voor Preventie en ontvang 12 GRATIS cadeaus. En meld u hier aan voor onze GRATIS nieuwsbrief voor dagelijks advies over gezondheid, voeding en fitness.