Toen ik op de universiteit zat, was er iets dat “Castle Thursdays” heette. Op donderdagavond, werd aangenomen dat iedereen (van voetballers tot studenten) zou eindigen in The Castle, een bar ongeveer vijftien minuten van de campus.

Gelukkig vertrok ik meestal met al mijn ledematen en mijn gezonde verstand in tact – maar ik zal nooit die ene nacht vergeten dat ik letterlijk wakker werd op een tafel met niemand die ik herkende in het zicht, en was ver voorbij het punt van coherent zijn. Dus als je in zo’n situatie terechtkomt (en dat zal je waarschijnlijk ooit gebeuren), wat moet je dan doen?

Stop met het drinken van alcohol

Het ergste wat je kunt doen is blijven drinken. Ja, het kan je helpen verdoven van het feit dat je verloren en/of alleen bent, maar het zal je niet helpen om te komen waar je moet zijn. Dus wat je ook aan het drinken was, duw het weg en neem de rest van de avond geen alcoholische drank meer. Je hebt belangrijkere dingen om je op te concentreren.

Start met het drinken van water

Als je in staat bent om te staan, loop dan naar de bar en vraag om een glas water. Aangezien alcohol je letterlijk uitdroogt, moet je jezelf zo snel mogelijk weer hydrateren. Neem indien mogelijk een tweede glas en drink dat ook.

Eet iets

Als u zo dronken bent geworden, hebt u waarschijnlijk weinig tot niets in uw maag gehad (schuldig), dus daar moet u iets aan doen. Nu is het perfecte moment om die geladen nacho’s te proberen waar iedereen het over heeft gehad.

Mijd koffie

Als je denkt dat koffie een goede manier is om jezelf wakker te maken terwijl je dronken bent, heb je het mis. Volgens een studie “kan alcohol de effecten van cafeïne verminderen, maar cafeïne vermindert niet de verminderde besluitvorming veroorzaakt door alcohol.” Dus sla de Starbucks run en andere potentieel slechte beslissingen over. Helaas is de enige manier om echt nuchter te worden, jezelf de tijd geven. Niets wat je doet zal je alcoholgehalte in je bloed sneller doen dalen, dus in het ergste geval, zoek veilig een zitplaats en probeer er wat minder dronken uit te zien tot je er echt zin in hebt.