Het is de ongrijpbare kwaliteit waarnaar we allemaal op zoek zijn, maar waarvan we nooit precies weten hoe we die kunnen vinden. Iedereen heeft zijn eigen definitie van geluk en iedereen meet zijn geluksniveau op een andere manier, maar er zijn enkele specifieke acties en houdingen die, ongeacht wat we precies zoeken, ons allemaal zullen helpen in onze zoektocht om echt, echt gelukkig te worden.

Leef altijd in het heden.

Het is zo gemakkelijk om verstrikt te raken in de stress en de druk van de toekomst die voor je opdoemt, en om voortdurend plannen te maken voor de toekomst in plaats van volledig te waarderen wat je nu hebt. Als je echt gelukkig wilt zijn, neem dan altijd de tijd om om je heen te kijken en waardeer wat je hebt, op dit moment. Haal diep adem, doe yoga, zeg een gebed, ga joggen, knuffel een vriend of vriendin, of doe elke dag één klein dingetje om ervoor te zorgen dat je echt de tijd neemt om in het moment te leven.

Vergelijk jezelf nooit direct met een ander.

Je denkt misschien dat je een goed beeld hebt van wat de ander heeft, maar in werkelijkheid heb je geen idee wat hij doormaakt of wat zijn eigen persoonlijke worstelingen zijn. Jezelf vergelijken met iemand anders is appels met peren vergelijken. Jullie hebben allebei verschillende paden in het leven, en het is belangrijk om het feit te omarmen dat iedereen zich op zijn eigen unieke en persoonlijke reis bevindt. Stop met jezelf te vergelijken met anderen.

omring jezelf met mensen die je een goed gevoel geven over je leven.

Negativiteit is besmettelijk, maar positiviteit ook. Blijf uit de buurt van mensen die je naar beneden halen of die je laten klagen over de negatieve aspecten van je leven. Kies in plaats daarvan vrienden die u aanmoedigen uw successen te delen, die u helpen uw problemen op te lossen in plaats van alleen maar mee te zeuren, en die u eraan herinneren dat u uw zegeningen moet tellen, zelfs wanneer u het gevoel hebt dat het u niet voor de wind gaat.

Oefen actief dankbaarheid.

Bedank altijd de mensen die je helpen en zorg ervoor dat ze weten dat je het echt meent. Neem ook aan het eind van elke dag je dag door en kijk wat er die dag is gebeurd en waar je dankbaar voor bent. Door actief te zoeken naar mogelijkheden om dankbaarheid te tonen, wordt u zich meer bewust van de goede dingen die het lot u in de schoot legt en ontwikkelt u een positievere kijk op het leven.

Vergeet niet om uzelf soms te verwennen.

Je bent het waard. Met een opkikkertje kom je soms al een heel eind. Je hebt niet altijd een “excuus” nodig om je te laten masseren, een reisje te maken, een vakantiedag op te nemen of iets nieuws voor jezelf te kopen.

Houd jezelf voor dat hoe weinig je ook het gevoel hebt dat je hebt, je altijd iets te geven hebt aan anderen.

Misschien heb je niet veel geld te besteden, maar je hoeft niet rijk te zijn om liefdadig te zijn. Je hebt andere opties: doneer je tijd of doneer je talent. Zoek een manier om vrijwilligerswerk te doen en anderen in je gemeenschap te helpen. Het zal niet alleen een cirkel van goede karma op gang brengen, maar vaak zijn de positieve gevoelens die je krijgt door vrijgevig te zijn al een beloning op zich.

Bespreek altijd de waarheid.

Gelukkige mensen weten dat als ze lekker in hun vel willen zitten, ze een eerlijke en open versie van zichzelf moeten laten zien. Door te liegen of te overdrijven om jezelf beter te doen lijken, blijf je in de veronderstelling dat wat andere mensen denken belangrijker is dan wat jij denkt, en dat pakt nooit goed uit.

Verblijf ver, ver weg van roddels.

Roddelen is volledig in strijd met een gelukkige, gezonde levensstijl. Het schaadt je leven en je carrière. Het brengt je niet alleen op een laag niveau waar je er plezier in hebt om anderen naar beneden te halen, maar het dwingt je ook om je zorgen te maken dat mensen je ook veroordelen als je er niet bent. Als je weigert aan roddels mee te doen, zul je merken dat mensen je meer respecteren en dat je je beter voelt over jezelf.

Zoek iets zinvols in het leven.

Het kan religieus van aard zijn, maar dat hoeft zeker niet. Misschien is het bidden, misschien is het dieren verzorgen, of misschien is het werken met daklozen. Wat het ook is, het moet u eraan herinneren dat het leven meer is dan een dagelijkse ploetertocht, maar een spirituele reis.

Beoefen altijd gastvrijheid.

Er is iets speciaals aan het openstellen van je huis voor vrienden en familie. In een wereld waar zoveel van onze bijeenkomsten plaatsvinden in restaurants, koffiehuizen of andere openbare gelegenheden, is het delen van je huis hetzelfde als het delen van een stukje van jezelf. Het is persoonlijker, en degenen die op bezoek komen zullen het gevoel hebben dat ze je beter kennen en zich meer zullen openstellen, wat leidt tot sterkere vriendschappen.

Spendeer je geld aan ervaringen in plaats van fysieke bezittingen.

Door ervaringen te kopen, creëert u herinneringen die u warme, positieve gevoelens zullen geven telkens wanneer u eraan terugdenkt. Deze voordelen gaan een leven lang mee.

Geef gul knuffels.

Het zorgt niet alleen voor hechtere vriendschappen, maar het geeft u letterlijk een emotionele high. Mensen zijn gemaakt om lichamelijk te zijn, en onze hersenen zijn geprogrammeerd om chemische stoffen vrij te laten komen die een goed gevoel geven als we elkaar aanraken. Minder handen schudden en meer knuffelen is al genoeg om je humeur te verbeteren.

Geef je passies nooit op.

Naarmate we ouder worden, lijken onze hobby’s op de een of andere manier in de vergetelheid te raken naarmate we het drukker en drukker krijgen. Waar we vroeger onze tijd vulden met activiteiten en buitenschoolse activiteiten waar we een passie voor hadden, is het nu maar al te gemakkelijk om thuis te komen van het werk en gewoon voor de televisie te gaan zitten. Weersta die verleiding. Maak tijd voor jezelf vrij om te doen waar je van houdt; Netflix kijken telt niet mee!

Weet dat je alleen aan jezelf verantwoording hoeft af te leggen.

Het maakt uiteindelijk niet uit of je anderen gelukkig maakt en je je ellendig voelt. Doe wat je een goed gevoel geeft over jezelf, en vergeet wat anderen denken.

Houd in gedachten dat het OK is om je soms down te voelen.

Omdat je over het algemeen echt gelukkig bent, betekent niet dat je je niet af en toe verdrietig mag voelen. Het is belangrijk om in harmonie met je gevoelens te zijn. Zorg ervoor dat je naar het grote geheel kijkt op de dagen dat je je down voelt. Over het algemeen is het leven goed. Jij bent goed. Er is altijd iets om over te lachen.

Gesponsord: Het beste dating/relatie advies op het web. Check out Relationship Hero een site waar hoog opgeleide relatie coaches krijg je, krijg je situatie, en helpen u te bereiken wat je wilt. Ze helpen je door gecompliceerde en moeilijke liefdessituaties heen, zoals het ontcijferen van gemengde signalen, het verwerken van een relatiebreuk, of iets anders waar je je zorgen over maakt. Je kunt direct contact leggen met een geweldige coach via sms of telefoon in een paar minuten. Klik gewoon hier…

Jessica Levy Jessica Levy is een freelance blogger en content schrijver. Ze is ook een politiek junkie, een beginnende foodie, en een frequente reiziger. Ze heeft in Marokko, Israël, India en Barbados gewoond, en wil het nooit meer koud hebben. Volg haar op Twitter!