01:06houd uitdroging op afstand terwijl alcohol

01:08het tegenovergestelde doet drink water

01:11tussen de drankjes door kan je helpen een

01:13hangover te voorkomen als je veel

01:16water blijft drinken, zult u zich aan het eind van de nacht veel beter voelen koffie drinken elke drank die cafeïne bevat, geeft u een energiestoot

01:25en u voelt zich daardoor alert

01:28caffeïne veroorzaakt uitdroging zorg ervoor dat u

01:32meer water te drinken, uw tanden te poetsen en

01:36een koude douche te nemen. Een koude douche

01:39helpt uw lichaam uit zijn slaperigheid te halen en

01:42helpt ook uw zenuwen te kalmeren

01:45als u het niet alleen kunt doen, vraag dan een

01:48vriend of partner om u te helpen

01:50Tandenpoetsen helpt ook om

01:53de smaak van de alcohol uit uw

01:55mond te krijgen

01:56Uitoefenen als u te veel

01:59alcoholoefeningen waarschijnlijk het laatste

02:02 ding aan uw hoofd, maar het bewegen van uw lichaam

02:05zal uw bloedsomloop oppompen en

02:07uw lichaam alert houden doe gewoon een paar

02:10 sprints

02:11crunches joggen of gewoon naar buiten gaan en een paar minuten in de frisse lucht lopen

02:14niet

02:17proberen wat voor oefening dan ook als u

02:19intoxisch bent en nauwelijks kunt lopen doe

02:22niet alles wat per ongeluk kan leiden tot

02:24jezelf verwonden actief zijn kan helpen

02:28jezelf ontnuchteren snel dansen of een

02:31 spel spelen terwijl je drinkt kan je helpen

02:33actief te blijven gewoon ervoor zorgen dat je

02:36lichaam in beweging te houden Zitten en drinken zal leiden tot verdere dronkenschap terwijl

02:41bewegingen u zullen helpen ontnuchteren dank

02:47u voor het bekijken van deze video abonneer u op

02:49ons kanaal voor meer updates