Wat zijn de oorzaken van keelpijn?

De gebruikelijke oorzaak van keelpijn is een virus of bacterie. Keelirritatie door roken, droge hitte, postnasale infusie (waarbij een loopneus achter in de keel druppelt, vooral wanneer u slaapt), of een allergische reactie kan ook een pijnlijke keel veroorzaken.

Een van de meer ongebruikelijke oorzaken van keelpijn is zure reflux. Als sterk maagzuur terugkomt in je keel terwijl je slaapt, word je wakker met wat aanvoelt als keelpijn.

Om dit te voorkomen, probeer het bedhoofd op houten blokken te verhogen of leg een paar telefoonboeken onder de bovenste voeten van het bed. Als het bed iets hoger dan horizontaal staat, zal de reflux ’s nachts naar beneden stromen, weg van uw keel en in de richting van uw maag.

Wat zijn de symptomen van keelpijn?

Een zere keel brandt, voelt kriebelig aan en kan pijn veroorzaken waardoor u moeilijk kunt praten of slikken. Hij kan er ook rood uitzien en gevlekt zijn met witte of gele puntjes.

Keelpijn door virussen (zoals die welke verkoudheid of griep veroorzaken) ontwikkelt zich meestal geleidelijk, met weinig of geen koorts. Maar een bacteriële infectie zoals keelontsteking (door streptokokken) treedt vaak plotseling op en gaat gepaard met gezwollen klieren en koorts.

Keelpijn voorkomen:

• Was tijdens het griep- en verkoudheidseizoen vaak uw handen en probeer ze uit de buurt van uw ogen, neus en mond te houden. U loopt dan minder kans op verkoudheid of griep.
• Laat een koele-vernevelaar of luchtbevochtiger in uw slaapkamer draaien. Door vocht aan de lucht toe te voegen, droogt deze niet uit en voorkomt u dat uw keel te droog wordt.
• Als u geen luchtbevochtiger hebt, zet dan elke avond een kom water op uw radiator. Het ziet er misschien niet erg elegant uit, maar het zal net zo goed werken als elk ander in de winkel gekocht artikel.
• Als u rookt, stop ermee. Sigarettenrook is zeer irriterend voor de slijmvliezen van de keel.
• Adem door uw neus in plaats van uw mond. Het is een natuurlijke manier om de lucht die u inademt te bevochtigen.
• Als u geplaagd wordt door een zere keel die steeds weer terug lijkt te komen, koop dan een nieuwe tandenborstel. Bacteriën verzamelen zich op de borstelharen, en als je je tandvlees verwondt terwijl je poetst, kunnen ze je systeem binnendringen en je opnieuw infecteren.
• Versterk je immuunsysteem tijdens het verkoudheids- en griepseizoen met vitaminen, kruiden en goede voeding. De voor de hand liggende supplement kandidaten zijn vitamine C en E, de mineralen zink en magnesium en immuun-versterkende kruiden zoals guldenkruid en astragalus. Kook of supplementeer ook knoflook, gember, shiitake paddestoelen en reishi paddestoelen, die allemaal immuunversterkende eigenschappen hebben.

Nagedurende keelpijn

Je kunt een zere keel meestal zelf verzorgen, en hij zou binnen een dag of 2 vanzelf moeten verdwijnen.

U moet echter naar de dokter als de pijn langer dan een week aanhoudt, als de pijn langer dan 3 dagen gepaard gaat met koorts van 38ºC of hoger, of als u ook oorpijn heeft.

Neem ook contact op met de dokter als u moeite heeft met het doorslikken van speeksel of het openen van uw mond, als uw keel 3 weken of langer schor is, of als er strepen bloed in uw slijm zitten.