NAARRATOR: Als u de schilfers, roodheid en jeuk van roos wilt voorkomen, zijn er een paar eenvoudige tips om in gedachten te houden. Shampooing is top van de lijst.
CHYNNA STEELE GRIFFIN: Shampooing van het haar is belangrijk in het voorkomen van roos, omdat het helpt zich te ontdoen van de overtollige olie en de opbouw die op je hoofdhuid, en dat kan leiden tot roos. Als je een ontstekingsremmende of medicinale shampoo gebruikt, kan dat ook helpen om ontstekingen te voorkomen die leiden tot schilfering, roodheid en jeuk.
SPREKER 1: Hoe moet ik mijn haar wassen om roos te voorkomen?
CHYNNA STEELE-GRIFFIN: De manier waarop je je haar wast, kan roos daadwerkelijk helpen voorkomen. Voor veel mensen betekent dat één keer per dag je haar wassen, en dat voorkomt een vette opeenhoping. Voor anderen, vooral die van Afrikaanse afkomst, betekent dat misschien één keer per week wassen. Maar niemand zou minder vaak dan dat moeten wassen.
SPREKER 2: Weet je, ik heb echt krullend haar, en dus moet ik er veel van dat gel spul in doen. Heeft dat invloed op roos als ik dat gebruik?
CHYNNA STEELE-GRIFFIN: Ik raad patiënten met roos inderdaad aan om het aantal haarproducten dat ze gebruiken te beperken. Veel haarproducten laten een ophoping of residu achter op de hoofdhuid, dus dat is een belangrijk ding om te onthouden bij het kiezen van huid- of hoofdhuidverzorgingsproducten. U wilt dingen kiezen die niet de neiging hebben om de hoofdhuid meer te bevochtigen of te oliën dan ze al zijn. CHYNNA STEELE-GRIFFIN: Omdat roos een ontstekingsaandoening is, kan het eten van ontstekingsremmende voedingsmiddelen en vitamines helpen bij het voorkomen van de aandoening. Dat zijn bijvoorbeeld fruit en groenten, vis en ook een multivitamine. We weten dat stoffen als vitamine B, omega-3 vetzuren en zink ontstekingsremmend werken en ontstekingsremmende huidaandoeningen kunnen helpen voorkomen. Het is makkelijker gezegd dan gedaan om de hoeveelheid stress in je leven te minimaliseren, maar als je inspanningen kunt nemen om de hoeveelheid stress in je leven te minimaliseren, zal het ook je roos helpen.
Dus onthoud, om roos te voorkomen, is het belangrijk om regelmatig te wassen, de hoeveelheid haarverzorgingsproducten die je gebruikt te beperken, je stress te beheersen, en gezond te eten. Als je vragen of zorgen hebt over het voorkomen van roos, maak dan een afspraak met je dermatoloog.