Oorzaken van een ongezonde hartslag

Stress kan een hoge hartslag veroorzaken. Elke hartslag ontstaat uit gespecialiseerde spiercellen, myocyten genaamd. Wanneer deze cellen meer zuurstof nodig hebben, zoals tijdens het sporten, sturen de hersenen boodschappen naar het hart, waardoor de myocyten sterkere, frequentere impulsen gaan geven. Iedereen ervaart plotselinge, tijdelijke veranderingen in zijn hartslag. Deze kunnen worden veroorzaakt door:

– Emotionele stress: Van streek zijn of overweldigd worden kan een stressreactie veroorzaken, waardoor de hartslag toeneemt.
– Het weer: Hoge temperatuur of vochtigheid betekent dat het lichaam harder moet werken om zichzelf af te koelen.
– Het snel veranderen van de lichaamshouding: Dit kan zo eenvoudig zijn als te snel opstaan.
– Lichaamsbeweging: Tijdens lichamelijke activiteit pompt het hart vaker, om sneller bloed en zuurstof naar de spiercellen te brengen. De toename van de hartslag hangt af van hoe inspannend de inspanning is.
– Recreatieve of voorgeschreven drugs: Veel recreatieve drugs, zoals cocaïne en ecstasy, kunnen de hartslag tijdelijk verhogen. Sommige voorgeschreven medicijnen kunnen hetzelfde doen.
– Angst of terreur: Angst, een extreme vorm van stress, ontketent een adrenalinereactie die de hartslag verhoogt.
– Hormonale veranderingen: Schommelingen in de hormoonspiegels, zoals tijdens de zwangerschap of de menopauze, kunnen de hartslag tijdelijk beïnvloeden. De hartslag neemt doorgaans toe met de leeftijd, omdat de spiercellen in het hart zwakker worden.

Levensstijl

Het hebben van een chronisch hoge of abnormale hartslag is vaak een teken van een ongezonde levensstijl of een onderliggende medische aandoening. Veel voorkomende langetermijnoorzaken van een hoge hartslag zijn:

– gebrek aan beweging
– slechte voeding
– roken van tabaksproducten
– overmatig alcoholgebruik
– hypertensie, of hoge bloeddruk
– langdurig gebruik van recreatieve drugs of misbruik van voorgeschreven medicijnen

Conclusie

Een verhoogde hartslag is vaak een natuurlijke lichamelijke reactie. Dit is vooral het geval als de piek tijdelijk is en wordt veroorzaakt door lichamelijke activiteit of emotionele stress. Een hartslag in rust die gedurende langere tijd abnormaal hoog is, kan wijzen op een onderliggende medische aandoening. Verschillende leefstijlgewoonten kunnen helpen om tijdelijke pieken in de hartslag te verlagen en resulteren in een vermindering op lange termijn.

Tekst: Jennifer Huizen – 03/2018
Met vriendelijke toestemming voor publicatie van MNT
Tekst licht ingekort en aangepast