Kies altijd voor glijmiddel. Als je glijmiddel kunt kopen of kunt krijgen, kies dan voor een ongeparfumeerde variant op waterbasis. Alles met “verwarmende” bestanddelen of smaakstoffen kan ook jeuk of irritatie veroorzaken.

In sommige gevallen kan het moeilijk zijn om aan glijmiddel te komen. Als dit het geval is, zijn er enkele huishoudelijke opties die kunnen werken. Je kunt 100% kokosolie of 100% aloë vera als glijmiddel gebruiken (dit geldt niet voor zonnebrandlotion met aloë vera of soortgelijke producten). Zorg ervoor dat wat je gebruikt 100% puur is.

Geef je ballen wat liefde

Je wilt misschien je lichaam nog meer verkennen, en dat is fantastisch. Negeer je ballen niet. Ze zijn erg gevoelig en zitten vol met zenuwuiteinden.

Probeer ze zachtjes te wrijven met één hand terwijl de andere hand een beroerte houdt. Je kunt zelfs helemaal stoppen met strelen en alleen aandacht besteden aan je ballen. Hoeveel druk je op je zak zet, hangt af van je individuele voorkeur. Probeer een paar verschillende opties en kijk wat voor jou werkt.

Stimulatie van de prostaat is zeker ook een optie

Masturberen hoeft niet alleen te worden gedegradeerd tot de penis. Je prostaat is een klier net binnen de anus die heerlijk kan aanvoelen als je gestimuleerd wordt. Gebruik glijmiddel en probeer het met je vingers of een kleine buttplug door deze in de anus te brengen. Zorg ervoor dat je langzaam gaat en ontspan de anus voor het inbrengen.

Houd in gedachten dat het anaal stimuleren van jezelf terwijl je je penis streelt een uitdaging kan zijn. Het is misschien het beste om je te concentreren op het een of het ander, althans om te beginnen.

Als je er niet voor openstaat om prostaatstimulatie te proberen, is dat helemaal goed. Iedereen heeft persoonlijke voorkeuren als het gaat om masturbatie. Prostaat stimulatie is plezierig voor sommigen en niet voor anderen. Beslissen wat te proberen en wat over te slaan is helemaal aan jou.

Probeer verschillende posities

Wie zei dat masturbatie stationair moet zijn? Probeer verschillende posities om niet alleen de dingen te veranderen, maar ook om uw plezier te vergroten en te vinden wat het beste voor u werkt. Je kunt rechtop staan, liggen, je heupen naar voren duwen of ze verhogen met een kussen – echt, de opties zijn eindeloos.

Introduceer speeltjes in je repertoire

Vibrators en seksspeeltjes kunnen een geweldige manier zijn om dingen naar een nieuw niveau te tillen wanneer je masturbeert. Je kunt kiezen voor een traditionele vibrator, die je gebruikt om je ballen of schacht te masseren voor een nieuwe sensatie, of je kunt een masturbatie sleeve proberen voor een nieuwe sensatie (zorg ervoor dat je een glijmiddel op waterbasis gebruikt bij deze!). Als je geïnteresseerd bent in prostaatstimulatie, zijn er ook speeltjes speciaal voor dat doel.

Houd jezelf eraan dat masturbatie een gezonde vorm van zelfzorg is

Hoplijk heb je een ondersteunende gemeenschap die seksuele gezondheid en vrije expressie waardeert, maar dit is niet het geval voor de meeste mensen. We leven in een seks-negatieve cultuur, een cultuur die veel druk legt op mensen om zich op een bepaalde manier te gedragen, zonder informatie te geven over de betekenis van seksuele gezondheid in iemands leven.

Masturbatie is een gezonde praktijk en je hoeft je op geen enkele manier te schamen dat je je ermee bezig wilt houden. Het is een manier om te verkennen wat je lekker vindt, energie vrij te maken, en te leren over je lichaam.

Gigi Engle is schrijver en seksvoorlichter in NYC. Ze is een gecertificeerd lid van de World Association of Sex Coaches, en fungeert als een Pleasure Professional met de O.School, waar ze lessen geeft over zaken als plezier, seksuele gezondheid, en vertrouwen.

Dit artikel is bijgewerkt om de meest up-to-date informatie te bevatten.

Wil je op de hoogte blijven? Meld je aan voor onze wekelijkse e-mail die deelt het ONE verhaal dat je nodig hebt elke week op de hoogte te blijven.

Related: Hoe te masturberen als je een vagina hebt