Wanneer je voeten zweterig worden, zet dat een domino-effect in gang dat uiteindelijk kan leiden tot eccriene bromhidrose-de medische term voor stinkvoeten.

En meestal zijn stinkvoeten een probleem dat volledig te voorkomen is-en een probleem dat eenvoudig te verhelpen is. Omdat je waarschijnlijk wel eens te maken hebt gehad met stinkvoeten (of iemand kent naar wie je dit passief zult doorsturen), zijn hier de belangrijkste dingen die je moet weten over stinkvoeten en hoe je ze kunt verhelpen, met dank aan dermatoloog Jane F. Kardashian, M.D., in Fresno, CA. Ze is lid van de American Academy of Dermatology en is nog nooit een stinkende voetzool tegengekomen die ze niet kon genezen.

Wat veroorzaakt stinkvoeten?

Het begint allemaal met zweet. Kardashian merkt op dat de voetzolen (en ook de handpalmen) de hoogste concentratie eccriene zweetklieren van het lichaam herbergen – maar liefst 250.000 per voet.

Maar wat veroorzaakt het overmatig zweten? Mentale prikkels, bijvoorbeeld (als je gestrest of angstig bent). Maar een stijging van de lichaamstemperatuur doet hetzelfde. Als je overmatig zweet, kun je een aandoening hebben die hyperhidrosis wordt genoemd, maar dat is zelden het geval bij iemand die van nature angstig is of regelmatig traint (en dus zweetvoeten krijgt in het verlengde van de verhoogde hartslag en lichaamstemperatuur).

“Hyperhidrosis kan het gevolg zijn van een verscheidenheid aan onderliggende aandoeningen,” zegt Kardashian. “Hieronder vallen neurologische en infectieuze aandoeningen, kankers zoals lymfomen, en endocriene ziekten zoals diabetes.”

Het zweet is dus de boosdoener achter de stank. “Eccrien zweet is geurloos wanneer het wordt afgescheiden,” zegt Kardashian. “Maar het creëert een omgeving voor bepaalde bacteriën om te groeien en stinkende stoffen te produceren.” Deze bacteriën hebben schurkennamen: Brevibacteriën, die de dode huid van de voeten opeten en op hun beurt een zwavelachtige stank produceren; propionibacteriën, die het naar azijn ruikende propionzuur produceren; en staphylococcus epidermidis, verantwoordelijk voor alles wat kaasachtig of muf is.

Kardashian noemt ook bepaalde voedingsmiddelen en medicijnen als boosdoeners voor stinkende voeten: Knoflook, komijn en asperges veroorzaken eccriene bromhidrosis, net als penicilline.

Hoe kun je stinkvoeten voorkomen?

Hier zijn Kardashian’s suggesties om stinkvoeten in de eerste plaats te voorkomen:

1. Was je voeten dagelijks met water en zeep.
2. Laat je teennagels knippen.
3. Laat je voeten zo droog mogelijk.
4. Draag altijd frisse sokken van een katoen-synthetische mix die ademend zijn en vocht afvoeren.
5. Verander je schoeisel om ervoor te zorgen dat het materiaal je voeten laat ademen. Probeer niet elke dag hetzelfde paar schoenen te dragen.
6. Sprink zuiveringszout in je schoenen om bacteriën te doden.
7. Gebruik geurvreters en absorberende poeders voor je voeten.
8. Draai je sokken binnenstebuiten voordat je ze wast, zodat de dode huid er gemakkelijker af kan wassen.

Hoe genees je stinkende voeten?

Om een bestaande vlaag van voetgeur te verhelpen, raadt Kardashian een zelfgemaakt voetbad aan, met een hoge concentratie thee (ja, echt) of zuiveringszout om de bacteriën te doden.

Als je een ernstig geval van hyperhidrosis hebt, kan ze een plaatselijk aluminiumchloride-hexahydraat voorschrijven, waarvoor een elektrisch apparaat nodig is dat een milde elektrische stroom in de huid stuurt, die op zijn beurt de transpiratie elimineert – hoewel soms een eenvoudig antibioticum ook werkt.

Voor toegang tot exclusieve versnellingsvideo’s, interviews met beroemdheden en meer, abonneer je op YouTube!