Als je regelmatig blauwe plekken hebt, kun je hier lezen wat de oorzaak is van je donkere vlekken – en door artsen goedgekeurde trucs om het genezingsproces te versnellen.
Waarom blauwe plekken ontstaan
Capillairen zijn minuscule bloedvaatjes die voedingsstoffen transporteren tussen bloed en omliggende weefsels – en elke verandering daarin kan leiden tot een blauwe plek. “Je hebt kleine haarvaten die alleen worden beschermd door weefsel en huid,” zegt Rachel Nazarian, MD, een dermatoloog bij Schweiger Dermatology in New York City. “Alles wat ervoor zorgt dat de huid dunner wordt, het collageen afneemt of de wanden van de haarvaten zwakker worden, verhoogt de kans op blauwe plekken. Sommige gebieden, zoals de scheenbenen, hebben minder buffer, waardoor ze vatbaarder zijn voor blauwe plekken. Een andere boosdoener? Vitaminegebrek. De twee belangrijkste vitaminen die je nodig hebt om ze te voorkomen zijn vitamine C en K, zegt Nazarian. “Als je een vitaminetekort hebt, heb je eigenlijk een stollingsafwijking,” zegt ze.
MORE: 7 Reasons You Bruise Easily
En helaas zijn sommige mensen gewoon vatbaarder voor blauwe plekken dan anderen. “Wanneer de huid transparanter is, zal het bloed eronder duidelijker zijn,” zegt Nazarian. Dus hoewel je misschien niet echt meer blauwe plekken hebt, zijn de sporen duidelijker.
Hoe sneller te genezen
Als je blauwe plek van kleur verandert, is dat een goed teken. Wat begint als een diep rood-paars zal uiteindelijk veranderen in een geel-groen, en dan een goudbruin voordat de blauwe plek verdwijnt. Maar we weten dat het kan aanvoelen alsof het een eeuwigheid duurt. Gelukkig zijn er een paar stappen die je kunt nemen om dingen te versnellen.
Dermend Moisturizing Bruise Formula Cream ($ 30, cvs.com) is een topische behandeling die je dagelijks kunt gebruiken als je vatbaar bent voor blauwe plekken. Je kunt het ook gebruiken als je een blauwe plek hebt, omdat het is doordrenkt met arneca, een bloem die de bloedsomloop verhoogt en ontstekingen behandelt, zegt Nazarian.
Als je een vitaminetekort hebt, zal de inname van vitamine C en K, via je voeding of via supplementen, helpen om constante blauwe plekken te voorkomen, terwijl een topische toepassing zal helpen om een blauwe plek sneller te laten genezen. Probeer VI Derm Vitamin C Topical Serum ($ 80, vipeel.com) of Reviva Labs Vitamin K Cream ($ 19, gnc.com) aan te brengen op gebieden waar je ze vaak krijgt, zodat je kunt beginnen met de behandeling ervan voordat ze zelfs verschijnen.
MORE: I Tried an IV Drip for Younger-Looking Skin-Here’s What Happened
Oddels genoeg kan het eten van veel ananas ook wat goeds doen. De vrucht bevat een enzym genaamd bromelaïne, dat zwelling helpt verminderen, zegt Nazarian.
Nazarian raadt ook aan om de blauwe plek binnen 24 uur te koelen om ontsteking en mogelijke pijn te verminderen, naast het aanbrengen van een elastisch verband. “Het gebruik van een verband kan helpen de bloedstroom te vertragen om het bloeden beter onder controle te houden,” zegt ze. “Het kan de grootte van de blauwe plek minimaliseren.”
Terwijl je wacht tot dat ding volledig vervaagt, kun je cover-up gebruiken om blauwe plekken te verbergen. “Ik ga naar Cover FX,” zegt Nazarian. ” hebben de neiging om meer van een ondoorzichtige dekking te hebben met veel verschillende huidtinten en bieden een geweldige dekking wanneer basismake-up het niet zal bedekken.” Dep het product gewoon over de blauwe plek, en meng het met je vingertoppen.
MORE: De reden dat je er zo moe uitziet, zelfs als dat niet zo is
En omdat blauwe plekken minder opvallen op donkere huidtinten, kun je een getinte bodylotion gebruiken voor je dagelijkse moisturizer. Jergens Natural Glow Daily Moisturizer ($ 6,79, jergens.com) en NKD SKN Gradual Glow Daily Tan Moisturizer ($ 15, ulta.com) bieden de hele dag hydratatie en een veilige kleur.
Het artikel How to Heal Your Bruises a Whole Lot Faster stond oorspronkelijk op WomensHealthMag.com.