Rond 15 miljoen Amerikanen hebben hypothyreoïdie (onderactieve schildklier). Tot 60% van de mensen met een schildklierafwijking is zich daar echter niet van bewust.

De symptomen van hypothyreoïdie zijn onder meer gewichtstoename, geheugenverlies, hoge bloeddruk en hartaandoeningen. Veel artsen houden vol dat “permanente” hypothyreoïdie ongeneeslijk is.

Bij Prime Health Denver hebben we met patiënten gewerkt om te leren hoe hypothyreoïdie permanent kan worden genezen – en op natuurlijke wijze! Wanneer patiënten onze hulp inroepen, maken we een individueel behandelplan op maat dat zowel de natuurlijke processen van uw lichaam niet verstoort als uniek is voor uw individuele behoeften.

Onze aanpak van natuurlijke schildklierbehandeling

Veel artsen beginnen de behandeling van hypothyreoïdie met een controle op lage schildklierstimulerende hormoonspiegels. (TSH wordt geproduceerd door de hypofyse.) Tijdens ons werk met patiënten hebben we echter ontdekt dat dit ons geen volledig beeld geeft van uw schildklier.

Wanneer een patiënt bij ons komt met symptomen van hypothyreoïdie, is het eerste waar we naar kijken de ziekte van Hashimoto. De ziekte van Hashimoto is een auto-immuunaandoening die goed is voor 90% van de gevallen van hypothyreoïdie.

De oorzaken van Hashimoto zijn gevarieerd, maar we voeren bloedtesten, urinetests en / of eliminatiediëten uit om uw unieke diagnose te begrijpen. Onze ervaring heeft ons geleerd dat het behandelen van de onderliggende oorzaken van Hashimoto de manier is om hypothyreoïdie blijvend te genezen – het betekent ook dat elke patiënt een behandelplan op maat krijgt, en alle behandelingen werken niet voor alle mensen.

Bij het vaststellen van de oorzaak van de ziekte van Hashimoto kijken we naar de volgende zes risicofactoren:

1. Hormoononevenwichtigheid – Als uw hormoonspiegels uit balans zijn (niet alleen schildklierhormoonspiegels), kan dit een onderactieve schildklier triggeren.
2. Voedselgevoeligheid – Voedselallergenen kunnen een hormoononevenwichtigheid of zelfs hypothyreoïdie veroorzaken. Coeliakie (een allergie voor gluten) is in verband gebracht met een verhoogd risico op auto-immuunziekten, zoals Hashimoto. Andere voedselovergevoeligheden kunnen minder duidelijk zijn, maar kunnen net zo belangrijk zijn.
3. Lekke darm – Wanneer uw darmen chronisch ontstoken zijn, kunnen de strakke knooppunten in uw darmen gifstoffen uit de darm en in de bloedbaan laten ontsnappen. Lekke darm is zowel een oorzaak als een symptoom van hypothyreoïdie, en het is nauw verbonden met de andere vijf hoofdoorzaken van hypothyreoïdie. Om uw darm te genezen met de hulp van een PrimeHealth-expert, neemt u deel aan onze online Prime Gut Health-cursus.
4. Infecties – Door teken overgedragen infecties (zoals de ziekte van Lyme) en virale infecties (zoals Epstein-Barr) kunnen leiden tot een onderactieve schildklier.
5. Tekort aan voedingsstoffen – Tekorten aan voedingsstoffen kunnen hypothyreoïdie en andere gezondheidsproblemen veroorzaken. Eenvoudige veranderingen in het dieet kunnen deze aandoening behandelen. De meest voorkomende voedingsstoffendeficiëntie die tot hypothyreoïdie leidt, is jodium.
6. Blootstelling aan toxines – Schadelijke toxines kunnen een ravage aanrichten aan uw schildklier. Kijk uit voor blootstelling aan zware metalen, schimmeltoxines, evenals blootstelling aan chemicaliën zoals pesticiden en andere industriële chemicaliën. Dagelijkse blootstelling aan toxines op de werkplek is een oorzaak van hypothyreoïdie.

Andere oorzaken zijn schildklierkanker, hormoonvervangende therapie of anticonceptiepillen, en overbehandeling van hyperthyreoïdie (overactieve schildklier).

3 Natuurlijke remedies voor hypothyreoïdie

Om hypothyreoïdie blijvend te genezen, beginnen we met diagnostische tests en beoordelingen die ons naar de hoofdoorzaken wijzen die van toepassing zijn op elke individuele patiënt.

Door de onderliggende oorzaken van de ziekte van Hashimoto aan te pakken (die goed is voor 90% van de gevallen van hypothyreoïdie), zijn we bijna altijd in staat om deze schildklierproblemen om te keren.

De behandelingsopties die we voorstellen voor de meeste mensen die te maken hebben met hypothyreoïdie zijn geen erg moeilijke veranderingen. Het dieet kan streng zijn, en de supplementen kunnen geld kosten, maar deze natuurlijke remedies zijn niet-invasief en hebben geen van de bijwerkingen die schildkliermedicatie heeft.

Hypothyreoïdie dieet

Bij patiënten met Hashimoto’s thyroiditis, de immuunsysteemaandoening die verantwoordelijk is voor de meeste gevallen van hypothyreoïdie, is onze eerste aanpak om patiënten te starten op een auto-immuun Paleo dieet (ook bekend als AIP-dieet). Ter referentie, het Whole30-dieet komt heel dicht in de buurt van AIP.

Typisch wordt dit restrictieve dieet slechts één tot zes maanden aanbevolen – omdat we de unieke allergieën en gevoeligheden van elke patiënt identificeren.

Onze diëten zijn van vitaal belang voor de gezondheid van de schildklier – evenals de algemene gezondheid. Daarom koppelen we al onze patiënten aan een gezondheidscoach, zodat u samen kunt werken aan dieetaanbevelingen die we gebruiken als onderdeel van de schildklierbehandeling.

Voedingsmiddelen om te vermijden:

• zuivel
• granen
• noten en zaden
• gedroogd fruit
• alle nachtschade-groenten:
  • Tomaten
  • Eieren
  • aardappelen
  • paprika’s
• Groente-oliën zoals canola olie
• Bonen/peulvruchten (vanwege het potentiële allergeen lectine)
• Chocolade
• Suiker
• Alternatieve zoetstoffen:
  • Stevia
  • Sucralose
  • Aspartaam
  • Suikeralcoholen (erythritol, xylitol, mannitol, sorbitol)
• Koffie
• Alcohol
• Verwerkte voedingsmiddelen

Voedingsmiddelen om te eten:

• Proteïnen:
  • Rundvlees
  • Varkensvlees
  • Eieren
  • Zeevruchten (vooral vette vis, rijk aan omega-3 vetzuren)
• Gefermenteerde voedingsmiddelen zonder zuivel:
  • Apple cider azijn
  • Kombucha
• Non-nachtschaduwgroenten
• Kruciferengroenten (zoals boerenkool en spruitjes) zijn geweldig, zolang je geen risico loopt op jodiumtekort.
• Kruiden als knoflook en kurkuma
• Gelatine, bottenbouillon
• Groene thee
• Arrowortelzetmeel
• Kleine hoeveelheden honing, ahornsiroop, fruit, en monkfruit

Beste Natuurlijke Supplementen voor Hypothyreoïdie

Voedingssupplementen kunnen een nuttig hulpmiddel zijn bij het permanent genezen van hypothyreoïdie en het behandelen van de onderliggende oorzaken van Hashimoto’s thyreoïditis.

Bijvoorbeeld, als uw ziekte van Hashimoto wordt veroorzaakt door lekkende darm, zou een supplement dat de darmgezondheid bevordert de schildklierziekte moeten verlichten.

Win altijd medisch advies in voordat u begint met een nieuw voedingssupplement voor de behandeling van hypothyreoïdie. Elk supplement op deze lijst is geschikt in specifieke soorten gevallen, op basis van de hoofdoorzaak.

Hier zijn de 7 beste natuurlijke supplementen voor hypothyreoïdie:

Jodium

Vonden voornamelijk in zeevruchten, jodium is een minerale voedingsstof die ons lichaam nodig heeft om schildklierhormonen te produceren. Ons lichaam maakt van nature geen jodium aan.

Jodiumtekort is de meest voorkomende oorzaak van struma, een schildklierafwijking. Als uw jodiumspiegels laag zijn, vul ze dan snel aan – hetzij met dieetveranderingen of jodiumsupplementen.

Volgens wetenschappelijk onderzoek lijkt jodium van het grootste belang te zijn bij het behandelen en zelfs voorkomen van auto-immuunziekten, zoals Hashimoto’s thyroiditis.

Het is belangrijk op te merken dat overmatige jodiumsuppletie ook schadelijk kan zijn en daadwerkelijk antilichamen tegen de schildklier kan verhogen. Het is het beste om de aanbevolen dagelijkse inname van 150 mcg per dag niet te overschrijden.

Probiotica

Probiotica zijn “goede” bacteriën. Antibiotica kunnen de goede en slechte bacteriën die in je darmen leven uitroeien – wat leidt tot een lekkende darm. Het is belangrijk om deze goede bacteriën aan te vullen met probiotica en de gezondheid van uw darmen te herstellen.

Recent onderzoek toont aan dat probiotica lekkende darmen omkeren door de tight junction-eiwitten te ondersteunen die fungeren als een barrière tussen uw darmen en uw bloedbaan.

Selenium

Selenium is een belangrijke voedingsstof die wordt aangetroffen in spiervlees, vis, en eieren. Het is ook te vinden in supplementvorm.

In een meta-analyse uit 2010 ontdekten onderzoekers dat selenium, wanneer toegevoegd aan een conventionele behandeling van Hashimoto’s thyroiditis, biomarkers van de schildklierconditie verbeterde.

Selenium leek ook de stemming en het algemeen welzijn te verbeteren.

Vitamine D

Voor het eerst ontdekt in 1913, is vitamine D van nature te vinden in zeer weinig voedingsmiddelen. We produceren vitamine D het meest efficiënt door blootstelling aan zonlicht. Het is ook beschikbaar in voedingssupplementvorm.

Een studie uit 2018 onthulde dat vitamine D essentieel is voor de schildklierfunctie – en vice versa. Vitamine D-tekort kan leiden tot de ziekte van Hashimoto en hypothyreoïdie.

Vitamine D is technisch gezien ook een hormoon dat door de nieren wordt geproduceerd en uitgescheiden – de enige vitamine met dat onderscheid.

Om door derden geteste, medische kwaliteit Vitamine D te kopen, kijk hieronder of bekijk onze online winkel. Onze Prime D + K combineert een hoge bio-beschikbare vitamine D met vitamine K, die ervoor zorgt dat calcium wordt afgezet in de botten in plaats van zich op te hopen in de slagaders, en bevordert de absorptie van calcium uit de voeding.

Chasteberry

Chasteberry wordt vaak gebruikt om vrouwelijke hormonale onevenwichtigheden te behandelen, zoals PMS symptomen, menopauze symptomen, en soms zelfs onvruchtbaarheid.

Met een paar ongewone bijwerkingen zoals een droge mond, is chasteberry een goed te verdragen methode om vrouwelijke hormonen in balans te brengen, die op hun beurt de ziekte van Hashimoto kunnen behandelen.

Glutathion

Glutathion is de meest overvloedige antioxidant die van nature in ons lichaam wordt aangetroffen. Lage niveaus van glutathion kunnen echter optreden als gevolg van stress, slechte voeding, of blootstelling aan milieu-toxines.

Oxidatieve stress (vrije radicalen die je cellen beschadigen) kan de ernst van hypothyreoïdie vergroten. Antioxidanten zoals glutathion bestrijden deze oxidatieve stress.

Curcumine

Curcumine is het bioactieve ingrediënt in kurkuma – een veelgebruikte specerij. Het heeft zijn eigen tal van gezondheidsvoordelen, waaronder preventie van auto-immuunziekten.

Zoals glutathion, is curcumine een antioxidant. Curcumine is ook ontstekingsremmend en kan mogelijk de ziekte van Hashimoto bestrijden.

Stress en hypothyreoïdie

Stress is een belangrijke factor bij het verstoren van de normale schildklierfunctie. Het verlichten van stress in uw dagelijks leven kan leiden tot een sterkere balans in uw hormoonspiegels en kan hypothyreoïdie mogelijk omkeren.

Meditatie is een eenvoudige manier om stress te verlichten en de symptomen van hypothyreoïdie te verminderen.

Een volle acht uur slaap is belangrijk om met stress om te gaan, net als de kwaliteit van de slaap.

Om beter te slapen, probeer een uur voor het slapengaan blootstelling aan blauw licht te verminderen. Blauw licht wordt uitgezonden door de meeste elektronische apparaten, zoals uw tv en telefoon. Om 10% korting te krijgen op onze favoriete blauw licht blokkerende bril van Ra Optics, voert u bij het afrekenen de code “PRIMEHEALTH” in.

Je moet niet alleen slapen, je moet ook ontspannen. Yoga of een hobby zijn twee veelgebruikte methoden om te ontspannen en zo stress te verlichten.

Buiten zijn, vooral in voornamelijk groene locaties, kan ook het stressniveau verlagen.

Peptidentherapie

Een opwindend nieuw gebied in de geneeskunde is peptidentherapie. Peptidentherapie is een veilige methode om bepaalde gezondheidsproblemen in uw lichaam aan te pakken.

Peptiden zijn net eiwitten, behalve dat ze een veel kortere moleculaire ketenlengte hebben.

Het gebruik van peptiden heeft onlangs aan populariteit gewonnen als een behandeling voor hypothyreoïdie. Bepaalde peptiden lijken ontstekingen, de ziekte van Lyme en auto-immuun disfunctie te behandelen – allemaal hoofdoorzaken van hypothyreoïdie.

Het beste deel? Peptidentherapie gaat niet gepaard met de bijwerkingen die gepaard gaan met niet-specifieke immuunsuppressie.

Medicatie voor hypothyreoïdie

Medicatie wordt alleen gebruikt om hypothyreoïdie te behandelen wanneer dat absoluut noodzakelijk is, en als laatste redmiddel na het aanpakken van de hoofdoorzaken.

Niet alleen worden standaard schildkliermedicatie geassocieerd met verontrustende bijwerkingen, ze pakken vaak niet de hoofdoorzaak aan en kunnen leiden tot een levenslange medicatietherapie om een aandoening te beheersen die permanent had kunnen worden teruggedraaid.

Een endocrinoloog kan geneesmiddelen voorschrijven zoals levothyroxine (Synthroid), een synthetische versie van thyroxine (T4) die in het lichaam wordt omgezet in triiodothyronine (T3), voor schildklierhormoonvervanging.

Voor sommige patiënten kan medicatie nuttig zijn tijdens de behandeling als deze op de juiste manier wordt toegediend. Het mooie van medicatie bij een functionele benadering is dat u niet alleen Synthroid hoeft te gebruiken.

In plaats daarvan kunnen we patiënten een van de twee andere opties voorschrijven: ofwel een gedroogd schildkliermedicijn in een verhouding van 4:1 T4 tot T3 zoals Armour thyroid of Nature Throid, of een samengestelde synthetische combinatie van T4/T3 die kan worden gemaakt in een gepersonaliseerde verhouding die speciaal voor u is gemaakt.

Deze bieden schildklierhormonen aan het lichaam in een meer natuurlijke verhouding van wat het lichaam is bedoeld om te produceren. Samengestelde synthetische stoffen klinken misschien verontrustend, maar ze hebben in feite het laagste risico op auto-immuunreacties van alle beschikbare opties.

In samenvatting

• Hypothyreoïdie verwijst naar een onderactieve schildklier. Dit kan leiden tot allerlei ongewenste symptomen, zoals chronische vermoeidheid, geheugenverlies en een hoger risico op hartaandoeningen.
• Hypothyreoïdie kan voor veel mensen die lijden aan Hashimoto’s, dat 90% van de gevallen van hypothyreoïdie veroorzaakt, permanent worden genezen.
• Om hypothyreoïdie om te keren, kijken we naar de symptomen en de onderliggende oorzaken van de ziekte van Hashimoto:
  • Hormonale disbalans
  • Voedselgevoeligheid
  • Leaky gut
  • Infecties
  • Nutritionele tekorten
  • Toxines
• Er zijn tal van manieren om hypothyreoïdie op natuurlijke wijze te behandelen:
  • Verwijder alle potentiële voedselallergenen uit uw dieet. Voeg ze dan langzaam één voor één weer toe, om na te gaan of u een allergie hebt die schildklierproblemen veroorzaakt.
  • Supplementen zoals jodium, probiotica, en curcumine kunnen wonderen doen voor uw schildklier.
  • Verminder dagelijkse stress.
  • Geef voldoende slaap.

Bronnen

Kim, H. S., Unalp-Arida, A., Ruhl, C. E., Choung, R. S., & Murray, J. A. (2018). Autoimmuun en allergische aandoeningen komen vaker voor bij mensen met coeliakie of op een glutenvrij dieet in de Verenigde Staten. Tijdschrift voor klinische gastro-enterologie. Abstract: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30045167

Anderson, J. M., & Van Itallie, C. M. (2009). Fysiologie en functie van de tight junction. Cold Spring Harbor perspectives in biology, 1(2), a002584. Volledige tekst: https://cshperspectives.cshlp.org/content/1/2/a002584.full
Kapil, U. (2007). Gevolgen van jodiumtekort voor de gezondheid. Sultan Qaboos University Medical Journal, 7(3), 267. Volledige tekst: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3074887/

Freed, D. L. (1999). Veroorzaken lectines in de voeding ziekten? Het bewijs is suggestief en biedt interessante mogelijkheden voor behandeling. Volledige tekst: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1115436/

Toulis, K. A., Anastasilakis, A. D., Tzellos, T. G., Goulis, D. G., & Kouvelas, D. (2010). Seleniumsuppletie bij de behandeling van Hashimoto’s thyroiditis: een systematische review en een meta-analyse. Thyroid, 20(10), 1163-1173. Abstract: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20883174

Mu, Q., Kirby, J., Reilly, C. M., & Luo, X. M. (2017). Lekke darm als gevaarssignaal voor auto-immuunziekten. Frontiers in immunology, 8, 598. Volledige tekst: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5440529/

Botelho, I.M.B., Moura, N.A., Silva, C.A., Tambascia, M.A., Alegre, S.M., Zantut-Wittmann, D.E. (2018). Vitamine D bij Hashimoto’s thyroiditis en de relatie met schildklierfunctie en ontstekingsstatus. Endocrine Journal, 65(10), 1029-1037. Abstract: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30058600

Chakrabarti, S. K., Ghosh, S., Banerjee, S., Mukherjee, S., & Chowdhury, S. (2016). Oxidatieve stress bij hypothyroïde patiënten en de rol van antioxidant suppletie. Indian journal of endocrinology and metabolism, 20(5), 674. Volledige tekst: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5040049/

Duntas, L. H. (2015). De rol van jodium en selenium bij auto-immuun thyreoïditis. Hormoon en Metabool Onderzoek, 47(10), 721-726. Abstract: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26361258

Roemheld-Hamm, B. (2005). Kuisbes. Amerikaanse huisarts, 72(5), 821-824. Abstract: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16156340

Bright, J. J. (2007). Curcumine en auto-immuunziekte. In The Molecular Targets and Therapeutic Uses of Curcumin in Health and Disease (pp. 425-451). Springer, Boston, MA. Abstract: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17569223

Menon, V. P., & Sudheer, A. R. (2007). Antioxidatieve en anti-inflammatoire eigenschappen van curcumine. In The molecular targets and therapeutic uses of curcumin in health and disease (pp. 105-125). Springer, Boston, MA. Abstract: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17569207

Olivares, E. L., Silva-Almeida, C., Pestana, F. M., Sonoda-Côrtes, R., Araujo, I. G., Rodrigues, N. C., … & Rocha, F. F. (2012). Sociale stress-geïnduceerde hypothyreoïdie wordt verzwakt door behandeling met antidepressiva bij ratten. Neurofarmacologie, 62(1), 446-456. Abstract: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21903114

Hirotsu, C., Tufik, S., & Andersen, M. L. (2015). Interacties tussen slaap, stress, en metabolisme: Van fysiologische tot pathologische condities. Slaapwetenschap, 8(3), 143-152. Volledige tekst: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4688585/

Hatori, M., Gronfier, C., Van Gelder, R. N., Bernstein, P. S., Carreras, J., Panda, S., … & Furukawa, T. (2017). Wereldwijde toename van potentiële gezondheidsrisico’s veroorzaakt door blauw licht geïnduceerde circadiane verstoring in moderne verouderende samenlevingen. npj Aging and Mechanisms of Disease, 3(1), 9. Volledige tekst: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5473809/

Thompson, C. W., Roe, J., Aspinall, P., Mitchell, R., Clow, A., & Miller, D. (2012). Meer groen is gekoppeld aan minder stress in achtergestelde gemeenschappen: Evidence from salivary cortisol patterns. Landschap en stedenbouw, 105(3), 221-229. Abstract: https://researchportal.hw.ac.uk/en/publications/more-green-space-is-linked-to-less-stress-in-deprived-communities

Lau, J. L., & Dunn, M. K. (2018). Therapeutische peptiden: Historische perspectieven, huidige ontwikkelingstrends, en toekomstige richtingen. Bioorganische & medicinale chemie, 26(10), 2700-2707. Abstract: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0968089617310222

Wraith, D. C. (2009). Therapeutische peptidevaccins voor de behandeling van auto-immuunziekten. Immunologie brieven, 122(2), 134-136. Volledige tekst: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2657787/

Eghtedari, B., & Correa, R. (2019). Levothyroxine. In StatPearls . StatPearls Publishing. Volledige tekst: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK539808/

Shop – Probeer onze Hypothyreoïdiebundel