De zomer staat synoniem voor zonnige dagen, vrije tijd en ontspanning. Maar het brengt ook enkele ongemakken met zich mee die worden geaccentueerd door de stijgende temperaturen. Zo voelen benen zwaar, moe en gezwollen aan. Wie heeft er nooit last gehad van stijve en vermoeide benen?

Waar hangt het gevoel van zware en vermoeide benen van af?

Veel vrouwen klagen over problemen met de bloedsomloop. Aan de basis van deze veel voorkomende klachten ligt chronische veneuze insufficiëntie. Dit is een bloedcirculatiestoornis die meer of minder ernstig kan zijn. Het heeft eigenlijk geen seizoenen, maar meerdere risicofactoren. Daaronder zijn verkeerde eetgewoonten, overgewicht, bekendheid, gebruik van bepaalde geneesmiddelen, constipatie, weinig lichaamsbeweging, ouderdom, enz. Veneuze insufficiëntie kan leiden tot de ontwikkeling van spataderen. Spataderen zijn vergrote, gezwollen en kronkelige aderen, die vaak blauw of donkerpaars lijken.

Als het probleem lang aanhoudt, is het raadzaam om met uw arts te overleggen.

Hoe het vervelende gevoel van een opgeblazen gevoel, zwaar gevoel, warmte, tintelingen, kramp en pijn in de benen te verlichten?

Een gezonde levensstijl wordt altijd aanbevolen om de gezondheid te voorkomen en te verbeteren … ook van onze onderste ledematen.

• Zeker, het is noodzakelijk om aandacht te besteden aan voedsel. Een dieet rijk aan fruit en groenten die vitaminen, mineralen, vezels en water bevatten, bevordert de tonische activiteit van het veneuze systeem en de eliminatie van overtollige vloeistoffen. Als u overgewicht heeft, is afvallen aan te bevelen.
• Het is essentieel om lichaamsbeweging te beoefenen. Er zijn specifieke oefeningen om de beenspieren te verstevigen en te versterken. Met zonnige dagen moeten we proberen wat tijd vrij te maken voor een mooie wandeling, een zwempartij of een fietstocht. Beweging bevordert de bloedsomloop en een goede doorbloeding.

Hier zijn 10 tips om de bloedsomloop te verbeteren en lichtere benen te krijgen.

1. Veel fruit en groenten, weinig zout. Vitaminen, vezels en antioxidanten aanwezig in fruit hebben een verkwikkende en beschermende kracht voor de bloedsomloop. Ze helpen ook om het vasthouden van water, en dus zwelling, onder controle te houden.
2. Drink veel water. Het handhaven van een goede hydratatie is ook zeer belangrijk om te helpen bij het verdrijven van gifstoffen die stagneren in de bloedvaten.
3. Beweeg. Sport en lichamelijke inspanning bevorderen de veneuze terugstroom (d.w.z. de bloedstroom naar het hart vanuit de periferie), door de beweging van de beenspieren.
4. Voer gerichte oefeningen uit. Als u bijvoorbeeld lange tijd op kantoor staat, bevordert u een slechte bloedcirculatie en microcirculatie. Daarom is het belangrijk eraan te denken op te staan en de benen te strekken. Als de enkels bijzonder gezwollen zijn, raden wij aan de voetzool te masseren met een tennisbal. Houd de plant tijdens deze oefening in contact met de vloer.
5. Ververs de benen. De kou is een vasoconstrictor: ze vernauwt de bloedvaten en ontmoedigt veneuze stagnatie. U kunt uw benen kalmeren met een lekkere straal koud water onder de douche. U kunt ze ook een paar minuten in een bad met ijs dompelen.
6. Draag geen kleren die te strak zitten. Te strakke kleding, zoals jeans, vernauwt de bloedvaten en verhindert de veneuze terugstroom. Kies daarom comfortabele en ruim zittende kleding.
7. Leg uw benen hoog. Voordat u gaat slapen, kunt u een kussen onder uw benen leggen, zodat ze rechtop gaan staan en zo de microcirculatie bevorderen. U kunt ook uw benen tegen een muur laten rusten en een paar minuten een L-houding aanhouden. Dit zal de veneuze terugstroom bevorderen.
8. Oefen zelfmassages. Onderwaartse bewegingen met specifieke producten voor zware benen zullen helpen om de onderste ledematen te ontlasten.
9. Ga niet te lang zitten. Te lang in deze houding blijven vertraagt de bloedcirculatie en verhoogt de bloeddruk, wat zwelling van de onderste ledematen bevordert. Kruis nooit uw benen, maar houd de voeten evenwijdig en goed steunend op de vloer.
10. Ja tegen natuurlijke huismiddeltjes! U kunt bijvoorbeeld tijd besteden aan uw welzijn door uzelf een voetbad te geven op basis van water en plantenextracten. Of u kunt voedingssupplementen nemen die de werking van de bloedsomloop ondersteunen.

Wat zijn de meest doeltreffende supplementen voor zware en vermoeide benen?

Veneuze insufficiëntie als beensyndroom is een aandoening die gericht moet worden behandeld. De inname van voedingssupplementen moet een plaats krijgen in onze wellness routine. Dit is nuttig om de goede werking van de bloedsomloop te ondersteunen.

Ook in dit geval biedt de natuur ons al haar hulp aan. PromoPharma weet dat maar al te goed, en daarom hebben wij voor deze problemen een specifieke en synergetische productlijn samengesteld. Varistasi® plus zijn producten die een unieke synergie “in” en “ou” voor de behandeling van de symptomen van veneuze insufficiëntie.

Specifiek, Varistasi® plus is een voedingssupplement in tabletten op basis van zeer geconcentreerde actieve ingrediënten voor een drievoudige werking:

• Maritieme den en Troxerutin, voor een anti-oxidant werking en versterking van de veneuze wanden.
• Centella, voor de goede werking van de microcirculatie.
• Lespedeza, om overtollig vocht te helpen afvoeren.

Varistasi® plus beengel is daarentegen een medisch hulpmiddel dat werkt als een dermocosmetische behandeling met een verfrissende werking. Het geeft een onmiddellijke verlichting van vermoeidheid, zwaarte en zwelling van de benen. Op basis van:

• Toverhazelaar, centella, paardenkastanje en slagersbrem voor een tonische, vasoconstrictor en helende werking.
• Blauwbes en wijnstok voor een anti-oxidant, anti-oedeem en vasoprotectieve werking.

Hoe werkt het supplement tegen pijn in de benen?

In drie woorden: herstellen, herstellen, afvoeren.

• Herstellen: want aan de basis van veneuze insufficiëntie ligt vaak een vasculaire wijziging of beschadiging.
• Herstellen: om nieuwe kracht te geven en de contractiele activiteit op de veneuze wanden te stimuleren.
• Draineren: vloeistofstagnatie opheffen, waterretentie en oedeem opheffen.

Veneuze insufficiëntie voorkomen en de hinderlijke zwaarte van de benen verlichten.

Denk eraan: veneuze insufficiëntie komt niet alleen in de zomer voor, maar is een aandoening die elk seizoen voorkomt.

Om de veneuze terugkeer te bevorderen en de vervelende zwaarte van de benen te verlichten, neemt u Varistasi® Plus, in een dosis van 1 tablet per dag, waarbij u cycli van ten minste 20 dagen uitvoert, meerdere malen per jaar. Tijdens de acute fase van het ongemak masseert u de benen met Varistasi® plus beengel, waarbij u van beneden naar boven masseert. Op deze manier stimuleert u de veneuze terugkeer en vermindert u de zwelling.