Wat is de GYROKINESIS® Methode?
Ooit bekend als “Yoga voor dansers”, is de GYROKINESIS® oefening een belangrijk onderdeel van de GYROTONIC® methodologie, die in feite Yoga in beweging is.
Bij de GYROKINESIS® oefening wordt gebruik gemaakt van apparatuur; de GYROKINESIS® oefening wordt beoefend tijdens vloerklassen met behulp van een mat en een kruk. De GYROKINESIS® oefeningen bevatten veel belangrijke principes uit yoga, dans, gymnastiek, zwemmen en tai chi, hoewel ze niet op deze of andere specifieke oefeningsmodellen gebaseerd zijn. Je houdt een houding nooit lang vast, maar werkt aan het creëren van een vloeiende verbinding tussen de houdingen, waardoor een dans ontstaat die verkwikkend en versterkend werkt.
Het effect van GYROKINESIS®-oefeningen is een groter bewegingsbereik en een betere coördinatie. Alle bewegingen voeren uw gewrichten door hun volledige bewegingsbereik en vergroten kracht en flexibiliteit, terwijl ze een cardiotraining geven die vergelijkbaar is met een stevige wandeling.
Voor meer informatie bezoek www.gyrotonic.com