Are These Golf Swing Basics Missing from Your Golf Game? Ontdek de belangrijkste grondbeginselen die je uit je sleur kunnen halen.

Het maakt niet uit wat je vaardigheidsniveau is-iedere golfer kan profiteren van het opnieuw bekijken van een paar golf swing basics.

Ik geef al meer dan twee decennia les in het spel. Geloof me als ik zeg dat er een handvol fouten zijn die veel voorkomen op alle niveaus van het spel. En deze fouten zijn vaak net zo gemakkelijk te herstellen als te maken.

Als uw spel niet helemaal is waar u wilt zijn, raad ik u aan uw golfswing eens snel onder de loep te nemen. Ik loop met je door elk element van je set-up en swingbeweging, waarbij ik de fouten aanpak die ik het vaakst zie bij studenten van alle niveaus. Ik zal behandelen:

• Jouw golf grip
• De juiste golf houding
• Het beheersen van het richten, met inbegrip van elementen van je backswing
• Het handhaven van je swing vlak tijdens de backswing, downswing, en door de finish

Plus, ik zal een bonus golf swing tip delen die elke golfer helpt waar ik mee werk, elke keer weer.

Dit zijn echt golf swing basics… fundamentele elementen van uw golfswing die eenvoudig maar cruciaal zijn.

Klaar om te leren hoe u beter golf kunt spelen?

Golfswingbasics # 1: Hoe uw golfclub vast te houden

Hoe vaak heeft een buddy geprobeerd om u te helpen een gemeenschappelijk balvluchtprobleem op te lossen door voor te stellen dat u ofwel uw grip versterkt of verzwakt?

De meeste casual golfers begrijpen dat de golfgrip een belangrijke rol speelt in de swingbeweging en de resulterende baan van de golfbal. Maar er is nogal wat verwarring over hoe de “juiste” golfgrip er eigenlijk uitziet en aanvoelt.

Hier is de waarheid. De meeste aspecten van uw golfgrip hangen af van wat goed is voor u als golfer. Uw individuele grip is typisch een combinatie van gripsterkte en gripstijl. Grip stijl verwijst naar de manier waarop u uw handen schikt. Er zijn drie basisstijlen van golfgrips:

• Ten Finger Grip
• Overlapping Grip
• Interlocking Grip

Elke van deze drie griphandelingen kan worden uitgevoerd met elk niveau van gripsterkte. We noemen uw greepsterkte:

• zwak,
• Neutraal, of
• Sterk

Als u goed naar de beste spelers ter wereld kijkt, zult u een verscheidenheid aan greepcombinaties opmerken. Terwijl de meeste spelers op professioneel niveau de overlapgrip gebruiken, ziet u op de tour andere varianten.

Zo ook is een neutrale grip de meest aanbevolen gripsterkte, maar sommige tourspelers doen het beter met een sterke of zwakke grip. Zij leren hoe ze hun gripsterkte in de golfswing kunnen compenseren, en u kunt hetzelfde doen als u daarvoor kiest.

(Hier zijn enkele tips voor het vinden van de beste golfgrip voor u.)

Zo, als de golfgrip zo’n flexibel en individueel aspect van uw golfswing is, hoe kan er dan een veelgemaakte fout zijn?

De meest voorkomende Golf Grip Fout

Of u nu een tienvingergreep of een interlocking grip gebruikt, of uw grip nu sterk of neutraal is, er is één ding dat u altijd moet doen.

U moet de club in uw vingers grijpen, niet in uw handpalm.

Dit is de meest voorkomende fout die ik zie bij golfers van alle niveaus. Zij houden de clubgreep in de palm van hun hand omdat dat gewoon goed voelt. Als je hem in de palm van je hand houdt, voelt het alsof je controle hebt. U heeft kracht.

Ondanks hoe het voelt, zal deze gewoonte uw golfswingbeweging aanzienlijk belemmeren. Je pols is niet meer zo los en je kunt de club niet meer zo heffen als je zou willen.

Dus, je eerste golf swing basisregel is om je golfclub met je vingers vast te pakken, niet met je handpalm. De geschiedenis van golf is gevuld met alle verschillende stijlen en sterktes van golf grip. Maar je kunt er zeker van zijn dat de groten altijd de club in hun vingers hebben.

Hoe houdt u uw golfclub goed vast

Hier leest u hoe u er absoluut zeker van kunt zijn dat u uw golfclub goed vasthoudt:

1. Houd uw club voor u uit, loodrecht op de grond met uw spoorhand onder het clubhandvat.
2. De golfclub moet in een hoek van 90 graden staan. Kantel hem naar voren tot 45 graden.
3. Wikkel de vingers van uw lead hand rond de bovenkant van het handvat.
4. Plaats uw trail hand in uw grip positie, waarbij u de club in uw vingers houdt en niet de palm.

De reden dat ik aanraad de 45-graden clubkanteling te maken voordat u uw handen plaatst, is omdat die kanteling u helpt om met de vingers te grijpen. Bij 90 graden grijpt u van nature met de handpalm.

Wanneer u uw golfopstelling neemt, test dan uw greep door bij de pols omhoog te scharnieren om de clubkop van de grond op te tillen. Deze beweging moet gemakkelijk gaan. Als dat niet zo is, houdt u de club waarschijnlijk in uw handpalm.

Een gemakkelijk controlepunt voor de golfgrip

Een laatste tip over de juiste golfgrip:

Als ik voor het eerst met een nieuwe golfer werk, is een van de eerste dingen die ik doe een blik werpen op hun golfhandschoen. Als hun handschoen gelijkmatig is afgesleten, weet ik dat ze waarschijnlijk een fatsoenlijke golfgrip hebben. Als de handschoen gaten vertoont, is er iets mis.

Probeer dit detail voor uzelf op te merken. Krijgt u gaten in uw handschoen na slechts een paar rondes of oefensessies? Zo ja, dan is het tijd om je grip te onderzoeken.

Golf Swing Basics #2: Hoe correct te staan voor je golfswing

Dat klopt: we zijn al bij de tweede golf swing basics tip en we hebben het nog steeds niet over de eigenlijke swing.

Dat komt omdat de keuzes die je maakt voor je golfswing van invloed zijn op hoe effectief je swingbeweging daadwerkelijk zal zijn. Ik kan u niet vertellen hoe vaak een student naar me toekomt met een probleem dat begint met een onjuiste golfbalpositie of een onjuiste golfhouding.

Wat ik zo leuk vind aan het onderwijzen van de golfhouding is dat het kan leiden tot een aantal behoorlijk spannende ontdekkingen voor een golfer. Studenten komen naar me toe en denken dat we maandenlang intensieve oefeningen gaan doen om hun slice te verbeteren. Dan corrigeren ze het probleem in tien minuten door gewoon hun balpositie te veranderen.

Het kan echt zo gemakkelijk zijn.

Dus laten we eens een kijkje nemen.

Elementen van je Golf Stance

We richten ons in dit artikel alleen op de meest essentiële golf swing basics. Dus ik ga wegblijven van de gedetailleerde aspecten van uw golf houding en setup.

Dat gezegd hebbende, wil ik wel dat u zich bewust bent van andere plaatsen om te kijken als het advies dat ik op het punt sta te geven niet genoeg is. Dus ik ben het verstrekken van een korte opsplitsing van de belangrijkste aspecten van uw golf setup met links voor meer diepgaand inzicht.

Wanneer u uw golfhouding en -opstelling bekijkt, overweeg dan:

• De juiste balpositie voor drivers evenals de balpositie voor ijzers
• De juiste houding, met inbegrip van de hoek van de wervelkolom, de positie van het hoofd, de positie van het bovenlichaam en de positie van het onderlichaam
• De verdeling van het gewicht

Het laatste punt is het punt waar we het vandaag over hebben. Hoe moet uw gewicht worden verdeeld bij de opstelling? En waarom maakt dat uit?

Druk in de voeten

De verdeling van het gewicht is een van de belangrijkste basisprincipes van de golfswing, omdat het van invloed is op uw momentum, rotatie, ritme, tempo en balans.

Wanneer u in welke positie dan ook staat, voelt u druk die door de onderkant van uw voeten naar beneden drukt. (Je zou dit kunnen zien als ‘gewicht’.) Bij het opstellen wil je ongeveer 60% van die druk voelen in de voorste voet en 40% in de achterste voet.

Deze gewichtsverdeling geeft je wat ruimte om die voorste voet weg te duwen als je je backswing neemt. Vervolgens verplaatst u de druk, zodat meer van uw gewicht in de voorste voet zit aan het begin van de zwaai. In de overgang en downswing, verplaats je de druk terug naar de voorste voet.

Wanneer je deze drukverschuiving uitvoert, vul je de beweging van de swing aan met de verdeling van je gewicht. Dit helpt je om meer rotatie te krijgen, wat koppel te creëren, en meer kracht te pakken als je naar beneden swingt en de golfbal raakt.

Een van de meest voorkomende fouten die ik zie is dat golfers van alle niveaus zich instellen met 50/50 drukverdeling. Dit laat hen met zeer weinig shifting te doen in de backswing.

Je tweede golf swing basisregel is om te beginnen met 60/40 drukverdeling bij setup, ten gunste van uw lead voet.

Golf Swing Basics # 3: Hoe te richten in je golfswing

Vele golfers zouden “richten” onder de golf swing basics die ze nog niet onder de knie hebben. Ze zouden kunnen haken, slicing, trekken, of shanking. Wat het probleem ook is, het komt erop neer dat de bal van het doelpad afwijkt, en ze zijn wanhopig om het te verhelpen.

De uitdaging met mikken is dat het vaak complexer is dan veel golfers zich voorstellen. Beginnende golfers zijn vooral geneigd om te proberen te repareren eigenzinnige shots met een dramatische verandering in club pad. Dit lijkt logisch, maar het is vaak niet de oplossing.

Dit komt omdat de richting van uw balvlucht kan worden beïnvloed door een aantal factoren, waaronder:

• Het doel van uw club pad
• Club gezicht oriëntatie
• De kwaliteit van uw contact met de golfbal

We hebben artikelen die diep graven over al deze onderwerpen. Om het vandaag eenvoudig te houden, ga ik me richten op twee golfswing basisprincipes met betrekking tot mikken:

• De kwaliteit van uw backswing
• Hoe u uw mikpunt aanpast om de slice te verhelpen

Mastering your Backswing to Improve Your Aim

Zoveel problemen met de balvlucht zijn terug te voeren op fouten in de backswing. Een onjuiste backswing beweging kan uw slagvlak oriëntatie verknoeien, uw swing pad ruïneren, en u beroven van dat mooie rechte schot.

Wanneer ik voor de eerste keer met een student werk, kijk ik naar deze drie golf swing basics in hun takeaway:

• Beweging van de handen
• Beweging van het clubhoofd
• Oriëntatie van het clubhoofd

Nu, wanneer ik mijn studenten door deze drie checkpoints leid, gebruik ik graag de LiveView golf camera. Dit is een kleine camera die real-time, spiegelbeeld video van uw golfswing naar uw smartphone of tablet stuurt.

Wat geweldig is aan LiveView is dat ik vlakke lijnen en andere coaching tools direct op het scherm kan tekenen, zodat mijn studenten kunnen kijken naar de uitlijning. Als ik aan hun backswing werk, trek ik een blauwe lijn vanaf de golfbal langs de hoek van de club shaft en door de heupen.

Als u geen LiveView-camera hebt, hoeft u zich geen zorgen te maken. Stel je de plaatsing van die lijn voor, en de volgende tips zullen nog steeds zinvol voor je zijn.

Checkpoint #1: Hands

Op de takeaway moeten je handen net onder die blauwe lijn komen. U wilt die hoek helemaal volgen tot aan de top van de swing.

Veel high-handicappers tillen hun handen te vroeg op, en volgen meteen boven de blauwe lijn. Dit beïnvloedt het pad van het clubhoofd, wat er in de meeste gevallen toe leidt dat de golfer de golfbal slice.

Laten we eens kijken naar:

Checkpoint #2: Club Head

Je moet het clubhoofd zien (of je voorstellen) dat het langs de blauwe lijn beweegt tijdens de takeaway.

Veel golfers maken de vorige fout door hun handen meteen omhoog te doen, waardoor het clubhoofd in en rond wordt gedwongen. In het LiveView-beeld ziet dit eruit als een dramatische zwaai ver onder de blauwe lijn.

Checkpoint #3: Club Face

Probeer in de takeaway op te merken wat er met het clubhoofd gebeurt als het clubhoofd zich direct achter u bevindt, club parallel aan de grond.

Wat is de hoek van het clubhoofd?

Laten we zeggen dat een recht-op-en-neer clubhoofd zich in een hoek van 90 graden ten opzichte van de grond bevindt. Als het slagvlak recht naar de grond kijkt, is dat 0 graden.

Wat u wilt is 45 graden. Als het slagvlak van uw club in deze hoek staat, weet u dat u klaar bent om bij impact een vierkant slagvlak af te leveren.

Een gemakkelijker referentiepunt is misschien uw golfhandschoen. Als het logo op uw handschoen naar de golfbal wijst bij de takeaway, doet u het goed.

Adjusting Your Aim to Fix the Slice

We hebben de afgelopen jaren veel nieuwe informatie geleerd over de wetenschap van golf. Dit omvat enkele fascinerende ontdekkingen over de wetenschap van de slice. We hebben een ton aan informatie over het repareren van je slice, dus ik zal dit kort houden en me richten op het meest elementaire concept.

Als je bent zoals de meeste golfers, is je instinct om naar links van de doellijn te mikken in de hoop die rechtse slice te corrigeren. (Of het tegenovergestelde, als je linkshandig bent.) Je hebt misschien ontdekt dat dit op de een of andere manier je probleem eigenlijk erger maakt.

Dat komt omdat de slice een resultaat is van niet alleen swing path, maar swing path plus face orientation.

Om je slice te verhelpen, doe je gewoon het volgende:

Stap je lead voet een beetje naar voren (naar de bal toe) en stap je trail voet naar achteren (weg van de bal). Als u een lijn tussen uw tenen zou trekken, zou u een lijn moeten hebben die naar rechts van het doelpad is gericht.

Als u in staat bent om een vierkant clubvlak te behouden samen met dit naar rechts gerichte doel, zult u uw slice repareren. Zo eenvoudig is het.

(Nogmaals, als u linkshandig bent, draait u deze richtingen gewoon om.)

Golf swing basisbeginselen #4: Hoe uw golfswing af te maken

We hebben het gehad over hoe u zich moet instellen voor een uitstekende golfswing. We hebben de golf swing basics behandeld voor hoe je swing beweging moet beginnen. Laten we het nu eens hebben over waar je je golfswing moet eindigen en hoe je daar komt.

Eerst ga ik wat swingvlak basisprincipes behandelen. Als je een diepere duik wilt in golf swing plane, bekijk dan de video hieronder.

Understanding Swing Plane

Als je niet bekend bent met het concept van golf swing plane, kun je een diepere duik doen in swing plane op deze link. In de tussentijd zal ik het simpel stellen:

Stel je swingvorm voor als een hoelahoep die in de lucht rond je lichaam hangt. (Je golfswing is eigenlijk geen perfecte cirkel, maar het komt dicht genoeg in de buurt voor deze analogie). Het swingvlak is de hoek waaronder de hoelahoep rond je lichaam hangt.

Blijven op het vlak betekent dat je je clubhoofd volgt langs de hoelahoep van de start tot de finish. Van het vlak afwijken gebeurt wanneer u de club boven de hoelahoep tilt of hem erdoorheen slaat.

Die tweede uitkomst wilt u niet. In plaats daarvan wilt u uw swingbeweging in het vlak houden.

Om dit te oefenen, verwijst u terug naar die blauwe lijn die we in het vorige gedeelte hebben getekend (op uw LiveView app of in uw verbeelding). Oefen om de shaft van de golfclub gedurende uw hele swing langs die blauwe lijn te leiden.

Nou, het hoeft niet direct op de blauwe lijn te zijn. Waar het echt om gaat is dat de club shaft parallel beweegt aan de blauwe lijn.

Veel hoge handicappers brengen hun shaft naar een super steile hoek in de overgang.

Je kunt zo’n tragisch resultaat voorkomen door de shaft parallel te houden aan de blauwe lijn in de backswing, de downswing en tot en met de finish.

Bonus Tip: Hoe je golfswing te beëindigen

Klaar voor de gemakkelijkste tip in het hele golfswing basisartikel?

Zelfs als je geen LiveView camera hebt, stel je voor dat je die wel hebt, en stel je voor dat hij is ingesteld om je in profiel te filmen vanaf de trail kant van je lichaam. Zorg ervoor dat bij de finish:

• Uw knieën raken elkaar.
• De hiel van uw trailvoet is opgetild zodat de LiveView naar de onderkant van uw schoen kijkt.

Als u uw swing in deze positie beëindigt, weet u dat u:

• Goed tempo
• Goed ritme
• Een evenwichtige golfswing

Het kan niet eenvoudiger.

De volgende keer dat u op de golfbaan bent …

Controleer uzelf op deze belangrijke basisprincipes van de golfswing:

• Grijpt u de golfclub in uw vingers?
• Heeft u een 60/40 gewichtsverdeling met meer druk in de voorste voet?
• Volgen uw handen net onder die denkbeeldige blauwe lijn bij de takeaway?
• Werkt het clubhoofd langs de blauwe lijn?
• Is het logo van uw golfhandschoen bij de takeaway naar beneden gericht op de golfbal, waardoor de voorkant van uw club een hoek van 45 graden maakt?
• Loopt de schacht van uw club tijdens uw swing op een swingvlak dat consistent evenwijdig loopt met de blauwe lijn?
• Eindigt u uw swing met uw knieën tegen elkaar en de zool van uw trail shoe naar de denkbeeldige LiveView camera gericht?

Als u al deze details in orde heeft, bent u goed op weg naar een perfecte golfswing.

Wat denkt u?

Heeft u zelf nog suggesties om te delen? Zie je hier iets waar je het niet mee eens bent? Heb ik iets gemist waarvan u vindt dat het op een lijst van golf swing basics thuishoort?