Geschouwd als een symbool van mannelijkheid, is een baard de trots en vreugde van de meeste mannen. Niet-scheren november is net om de hoek en het is geen verrassing dat de meesten van jullie klaar zouden zijn om de uitdaging aan te gaan. Hoewel gezichtsbeharing grotendeels genetisch bepaald is, is het niet onhaalbaar. Of je nu een professionele baardexpert bent of een beginner, met de volgende tips kom je er wel. Vergeet niet om geduldig te zijn en jezelf de tijd te geven. Zoals het gezegde luidt, goede dingen komen aan degenen die wachten. Ook met baardgroei.

Hoe laat je gezichtshaar groeien –
Door dieet
Een goed dieet is verantwoordelijk voor de baardgroei. Door voeding te gebruiken die rijk is aan eiwitten en biotine kun je je haargroei vergroten. De wetenschap hierachter is dat haar in essentie bestaat uit proteïne, dus het verhogen van je proteïne-inname zou leiden tot een toename in de groei van je haar. Vlees, vis en eieren zijn enkele opties die je kunt gebruiken. Voor vegetariërs zijn quinoa, soja, bonen, avocado’s en chiazaad een goede optie.
Net zoals gezond haar oliën en vetten nodig heeft om te groeien, heeft ook je baard dezelfde voedingsstoffen nodig om te groeien. De volgende voedingsmiddelen leveren precies de juiste hoeveelheid voedingsstoffen als ze aan uw dieet worden toegevoegd.
Voor biotine; noten, volle granen, avocado, kip, eieren en melk.
Voor foliumzuur: Bladgroenten en granen.
Door huismiddeltjes
Huismiddeltjes zijn ook een andere manier om je gezichtshaar te laten groeien. Ze zijn de makkelijkste en minst dure manier voor een volle baard.
Een oliemassage kan wonderen doen. Gebruik hiervoor een combinatie van kokos- en rozemarijnolie. Combineer een paar eetlepels kokosolie met een paar druppels rozemarijnolie. Masseer hiermee je gezicht en laat het 15 minuten intrekken. Was het af met een milde gezichtsreiniger. Gebruik dit twee of drie keer per week om maximale resultaten te krijgen.
Als je niet de voorkeur kokosolie dan kun je gaan voor Amla olie ook. Gebruik het om uw gezicht dagelijks te masseren en laat het 10-15 minuten zitten. Afwassen zoals gewoonlijk. Je kunt zelfs wat mosterdbladeren aan de olie toevoegen. Meng Amla-olie en mosterdbladeren samen in een blender en breng een dunne laag aan op je gezicht. Laat het 20-25 minuten zitten en spoel het af met koud water.
Een ander effectief huismiddeltje is een mengsel van limoensap en kaneelpoeder. Combineer wat limoensap met een kleine theelepel kaneelpoeder. Meng goed en breng een dunne laag aan op uw gezicht. Was het na 15-20 minuten af met een mild reinigingsmiddel. Vergeet niet uw gebruikelijke vochtinbrengende crème aan te brengen om te voorkomen dat de huid uitdroogt. Test altijd eerst een kleine patch en niet gebruiken als het irritatie veroorzaakt.

Door procedures
Als dieet en all-naturals remedies niet werken dan uit te kijken voor cosmetische procedures is uw volgende beste optie. Maar zorg er altijd voor dat u naar de juiste arts gaat voor overleg voordat u besluit een procedure te laten uitvoeren.
De eerste optie is baardimplantaten. Bij baardimplantaten worden haren van het hoofd van de patiënt gehaald en met chirurgische ingrepen op een kale plek in het gezicht geïmplanteerd. Hoewel deze procedure tijdrovend en kostbaar is, zal het zorgen voor een nauwkeurige plaatsing van uw haar. U kunt zelf bepalen waar en hoe u uw haar wilt hebben. Bovendien zijn de resultaten blijvend.
Perfect voor? Iemand die altijd moeite heeft gehad om een dikke baard te laten groeien en niet genetisch begaafd is. Het is ook een geschikte optie voor iemand die door de overgangsfase van vrouw naar man gaat.
De tweede optie is om te gaan voor hormooninjecties, pillen of crèmes. Deze procedure verhoogt het testosteronniveau wat zou resulteren in een verhoogde groei van gezichtshaar. Wanneer uw haarzakjes hormoonresistent worden, pompt de arts extra hormonen om het haar te laten groeien. Het addertje onder het gras is dat het alleen zou werken bij mannen met een testosterongehalte onder het gemiddelde niveau. Het zou de meerderheid van de mannen kunnen helpen om behoorlijke resultaten te boeken, maar met het forse prijskaartje dat eraan vastzit, is het zeker een risico dat de nodige aandacht verdient. Afgezien van de prijs, zijn aan hormonale therapie ook een aantal gezondheidsrisico’s verbonden. Vergrote prostaat en leverschade om er maar een paar te noemen.
Perfect voor? Mannen met een schraal baardpatroon en een testosterongehalte dat lager is dan het gemiddelde.
Door middel van supplementen
Vitaminen en mineralen zijn even belangrijk als het gaat om baardgroei. Supplementen of het toevoegen van bepaalde voedingsstoffen aan uw dieet zal u helpen bij het groeien van een weelderige baard. Vitaminen B,C,A,E zullen helpen het proces te versnellen. Aangezien de meeste van hen beschikbaar zijn als supplementen, wordt het toevoegen aan je dagelijkse voeding haalbaar. Meestal ontbreekt het ons in de voeding aan bepaalde voedingsstoffen, dus is het goed voor u om ze in deze vorm in te nemen. Andere vitaminen zoals B12,B6 en B1 zijn ook nuttig voor haargroei.
Als uw testosterongehalte laag is, dan zal het toevoegen van magnesium, vitamine D en zinkrijk voedsel aan uw dieet uw lichaam helpen bij het produceren van een adequate hoeveelheid testosteron.
Korte tips
1. Zorg goed voor uw huid. Een schone en heldere huid zal de groei van het haar bevorderen. U hoeft geen uitgebreide schoonheidsroutine te volgen, maar was uw gezicht twee keer per dag met een milde reiniger en gebruik daarna een goede vochtinbrengende crème. Als je dit echt serieus neemt, dan zal gezichtsmassage en scrubben één keer per week de bloedcirculatie verbeteren en dode huidcellen verwijderen. Dit alles zou uiteindelijk leiden tot haargroei.
2. Stop met roken. Niet alleen voor je gezichtshaar, maar ook voor je gezondheid. We weten allemaal dat het schadelijk is, dus geen uitleg nodig in deze.
3. Zorg voor een goede nachtrust. Net zoals het inhalen van hun schoonheidsslaapje vrouwen helpt stralen. Op dezelfde manier helpen een goede nachtrust en voldoende rust u stress te verminderen en uw baardgroei te vergemakkelijken.
4. Kijk uit voor ingegroeide haren, mee-eters en witte koppen. Die blokkeren je poriën en verhinderen de groei van je haar.
5. Stress is een andere baardkiller. Doe elke dag minstens 15 minuten aan meditatie of yoga. Het klinkt misschien onzin op dit moment. Maar wanneer verminderde stress tot een goede groei zou leiden, zul je deze tip ook aan anderen gaan verkondigen.