Een maagzweer komt vrij vaak voor onder Filipinos. Maar het goede ding is dat de symptomen kunnen worden beheerd thuis. Wat is de beste natuurlijke remedie voor maagzweer?

Wat is een maagzweer?

Peptische zweren zijn zweren in het maagslijmvlies (maagzweer), of het bovenste deel van de dunne darm (duodenale zweren). De meest voorkomende oorzaken van deze aandoening zijn infectie met de Helicobacter pylori-bacterie en langdurig gebruik van NSAIDS (niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen) en aspirine.

Het meest voorkomende symptoom bij mensen die aan een maagzweer lijden, is maagpijn.

Home Management Tips voor maagzweren

Een belangrijk ding om te verduidelijken over maagzweren is dat gekruid voedsel en stress het niet veroorzaken. Ze hebben echter de neiging om de tekenen en symptomen te verergeren.

Als u op zoek bent naar de beste natuurlijke remedie voor maagzweer, overweeg dan het volgende:

Overweeg enkele van uw gewoonten

Om te voorkomen dat uw maagzweren verergeren, probeer te stoppen met roken en vermijd alcoholgebruik.

De reden hiervoor is dat roken het maagslijmvlies mogelijk kwetsbaarder kan maken voor de vorming van maagzweren. Dit is te wijten aan zijn vermogen om in te grijpen in de beschermende bekleding van de maag.

Daarnaast kan het roken van sigaretten het maagzuur verhogen, waardoor de symptomen kunnen verergeren.

Aan de andere kant zeggen artsen dat het drinken van alcohol ontstekingen en bloedingen kan veroorzaken. De reden hiervoor is dat alcohol ook de beschermende bekleding van de maag en de darm kan eroderen. Bovendien kan het ook irritatie veroorzaken.

Probeer weg te blijven van melk

Sommige mensen met een maagzweer voelen zich beter na het drinken van melk. Later zal het echter overtollig zuur aanmoedigen, wat de pijn zal verergeren.

Als u dol bent op melk of het een groot deel van uw dieet en voeding uitmaakt, praat dan met uw arts over goede vervangers.

Wat te eten om zure reflux te voorkomen

Verminder Stress

Zoals eerder gezegd, veroorzaakt stress geen maagzweren, maar het kan de symptomen wel verergeren. Hieruit volgt dat voor sommige mensen stressreductie of het effectief omgaan met stress de beste natuurlijke remedie tegen maagzweren is.

Deskundigen zeggen dat het veel zou helpen als u de oorzaak van uw stress kunt achterhalen. Als het mogelijk is om van de oorzaken af te komen, probeer dat dan te doen. Lukt dat niet, doe dan wat stressverlagende oefeningen.

Zorg voor voldoende slaap

Wanneer u een slaaptekort hebt, bent u vatbaarder voor stress. Bovendien is voldoende slaap goed voor uw immuunsysteem, en kan daarom helpen bij het bestrijden van de maagzweer of het genezingsproces versnellen.

Denk na over uw medicijnen

Eerder bespraken we dat langdurig gebruik van NSAIDS en aspirine maagzweren kan veroorzaken. Om uw aandoening te verhelpen, zou u met uw arts over uw medicijnen kunnen praten. Bijvoorbeeld:

• Vraag of het mogelijk is NSAIDS te vervangen door andere pijnstillers.
• Vraag of er een manier is om uw maag en dunne darm te beschermen als NSAIDS onvermijdelijk zijn.
• Controleer of het in orde is om de laagste dosis NSAID als uw medicatie te kiezen.

Natuurlijke remedies voor maagzweer

Naast de hierboven vermelde tips voor thuisbeheer, kan de beste natuurlijke remedie voor maagzweer een van de volgende maatregelen zijn.

Voeg Probiotica toe aan uw dieet

Probiotica zijn levende organismen die werken om de balans van goede en slechte bacteriën in ons lichaam te waarborgen. Bovendien helpt de aanwezigheid van probiotica ons spijsverteringsstelsel zijn optimale gezondheid te behouden.

In een studie ontdekten onderzoekers dat probiotica weliswaar de H. pylori-bacteriën niet kunnen doden, ze toch kunnen helpen bij het beheersen van maagzweren omdat ze:

• de hoeveelheid aanwezige bacteriën kunnen verminderen
• de symptomen kunnen helpen verzachten
• het herstelproces kunnen versnellen

Als u op zoek bent naar goede bronnen van probiotica, overweeg dan regelmatig voedingsmiddelen te consumeren die probiotica in zich hebben, zoals yoghurt. Bovendien kunt u ook uw arts raadplegen voor een goed probiotisch supplement.

Take Some Honey

Honing is een bekende zoetstof, maar afgezien daarvan gebruiken sommige Filipijnse huishoudens het ook als een remedie voor eenvoudige ziekten zoals hoest en verkoudheid.

Het grote nieuws is een review uit 2016 suggereerde dat het ook kan helpen bij maagzweren. Een soort honing genaamd Manuka honing toonde antibacteriële eigenschappen tegen H. pylori – een van de oorzaken van maagzweren.

Daarnaast stelde de review ook dat honing een groot potentieel heeft in “het behandelen van wonden of maagzweren.”

Overweeg knoflook

Garlic, meer bekend bij ons als bawang, is een populaire specerij die een aparte smaak toevoegt aan ons eten. Wie had gedacht dat het een van uw keuzes zou kunnen zijn als het gaat om de beste natuurlijke remedie voor maagzweer?

Een review gedaan in 2015 merkte op dat bawang de groei van H.pylori-bacteriën voorkomt. In een andere studie stelden de onderzoekers dat het consumeren van 2 teentjes knoflook in een maaltijd tweemaal daags H.pylori zou kunnen bestrijden.

Uit andere studies blijkt echter dat knoflook niet effectief is als het gaat om het bestrijden van de bacterie of het voorkomen van maagzweren. Vandaar dat we meer studies nodig hebben om deze remedie te bevestigen.

Ten slotte, mocht u besluiten om knoflook toe te voegen aan uw lijst met natuurlijke remedies voor maagzweer, vergeet dan niet om met uw arts te praten.

Hoewel bawang over het algemeen veilig is, kan het nog steeds invloed op u hebben als u een onderliggende aandoening hebt. Om meer te leren over knoflook als kruidengeneesmiddel, kunt u dit artikel bekijken.

Heb een gezond dieet

Ten slotte zou de beste natuurlijke remedie voor maagzweer kunnen zijn om te kiezen voor een gezond dieet. Dit betekent een selectie van volle granen, en fruit en groenten, vooral die rijk zijn aan vitamine A en C.

Een gezond dieet helpt het immuunsysteem te stimuleren om infecties te bestrijden en u te helpen bij een snellere genezing. Bovendien heeft het een positief effect op uw algehele gezondheid.

Leven met een maagzweer: Dieettips om te onthouden

Key Takeaways

Als u een maagzweer hebt, is overleg met uw arts de beste manier om te handelen. Ze kunnen u antibiotica aanraden, zuurblokkers die de zuurproductie verminderen, of maagzuurremmers die het zuur neutraliseren.

Toch kunt u de beste natuurlijke remedie voor maagzweer kiezen uit de opties die we hebben besproken. Focus op veranderingen in levensstijl, zoals het vermijden van roken en alcohol, stress vermindering, en het krijgen van voldoende slaap.

Lees meer over Digestive Health hier.

Hello Health Group geeft geen medisch advies, diagnose of behandeling.