Dit verhaal is geschreven door Patty Blue Hayes en gepubliceerd met toestemming van YourTango.

Om 2:30 uur.., zat ik in een huurauto voor een bar in Cambridge, Massachusettes, en mijn man zei: “Ik denk dat we niet meer getrouwd moeten zijn.” Een uur eerder had ik zijn telefoon gepakt, nieuwsgierig naar wie hij de hele nacht had ge-sms’t. Hij vertelde me over twee informele sekspartners die hij in de afgelopen zes maanden had gehad, maar mijn gedachten raceten terug in de tijd om het exacte tijdstip te berekenen waarop hij met zijn ontrouw begon.

Het was twee jaar. Na het lezen in mijn dagboeken, maakte ik een kaart terug naar het keerpunt. Een bedrieger zal situaties manipuleren en liegen om zijn sporen uit te wissen. In mijn geval, met mijn gevoel van eigenwaarde al op het toilet, was ik een gemakkelijke prooi om zijn leugens te geloven en mijn instincten in twijfel te trekken. Trek nooit je instinct in twijfel; het heeft altijd gelijk.

Hier zijn zes tekenen van vreemdgaan die ik volledig heb gemist en hoe zijn overspel mijn gevoel van eigenwaarde heeft aangetast.

Hij begon met manscaping en werd gespierd.

Ja, het is leuk voor een man om zichzelf te verzorgen, maar als hij begint te scheren en trimmen meer dan hij ooit heeft gedaan in het verleden, het is iets om vragen te stellen. Is hij meer gecharmeerd van zijn eigen lichaam dan van het jouwe als je naast hem voor de badkamerspiegel staat? Dat is een grote rode vlag. Mijn ex liet me zelfs zijn nek scheren en zijn rug bijknippen, en ik wist niet dat ik hem aan het klaarstomen was voor zijn sekspartners.

Fysieke fitness is natuurlijk gezond, maar als het obsessief wordt en hij blijft pronken met zijn buikspieren en biceps, neem dat dan als een waarschuwingsteken dat ertoe kan leiden dat hij meer gefascineerd raakt door zijn eigen lichaam dan door zijn toewijding aan je huwelijk.

Het kwam tot het punt dat mijn man liever ging sporten en om 22.00 uur thuiskwam dan dat hij thuis met mij ging eten. Hij verzette zich tegen mijn verzoeken en zei me dat ik niet begreep of waardeerde hoe hard hij werkte om voor ons te zorgen. Ik wilde een ondersteunende echtgenote zijn, dus trok ik mijn behoefte aan quality time met hem in.

GeRELATEERD: Deze 6 Expert Hand Job Moves zal blazen zijn Effing Mind!

Hij nodigt me niet meer uit voor zaken.

Is hij meerdere avonden per week op stap met klanten, leveranciers, bureaus, en mensen van zijn afdeling of team? Bent u uitgesloten van de sociale bijeenkomsten en hoort u dan dat andere echtgenoten er wel waren? Dit is een vrij goed teken van bedrog, in mijn ervaring. Het is misschien geen ontrouw, maar hij flirt ermee.

Mijn man vertelde me dat hij me niet op bedrijfsfeestjes in de buurt wilde hebben omdat hij zich geremd voelde in mijn buurt en zich verantwoordelijk voor me voelde. In het verleden stond hij dicht bij me en was ik welkom op bedrijfsfeesten. Het gaat erom te zoeken naar veranderingen in wat de norm was.

In de laatste twee jaar van mijn huwelijk had ik geen gevoel van eigenwaarde. Dus tolereerde ik zijn gedrag en geloofde zijn leugens. Bespaar jezelf de marteling. Heb een ruggengraat en kom voor jezelf op, te beginnen nu.

GERELATEERD: 21 “Dirty Talk” zinnen gegarandeerd om Hot, HOT Orgasms uit te lokken

Hier is wat mannen en vrouwen echt denken over vreemdgaan in relaties:

Hij werd boos.

Toont hij boosheid en wispelturigheid die hij nooit eerder had? Dat kan zijn schuldgevoel zijn dat zich naar jou toedraait. Hij kan zich schuldig voelen omdat hij is vreemdgegaan, maar kan zich niet vermannen om je de waarheid te vertellen, dus is het zijn onbewuste beschermingsmechanisme om hem veilig te houden dat hem jou de schuld laat geven van zijn uitbarstingen.

Eén van de eerste tekenen van vreemdgaan die ik kreeg, was toen hij me vertelde dat ik hem tegenwerkte door de strijkplank omhoog te laten staan na het persen van zijn overhemden. Hij zei dat ik hem opzettelijk kwaad probeerde te maken omdat hij dacht dat ik een hekel had aan strijken. Ik hield van strijken.

We gingen naar therapie. Zittend op de bank van de therapeut sloeg hij zijn arm om me heen en zei dat ik hem niet bewonderde, respecteerde, begreep of naar hem luisterde. En dat ik het huis niet schoon genoeg hield.

Duld zijn humeurige, door schuldgevoel gevoede verwijten en beschuldigingen niet. Hij is de baas over zijn eigen emoties, maar de schuldige geest zal zich overal omheen wurmen om de waarheid niet te hoeven vertellen. Hij zal zijn woede wijten aan iets wat je hebt gedaan of gezegd, of een situatie op het werk.

Als hij kritischer is geworden over jou, je keuze in kleding, waar je wilt gaan eten, of het geluid van je ringtone (zelfs als het al jaren dezelfde is), moet dat je een hint geven over zijn innerlijke onrust. Vat het niet persoonlijk op, zoals ik deed. Dat zal je gevoel van eigenwaarde eroderen als een neerstortende golf op een zandkasteel.

Begin vandaag, creëer gezonde grenzen voor jezelf en realiseer je dat we mensen laten zien hoe ze ons moeten behandelen door wat we van hen zullen accepteren.

GERELATEERD: The SUPER Kinky Sex Act Your Man Is Scared To Tell You He’s Into

Hij had nieuwe moves in de slaapkamer.

Waar heb je dat geleerd? Dat waren mijn exacte woorden nadat hij iets anders deed tijdens de seks. Tenzij jullie allebei een nieuwe techniek of positie hebben ontdekt en hij iets nieuws doet dat hij nog nooit eerder heeft gedaan, zie je rood-als in een echt grote rode vlag.

Hij vroeg me ook om al mijn “je weet wel waar” haar volledig af te scheren. Ik bleef hem vragen waarom hij dat wilde, maar nu weet ik dat het was omdat een van de vrouwen met wie hij seks had gehad een Braziliaanse moet hebben gehad. Ik ben blij dat ik het nooit gedaan heb. Liefdesverdriet was al erg genoeg zonder een jeukende hergroei als herinnering aan zijn verraad.

Hij begon te drinken, te roken, en je te vermijden.

Naast de andere vrouwen, heeft hij ook slechte gewoontes opgepikt? Dat schuldgevoel kan doorsijpelen in zelfdestructieve gewoontes. In die laatste twee jaar gebruikten mijn ex en ik allebei te veel alcohol, maar dat wakkerde zijn woede aan en verdoofde mijn pijn. Geen goede combinatie, want het leidde tot ruzies, beschuldigingen en katers.

Ik denk dat zijn overconsumptie voortkwam uit zijn schuldgevoel, of zijn diepe verlangen om me te verlaten, maar zijn onvermogen om het me te vertellen. In die chaotische laatste twee jaar probeerde mijn ex ook zijn sigaretten te verbergen, net als zijn minnaressen.

Ben je ervan bewust als je een toename opmerkt in roken, drinken, gokken en uitgeven. Nogmaals, je houdt een oogje in het zeil voor een verandering in de normale activiteit. Zijn vreemdgaan is als een kankercel – een abnormale verandering in gedrag – en je bent op zoek naar onregelmatigheden.

Lijkt het alsof hij gewoon geen tijd met je wil doorbrengen? Hij heeft het te druk met werk om thuis te komen eten, hij heeft tijd nodig met de jongens in het weekend, die grote wedstrijd is bezig en hij kan het gewoon niet missen, of hij is te moe om te praten en moet alleen tot rust komen?

Ik begon me uiteindelijk af te vragen waarom hij bij me bleef, terwijl de meeste van zijn acties me vertelden dat hij geen tijd met me wilde doorbrengen. In het begin van ons huwelijk wilde hij met me aan tafel zitten en sprak hij zijn waardering uit voor het feit dat ik kookte en voor het huis zorgde. Let op zijn daden, niet op zijn woorden of loze beloftes.

Zijn telefoonwachtwoord werd opeens geheim.

Toen ik die avond in de bar de telefoon uit de hand van mijn man had gepakt, weigerde hij zijn toegangscode in te voeren. Mijn hart bonsde. De rode vlag die ik miste was dat hij in de jaren daarvoor nooit geheimzinnig had gedaan over wachtwoorden op zijn telefoon, e-mail of Facebook; we deelden die dingen openlijk. Als uw man zijn protocol en wachtwoorden heeft veranderd, is het misschien de moeite waard om daar eens goed naar te kijken, vooral als hij nog andere dingen doet die hier zijn genoemd.

Observeer en let op verschillen in zijn gedrag ten opzichte van wat de norm is geweest. Voer een gesprek met hem en let op hoeveel ‘ik’-uitspraken hij doet. Suggereert hij altijd dat je moet veranderen? Beweert hij dat jij hem boos hebt gemaakt of dat hij zich op een bepaalde manier gedraagt? Wordt hij snel defensief en legt hij de schuld bij jou?

Als je hem ermee confronteert, zal hij ontkennen, ontkennen, ontkennen, dus blijf waakzaam en blijf standvastig. Wees niet tevreden met het niet zien van zijn wachtwoord beveiligde accounts als je erom vraagt. Ja, onze privacy is belangrijk, maar als jouw gevoel van vertrouwen op het spel staat, is het een verzoek. Hij zal zijn best doen om je te laten denken dat je gewoon paranoïde bent.

Het belangrijkste is, vertrouw op je intuïtie. Neem bewust de tijd om rustig te zitten, verruim uw adem en ontspan uw lichaam. Met elke verdieping van de ademhaling, laat de geest chatter en laat de gedachten stroomafwaarts stromen. Breng dan de vraag of situatie op een neutrale manier in gedachten en luister naar je innerlijke stem – het wijze intuïtieve zelf zal je leiden. Blijf deze oefening doen voor meer duidelijkheid.