Onderzoeksspecialisten zeggen dat ze nog niet weten waarom millennials, die tussen de 24-39 jaar oud zijn, eenzamer zijn dan oudere generaties.

Hoewel je geen millennial hoeft te zijn om eenzaamheid en vriendloosheid te ervaren. Er zijn veel factoren die ertoe bijdragen dat iemand zichzelf vriendloos vindt – verhuizen naar een nieuwe stad, ruzie hebben met je vrienden, en vrienden hebben die het altijd te druk hebben om iets met je te doen zijn enkele van de redenen dat iemand zichzelf zonder gezelschap kan vinden.

Maar zelfs zonder vrienden, zul je nog steeds merken dat je meer wilt doen met je leven en je vrije tijd. Het is prima om dingen alleen te doen, om alleen nieuwe plaatsen te verkennen en om jezelf in je eigen tijd te ontdekken. Bovendien hoeft het niet altijd te betekenen dat iemand eenzaam is omdat hij geen vrienden heeft – sommige mensen gedijen goed in hun eentje en hebben tijd voor zichzelf nodig om het leven te creëren dat ze willen.

Dit gezegd hebbende, hebben we een lijst gemaakt van activiteiten die u in uw eentje kunt doen, of u nu door keuze of door toeval zonder vrienden bent komen te zitten.

FUN ACTIVITEITEN VOOR IEMAND ZONDER VRIENDEN

1. SOLO VAKANTIE

In je eentje op vakantie gaan staat waarschijnlijk bovenaan de lijst van leuke activiteiten voor mensen die geen vrienden hebben. Reizen naar een nieuwe plek in je eentje kan je helpen een stap terug te doen en te waarderen wat je hebt, na te denken over je reis in het leven, en je te helpen jezelf te vinden in tijden van twijfel. Dit is een ervaring die iedereen ten minste één keer in zijn leven zou moeten meemaken.

2. LUNCH DATE

Trak uzelf op uw favoriete restaurant met uw favoriete maaltijden. Dit zal je leren hoe je comfortabel jezelf kunt zijn in het openbaar. De meeste mensen zijn bang om beoordeeld te worden als ze alleen uit eten gaan, dit is eigenlijk een goede oefening voor je om deze angst en bezorgdheid te overwinnen dat mensen naar je kijken en je veroordelen omdat je alleen bent. Herinner jezelf eraan dat niemand kijkt, niemand staart, je angst om gezien te worden terwijl je alleen in het openbaar eet is enger dan de realiteit. Als je eenmaal twee of drie keer alleen hebt gegeten, zul je merken dat je uitkijkt naar je lunchafspraakjes om wat quality alone time te krijgen – alleen jij en je eten.

3. MEDITATIE/YOGA

Een andere leuke activiteit om in je eentje te doen zonder vrienden is meditatie en/of yoga. Dit is goed voor zowel je lichaam als je geest. Mediteren geeft je rust in je hoofd en neemt angsten en zorgen weg, terwijl yoga je lichaam versterkt en je leert om vloeiend te zijn – niet alleen in je houdingen, maar ook in je leven, met de beslissingen die je neemt, je vrienden, familie, en alles daartussenin. Meditatie en yoga leren u ook geduld en veerkracht en de kunst om u op uw gemak te voelen in stilte en alleen.

4. LEER EEN NIEUWE TAAL

Het leren van een nieuwe taal is iets wat je gemakkelijk kunt doen zonder vrienden. Er zijn talloze apps waarmee je verschillende talen op verschillende niveaus kunt leren, allemaal in je eigen tijd. Maak gebruik van de tijd die je alleen hebt om een nieuwe taal te leren die je zou kunnen helpen in je carrièreveld – of gewoon voor de lol!

TIPS ON HOW TO ENJOY LIFE WITHOUT FRIENDS

5. CREËER CONTENT VOOR JE SOCIALE MEDIA

Creatie van content voor sociale media is precies hoe je plezier hebt in het leven zonder vrienden – nou ja, in ieder geval geen echte vrienden. Met zo veel sociale media platforms om uit te kiezen, kan het heel gemakkelijk zijn om er een te vinden die zich richt op jouw niche. Als je van kunst en schilderen houdt, dan kun je platforms als Tumblr en Instagram gebruiken en als je graag korte video’s maakt, kun je platforms als Tiktok en Instagram gebruiken om een aanhang op te bouwen. Het goede hieraan is dat het je wat tijd zal kosten om je content te maken, wat betekent dat je minder tijd zult besteden aan het bedenken hoe alleen of eenzaam je bent. Je kunt zelfs betaald krijgen voor het maken van video’s op platforms zoals Tiktok, dat een makersfonds heeft. Lees er hier meer over.

6. TUINIEREN

Tuinieren is zo’n ontspannende activiteit die je tijd in beslag kan nemen. U kunt uw tuin elke dag planten, laten groeien en verzorgen. Dit geeft veel voldoening en geeft je het gevoel dat je iets bereikt hebt en trots bent op jezelf. Hier zijn enkele hulpmiddelen die u zullen helpen bij het beginnen en onderhouden van uw tuinreis.

7. DRINK WIJN

Hoe kun je gelukkig zijn als je geen vrienden hebt? Het antwoord is simpel; wijn. Het is wetenschappelijk bewezen dat het drinken van wijn uw algehele humeur verbetert, uw leven een langere levensduur geeft, u een gezondere huid geeft en onder andere uw gezichtsvermogen verbetert. Wie heeft er vrienden nodig als je een stralende huid hebt en een 20/20 zicht?

8. DIY PROJECTEN

Als je je afvraagt wat je moet doen als je geen vrienden hebt, dan zijn DIY-projecten misschien iets voor jou. Het ding over DIY-projecten is dat we allemaal wel wat hebben opgeslagen in onze telefoons of op onze Pinterest-borden, maar we komen er nooit aan toe om ze te doen. Als je geen vrienden hebt en op zoek bent naar activiteiten om te doen, begin dan met het doornemen van alle doe-het-zelf projecten die je hebt opgeslagen – en begin met de makkelijkste. Al snel zult u naar uw plaatselijke kunst- en benodigdhedenwinkel gaan om meer materialen voor uw doe-het-zelfprojecten te halen.

9. NEEM ONLINE CLASSES

Een geweldige band om jezelf enorm te verbeteren is wanneer je alleen bent omdat je geen afleiding hebt. Het hebben van vrienden is geweldig, maar het komt met een heleboel plannen – verjaardagsdiners, uitjes, groepspicknicks, enz. Deze activiteiten kunnen je het gevoel geven dat je uitgeput bent en zelden tijd hebt om andere dingen te doen in je vrije tijd buiten je vriendengroep. Wanneer je echter geen vrienden hebt, heb je de tijd om andere dingen te doen en een van de dingen waar je je tijd voor kunt gebruiken is het vinden van online lessen en een vaardigheid opdoen of je kwalificaties verbeteren. Met websites en toepassingen zoals EdX en Udemy die certificering van Ivy league scholen, kunt u zeker stap omhoog en goed gebruik maken van uw vrije tijd. Het goede ding is dat de meeste van de lessen die ze aanbieden gratis zijn!

PLAATSEN OM ALLEEN TE GAAN ALS GEVROREN MET GEEN VRIENDEN

10. Naar de sportschool gaan vereist alleen jou en je vastberadenheid, het is een van de eenvoudige dingen die je kunt doen als je geen vrienden hebt waar in de maatschappij niet op wordt neergekeken. Sporten is een geweldige manier om van je verveling af te komen, maar niet alleen dat – het is een geweldige manier om in vorm te komen en je lichaamsdoelen te bereiken, en ook je gezondheid te behouden.

11. MOVIE THEATRE

Een andere plek om naartoe te gaan als je je verveelt en alleen bent, is naar de film. Ga naar een kaskraker met mensen die dezelfde smaak in films hebben als jij – we weten dat je thuis films kunt kijken in het comfort van je eigen huis, maar kom op, er gaat niets boven de bioscoopervaring. De gevoelens van het publiek van anticipatie, en het wroeten voor gerechtigheid! Het is een elektrische sfeer.

12.

Als je in een nieuwe stad bent en nog geen vrienden hebt gemaakt, is het beste wat je voor jezelf kunt doen als je je verveelt, je nieuwe omgeving verkennen. Het zal je helpen om je te oriënteren en ook om onderweg nieuwe mensen te ontmoeten. Denk er alleen aan om veilige en duidelijke paden te nemen (in tegenstelling tot donkere en gevaarlijke steegjes) en altijd weer thuis te zijn voordat het donker wordt.

WAT TE DOEN OP WEEKENDEN WANNEER JE GEEN VRIENDEN HEBT

13. Wandelen

Je kunt altijd gaan wandelen in het weekend als je geen vrienden hebt. In de meeste gebieden zijn er meestal wandelgidsen die je mee kunt nemen op je wandeling als je bang bent om alleen te gaan of als de wandeling te gevaarlijk is om alleen te gaan. De meeste plaatsen zijn echter veilig voor een eenmanswandeling – je moet alleen je hond meenemen, als je er een hebt.

14. LEZEN

Lezen is een rustige bezigheid die je in het weekend kunt doen als je geen vrienden hebt. Er gaat niets boven de knusheid van het knuffelen in je favoriete dekentje op de bank, verloren in een goed boek dat je meeneemt naar verschillende plaatsen en je verschillende emoties laat ervaren. Als u een fervent lezer bent, dan is dit de perfecte weekendactiviteit voor u.

15. VIDEO SPELLEN

Video spelletjes spelen is iets wat je kunt doen als je geen vrienden hebt en je verveelt. Het goede van videospelletjes is dat je interactieve spelletjes kunt spelen waarmee je in real-time met andere spelers kunt praten (irt), wat niet alleen je verveling wegneemt, maar ook je gevoelens van eenzaamheid, omdat je interactie krijgt met andere mensen dan jezelf.

DINGEN OM TE DOEN WANNEER JE ENKEL ZIJN EN GEEN VRIENDEN HEBT

16. Een dagje spa

Een dagje spa is een van de vele dingen die je kunt doen als je geen vrienden hebt en alleenstaand bent. Dit is zo’n ontspannende activiteit waar je geen plus one voor nodig hebt. Trakteer jezelf op een dagje spa en kom tot rust na een lange zware week – je verdient het.

17. START EEN BLOG

Tot slot kun je altijd een blog beginnen over alles waar je gepassioneerd over bent of dat je inspireert. Er zijn zo veel platforms waarmee u uw mening kunt geven over vrijwel alles wat u kiest. Bloggen is een geweldige manier om jezelf te uiten en je ervaringen, meningen en lessen met mensen te delen – vooral als je net een relatie achter de rug hebt, kan het een geweldige uitlaatklep zijn voor reflectie en groei.

Ontdek in dit artikel wat je nog meer leuke dingen kunt doen als je single en alleen bent.

VROEG GEGEVRAAGDE VRAGEN

• Is het oké als ik geen vrienden heb?

Ja, het is heel oké als je geen vrienden hebt en ook niet de behoefte hebt om vrienden te maken. Dat wil niet zeggen dat je geen mensen moet hebben met wie je kunt omgaan, maar je hoeft niet per se een groep mensen te hebben om je sociale leven mee te delen. Vriendschappen opbouwen is moeilijk en het kost tijd en hard werken om vriendschappen te sluiten en te onderhouden – sommige mensen willen die verantwoordelijkheid niet en dat is helemaal niet erg. Er is niets mis mee om andere dingen te willen dan de norm, zolang u maar tevreden bent met hoe u bent en u zich prettig voelt om op uzelf te zijn.

• Wat te doen als u geen vrienden hebt?

Als u geen vrienden hebt, maar er wel een paar wilt maken, kunt u het beste naar openbare gelegenheden in uw omgeving gaan waar mensen van uw leeftijd rondhangen. Bezoek cafés, bars, theaters, bibliotheken en parken om mensen te ontmoeten die dezelfde interesses hebben als jij en ook van jouw leeftijd zijn.

Je moet ook aardig zijn en bereid zijn om als eerste een gesprek aan te knopen. Het beste advies dat we u kunnen geven is om mensen van hetzelfde geslacht als u te benaderen, zij zullen eerder vrienden met u zijn dan mensen van het andere geslacht die u ofwel als een bedreiging zullen zien ofwel als een potentiële romantische interesse.

Het is heel gemakkelijk om vrienden te maken, want het enige wat je hoeft te doen is vrienden worden met één persoon en als deze ene persoon een groep vrienden heeft, zullen ze je waarschijnlijk aan hen voorstellen en voila, je hebt jezelf een groep vrienden – mensen die dezelfde dingen leuk vinden en dezelfde interesses hebben als jij.

Gerelateerd artikel: Wat te doen op 21e verjaardag zonder vrienden

CONCLUSIE

In conclusie, als je hebt gevonden jezelf vriendloos om welke reden dan ook, zijn er een heleboel activiteiten die je kunt doen in je eentje die zo vervullend als ze zijn plezierig kunnen zijn. Laat het feit dat je geen vrienden hebt je er niet van weerhouden om de wereld in al zijn vormen en schoonheid te verkennen en te ervaren.

NB: Als je je overweldigd en eenzaam voelt omdat je sociale angst hebt, maak dan een afspraak met een therapeut bij jou in de buurt om de beste hulp te krijgen die je kunt krijgen, zodat je je beste leven kunt leiden.