Deze heerlijke en gezonde recepten met hennepharten zijn glutenvrij, zuivelvrij, en gebruiken het superfood ingrediënt hennepharten op vele creatieve zoete of hartige manieren!
foto van Our Nourishing Table
Gezonde Hennep Harten Recepten om te proberen!
Ik ben echt dol op deze gezonde recepten round up posts en zo te zien (en het verkeer!) lijkt het erop dat velen van jullie dat ook zijn! In feite is mijn meest populaire round up tot nu toe was de 17 Eenvoudige Plant-Based Ontbijt Recepten die nog steeds krijgt ton liefde elke dag. Vandaag deel ik 13+ Gezonde Hennep Hart Recepten die je moet maken, omdat hennep harten heerlijk zijn, zo goed voor je, en ongelooflijk makkelijk toe te voegen aan zo veel soorten recepten. Ik voeg vaak hennepzaad toe aan de kokosyoghurt van mijn peuter, strooi het bovenop jamtoast of voeg het toe aan pastasaus, gewoon om de voedingswaarde van haar eten te verhogen zonder dat ze het weet. Hennepzaad is heel subtiel van smaak en is heerlijk in alles, van smoothies tot salades en pesto!
Wat zijn Hennephartjes?
Hemperhartjes, ook wel hennepzaad genoemd, zijn de zaden van de hennepplant. Hoewel hennep soms wordt geassocieerd met marihuana en hoewel ze van dezelfde plantensoort afkomstig zijn, bevatten de zaden van de hennepplant geen psychoactieve eigenschappen…je wordt niet high van het eten van hennephartjes!!! De “harten” of zaden van de hennepplant zijn ongelooflijk voedzaam en bevatten gezonde vetten, plantaardige eiwitten, vezels, en vele andere voedingsstoffen waaronder calcium, magnesium en ijzer.
Wat zijn de gezondheidsvoordelen van hennepharten?
Doordat het voedingsprofiel van hennepharten hoog is in eiwitten, essentiële vetzuren, mineralen en vezels, profiteren ze op vele manieren van het lichaam. Er is aangetoond dat ze helpen het risico op hartaandoeningen te verminderen, de gezondheid van huid, haar en nagels te verbeteren, de bloedsuikerspiegel te stabiliseren, en de spijsvertering te stimuleren! Dit zijn slechts enkele van de bewezen gezondheidsvoordelen!
De Hennep Harten Recepten Lijst:
Easy Goji Berry & Hennep Acai Smoothie Bowls van NITK
Hemememade Hennep Melk van Tasty Yummies
Hemp Seed Pesto 3 Manieren van Hello Veggie
Hemp Seed & Almond Toasted Granola van Our Nourishing Table
Protein-Packed Hemp & Pecan Maple Oatmeal van NITK
13+ Gezonde Recepten met Hennep Harten – Herfst Cobb Salade met Hennep Dressing
Autumn Cobb Salad with Hemp Seed Dressing van Sweet Lizzy
13+ Gezonde Recepten met Hennep Harten – Cherry Tomato Panzanella Salad with Hemp Blue Cheese (Vegan)
Tomato Panzanella with Hemp Seed Blue Cheese (Vegan) from Blissful Basil
Hemp & Honing Worteltaart Haver Cups van NITK
Groene Detox Soep met Geroosterde Hennep Zaad Gremolata van Skinny Taste
13+ Gezonde Recepten met Hennep Harten Low Carb Paleo Overnight Oats met Hennepzaden” width=”1080″ height=”1696″ srcset=”https://nutritioninthekitch.com/wp-content/uploads/2020/01/Paleo-Low-Carb-Keto-Overnight-Oats-Recipe-Photo-Picture-3.jpg 1080w, https://nutritioninthekitch.com/wp-content/uploads/2020/01/Paleo-Low-Carb-Keto-Overnight-Oats-Recipe-Photo-Picture-3-191×300.jpg 191w, https://nutritioninthekitch.com/wp-content/uploads/2020/01/Paleo-Low-Carb-Keto-Overnight-Oats-Recipe-Photo-Picture-3-764×1200.jpg 764w, https://nutritioninthekitch.com/wp-content/uploads/2020/01/Paleo-Low-Carb-Keto-Overnight-Oats-Recipe-Photo-Picture-3-768×1206.jpg 768w, https://nutritioninthekitch.com/wp-content/uploads/2020/01/Paleo-Low-Carb-Keto-Overnight-Oats-Recipe-Photo-Picture-3-978×1536.jpg 978w, https://nutritioninthekitch.com/wp-content/uploads/2020/01/Paleo-Low-Carb-Keto-Overnight-Oats-Recipe-Photo-Picture-3-735×1154.jpg 735w, https://nutritioninthekitch.com/wp-content/uploads/2020/01/Paleo-Low-Carb-Keto-Overnight-Oats-Recipe-Photo-Picture-3-500×785.jpg 500w” sizes=”(max-width: 1080px) 100vw, 1080px” class=”aligncenter”>Keto Overnight Oats van Life Made Sweeter
13+ Gezonde Recepten met Hennep Harten – Chocolade Kaneel Hennep Superfood Balls
Chocolate Superfood Energy Balls van Running On Real Food
Spicy Peanut Slaw with Hemp Crusted Salmon from Rachael Heartley Nutrition
Spicy Peanut Slaw with Hemp Crusted Salmon from Rachael Heartley Nutrition
Hemp Crusted Tofu in A Salad Jar” width=”1080″ height=”1765″ data-lazy-src=”https://nutritioninthekitch.com/wp-content/uploads/2020/01/IMG_9823.jpg” class=”aligncenter”>
Hemp Crusted Tofu from Food Pleasure and Health
Chai Cashew & Hemp Latte van Half Baked Harvest
Daar heb je het! Eerlijk gezegd, als je niet weet waar je moet beginnen op deze watertandende lijst, ben je in goed gezelschap. Ik ben een zoetekauw in hart en nieren, dus ik wil eerst de superfood ballen maken, maar die panzanella salade of de herfst cobb salade?! Die zien er ook onwerkelijk uit, misschien maak ik er wel een hele week van om thuis hennephartenrecepten te maken!