このレビューは、筋力がアスレチックパフォーマンスに関連するさまざまな要因に与える影響と、より大きな筋力を達成することの利点を検討した過去の文献について述べるものです。 筋力の向上は、アスリートの全体的なパフォーマンスに寄与する力-時間特性の改善と強く関連している。 多くの研究が、筋力の向上は、ジャンプ、スプリント、方向転換などの一般的なスポーツスキルを行う能力を高めることができるという考え方を支持しています。 さらに、より強いアスリートは、スポーツ特有のタスクにおいて優れたパフォーマンスを発揮することが、研究によって示されています。 筋力が高ければ高いほど、より早く、より大きな力を発揮することができ、また、傷害のリスクも減少させる。 スポーツ科学者と実践者は、等尺性、動的、反応性の筋力テストと変数を使用して、個人の筋力特性を監視することができます。 相対的筋力は、筋力不足期、筋力増強期、筋力予備軍に分類することができる。 このうち、どの段階に入るかは、その人のパフォーマンスやトレーニングの重点度に直接影響します。 現存する文献によると、一般的な技能とスポーツに特化した技能の両方において、個人のパフォーマンスを向上させ、同時に、これらの技能を行う際の傷害のリスクを低減させるには、より大きな筋力に代わるものはないようである。 したがって、スポーツ科学者と実践者は、各スポーツ/イベントの必要な状況において、最大の筋力を促進する長期的なトレーニング戦略を実施すべきである。 今後の研究では、個人が特定の基準や提案された筋力の段階から別の段階へ移行する際に、力-時間特性、一般的および特定のスポーツスキル、増強能力、および傷害率がどのように変化するかを調べる必要があります。