空気中の湿度が下がると、肌が乾燥するだけでなく、頭皮にも同じようなことが起こります。 頭皮が乾燥すると、かゆみを感じたり、フケが出たりすることがあります。 このような症状は、外見やイメージに影響を与えるため、とても気になりますよね。 私たちは、あなたと一緒にこの問題を解決するためにここにいる。 頭皮をケアする簡単な方法をチェックしていきましょう！

1.頭皮をオイルアップする

乾燥肌をケアするように、頭皮もケアしてあげましょう。 頭皮がかゆいということは、頭皮の油分が不足している証拠です。 そこで、抗菌・抗炎症作用のあるオイルを利用して、頭皮を保湿することができます。 このような場合、”皺 “や “皺 “のある部分には、”皺 “のない部分には、”皺 “のない部分には、”皺 “のない部分には、”皺 “のない部分がある。 2.ぬるま湯で髪を洗う

長い一日を過ごした後の熱いシャワーは、紛れもなく良いものです。 しかし、すでに乾燥してかゆみが出ている頭皮には、あまり良いとは言えません。 熱いお湯は頭皮をさらに傷つけ、髪の成長にも悪い影響を与えます。 髪を洗うときは、お湯の温度を温水か冷水に切り替えると、間違いなく違いがわかるでしょう！

3.頭皮をこする

頭皮も皮膚であることを意識してください。 髪に覆われているけれど、ケアしなくていいというわけではありません! 古い角質を取り除くために肌をこするなら、頭皮も同じようにこすりましょう。 しかし、頭皮はより敏感で薄いので、あなたの頭皮の潤いを保つために、月に2回、頭皮の角質を除去するために栄養マスクを使用することをお勧めします！

4.Fuel up healthy fats

あなたの肌の水分を維持したいときはどうしたらよいですか？ 水をたくさん飲むことです。 つまり、頭皮の保湿と同じになります。 アボカドやサーモン、ナッツ類などのヘルシーファットで栄養を補給すると、体や肌に直接吸収されるようになります。 健康的な脂肪は、あなたの肌を潤すと同時に、あなたの肌を保護することができます。