米国国立精神衛生研究所によると、成人770万人が心的外傷後ストレス障害（PTSD）に苦しんでいるそうです。 PTSDに関する意識の高まりとともに、多くの誤解も生まれています。 例えば、退役軍人や9.11のような出来事、あるいは自然災害だけに関連するものだと考えている人もいます。 たとえば、感情的・心理的虐待（たとえば、言葉による虐待、アルコール依存症、ストレスの多い幼少期）に長期間さらされることは、症状を発症する危険因子となります。 このような誤解が残っているのは、この障害の開発と認知が比較的最近であり、実際に開花したのはこの30年間だという事実によるものかもしれません。
歴史
1980年に、米国精神医学会（APA）は、実際の精神保健診断としてPTSDを正式に承認しました。 歴史的には、PTSDは「シェルショック」として正式に認識されており、軍の戦争帰還兵にのみ発生すると考えられていた。 さらに、PTSDは歴史的に、時間が経てば「克服」されるものだと考えられていました。 これは、ある人には当てはまるかもしれませんが、他の人には当てはまりません。
研究者は、PTSDの症状を引き起こす危険因子の発見を続けています。 これには、幼少期に何が起こり、それが生涯のうちに大人にどのような影響を与えるかという研究に関する新たな研究が含まれます（van Der Kolk, 2014）。 例えば、私のクライアントの中には、「厳しい愛情」を受けて育ち、家族や教師から身体的な暴力で躾けられた人がいるかもしれません。 大人になっても、トラウマに関連する症状に苦しみながらも、その苦しみの原点に気づかないこともあります
PTSD症状に苦しむ人の多くは、暴食などの行動的結果を招いたり、アルコール、ドラッグ、賭博、その他の強迫行為で自己治療したりすることがあるようです。 PTSDの症状を特定することと同様に重要なのは、それが圧倒的な出来事に対する自然な反応であることを理解することです
PTSDは心の傷であり、心の病気ではない
研究者は、PTSD症状を心の病気や病的な何かではなく、心の傷として見ることが重要だと主張しています（Zimbardoら、2012）。 なぜなら、PTSDの症状は、圧倒され、恐れ、無力感を感じたかもしれない苦痛な出来事に対する自然な反応だからである。 歴史的に、精神疾患は、ほとんどの人が反応するような単なる症状ではなく、その人に「何か問題がある」ものとして病理学的に扱われてきました。
THE BASICS
- トラウマから回復するためにセラピストを見つける
たとえば、人が転んで足を切れば、それはケガになります。 出血が起こる可能性があり、それはケガの症状でしょう。出血の量は、傷の重さ、以前のケガなどに基づいて決まるでしょう。 同様に、PTSDの症状は、集中力の欠如、怒りの爆発、睡眠障害、悲しみ、不安、そして悪夢などとして現れるかもしれません。 これらは、圧倒的な状況に対する自然な反応であり、それが多くの人にとって明らかにトラウマとなるもの（戦争、自然災害）であろうと、多くの人にとってそれほど明白でないものであろうと、変わりません。
Obvious vs. Less Obvious Trauma
Researchers state that forms of trauma can be categarized into obvious and less obvious trauma. 明らかなトラウマとは、戦争、幼少期の虐待やネグレクト、性的暴行、レイプ、ハリケーンなどの自然災害などです。 しかし、より目立たない形のトラウマもあり、それには次のようなものがあります。
- 両親の離婚、子どもの遺棄、裏切り
- 感情的・心理的暴力を伴う有害な人間関係（名前を呼ぶこと。
- ナルシストの親、または精神的な問題を抱える介護者
- いじめ、ネットいじめ
- 家庭内での暴力を目撃
- 小児期のアルコール依存症または中毒
- 侵襲的医療処置
- 小児期のアルコール依存症または中毒。 拘束されていたり、慢性的な問題を抱えていたりする子どもに対して行われる場合は、よりリスクが高くなります。
- 特に子供や高齢者の転倒や事故
- ハリケーンや火事などの自然災害
- 特に子供や高齢者の転倒や事故。
- 幼児や子供のときに一人にされたこと
- 自動車事故やむち打ち症
心的外傷後ストレス障害の要点
PTSDはメンタルヘルス専門家によって正式に診断、治療することができます。 しかし、症状があっても完全な基準を満たさない人もいます。
完全な基準を満たすかどうかは関係なく、重要なのは症状が生活に支障をきたしているかどうかということです。 症状には、過敏性、怒りの爆発、集中力や睡眠の問題、他者からの切り離しの感情、その出来事の悪夢などがあります。
PTSDには、眼球運動脱感作および再処理（EMDR）を含む、いくつかの推奨される治療があります。 これは、PTSDを持つ退役軍人を支援するために、米国国防総省によって使用される非常に効果的な治療法です。
原文はwww.drtracyhutchinson.com
に掲載されています。