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What Is Daylight Saving Time?

年に2回、世界中の多くの国が時計を変更し、1日を有効に使い、太陽の光を少しでも多く浴びたいと願っています。 では、正確にはいつがサマータイムなのでしょうか? 地域によって異なります。 アメリカのほとんどの地域では、3月の […]

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ヒンズースクワット – Adaptive Strength

最近、自重トレーニングが私にとって大きな優先事項だった頃の古いトレーニングログを読み返して、ヒンズースクワットへの愛が再び湧いてきました。 その当時、私は出張が多く、ジムに行く時間がほとんどなかったので、週に数回、大量の […]