食事プランで推奨しているフォーミュラ1のシェイクレシピは、約250カロリーと約20gのタンパク質です。

フォーミュラ1は牛乳や豆乳、または水とHerbalife Nutrition Protein Drink Mixで混ぜれば、ダイエットプランとして1日2食を代替できる、おいしいシェイクを作ることができます。 食事代替シェイクは、不要なカロリー、脂肪、塩分、糖分なしに、毎日摂取する必要がある栄養素を提供します。

フォーミュラ1シェイクが満腹感と満足感を得るためには、適切に準備される必要があります。

ENHANCE YOUR FORMULA 1 SHAKE
これらのタンパク質とカロリーのガイドラインを満たすには、以下の基本ブレンドに果物または野菜を1食分追加することをお勧めします。

– Herbalife Nutrition Formula 1 Healthy Meal Nutritional Shake Mix 2スクープ
– Herbalife Nutrition Protein Drink Mix 2スクープ
-水8オンス

CALORIES.Of.CALORIES.ORGANCE: 200 | PROTEIN: 24 g

– Herbalife Nutrition Formula 1 Healthy Meal Nutritional Shake Mix
2スクープ-牛乳（無脂肪、低脂肪、豆乳）

無脂肪牛乳で-CALORIES:

より濃厚なシェイクにするには、氷を3～5個加え、低速で数分間ブレンドします。

その他のフォーミュラ1のシェイクレシピについては、ハーバライフの独立販売代理店にお尋ねください。 あなたがより多くのタンパク質が必要な場合は、プロテインドリンクミックスは、タンパク質の合計24グラムのフォーミュラ1シェイクと混合することができ、または一食あたり15グラムのタンパク質とおやつとして楽しむことができます。 ハーバライフ・ニュートリション パーソナライズド・プロテインパウダーは、フォーミュラ1シェイクやヨーグルト、オートミール、スープなどの食品のタンパク質含有量を増やすために使用することも可能です。 パーソナライズド・プロテイン・パウダーは、大さじ1杯で5グラムのタンパク質と20キロカロリーが含まれています。

HAVE YOU HAVE YOUR SHAKE TODAY?
たくさんのFormula 1フレーバーとレシピから選ぶことができるので、飽きることはまずないでしょう。 シェイクを飲むのに飽きたという人は、毎日同じ味を試しているか、シェイクに健康的なもの（果物や野菜など）を加えていないことが原因であることが多いようです。 また、シェイクの質感や温度を変えることもできます。 氷やチアシードを入れたり、凍らせた果物を使ったりして、シェイクを濃厚にする。 コーヒーカップにフォーミュラ1（2スクープ）と大さじ2杯の水または牛乳を入れ、なめらかになるまで混ぜます。 8オンス弱の水または牛乳を電子レンジまたはストーブの上の小さな鍋で温める。

LOTS OF FLAVORS TO CHOOSE FROM
時折、新しいフォーミュラ1の味を試してみてください。 2つの味を混ぜて（各味1スクープ）、さらに多くの組み合わせを考えたり、フルーツ、グリーン、ナッツバター、ヨーグルトなどのヘルシーな添加物を混ぜることもできます。 1日の合計を計算するときは、添加物のカロリー値も含めることを忘れないでください）。

EXPERT TIP:
Formula 1 Nutritional Shake Mix は、シェイク以外にも、パンケーキ、マフィン、プリン、パイ、フランなど、おいしくて栄養価の高いさまざまな食品のレシピに使用できます* ぜひ工夫してみてください。 究極のシェイクビルダーとあなたにぴったりのフォーミュラ1を見つけて、日課を変えてみませんか！

*体重コントロールや体重管理を目的として、食事の代替品としてフォーミュラ1を使用する場合は、製品ラベルに記載されている説明に従ってください。 製品ラベルの指示に従って調理された場合にのみ、当社製品はそのラベルに記載された栄養効果を完全に発揮します。 新しいレシピを作成する際は、栄養素の累積摂取量が過多にならないように常に留意してください

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