Hiccups come and go at their own free will. そのため、このような「しゃっくり」を止めるには、家庭でできる簡単な方法があります。 医学用語では、しゃっくりは横隔膜と肋骨の間にある肋間筋の突然の収縮があるときです。 この痙攣が閉じた喉仏にぶつかり、しゃっくりの音とわずかなギクシャクを引き起こします。 人々は、効くと信じている治療法をたくさん持っていますが、それらはほとんど、あるいはまったく科学的根拠がない場合があります。 例えば、急に怖くなる、息を止める、水を飲む、逆さに立つ、レモンを吸う、砂糖をスプーン一杯食べる、などなど。 効果がある場合もあればない場合もありますが、確実な方法はありません。 もし、あなたがお酒を飲んだ後や早朝にしゃっくりに悩まされているなら、私たちの意見として、とても役に立つと判明したいくつかの治療法を提案してもよいでしょうか。科学は、なぜしゃっくりが起こるのか、その理由を1つに特定してはいませんが、以下は特定されているいくつかの理由です：
1. 炭酸飲料を飲んだ
2. アルコールを飲みすぎた
3. 喫煙
4. 空気の吸い込みすぎ – 吸うより多く吐くと、二酸化炭素のレベルが下がり、呼吸パターンが乱れてしゃっくりの原因になります
5. 食べ過ぎ、早食い
6. 熱いもの、冷たいものの飲食、基本的に体温の変化
7. 恐怖、ストレス、不安、興奮など、極端な感情
慢性的または頻繁にしゃっくりが出る人は、多くの根本的な原因があるかもしれません：喘息や肺炎などの呼吸器疾患、IBS（炎症性腸疾患）などの胃腸疾患、またはある種の薬の服用
ここでは、しゃっくりを止めるために自宅で試すことができるいくつかの治療法をご紹介します。
1. Inhale, Inhale & Exhale – Dr. Luc G. Morrisが推奨するこのレメディは、しゃっくりを止めるために「二酸化炭素のレベルを上げ、横隔膜をリラックスさせ、陽性の気道を作る」必要があることを示唆しています。 長く深呼吸をして、10秒間そのままの状態を保ちます。 次に小さく息を吸い、さらに5秒間止めます。 これをもう一度繰り返して、ゆっくりと息を吐き出す。 横隔膜を和らげ、しゃっくりを止めるのに役立つことが知られています。 注意深く行うようにしましょう。 これは、しゃっくりを止め、二度としゃっくりが始まらないようにするための最良の方法のひとつと言われています。 このような頑固なしゃっくりはなかなか止まりませんが、この家庭薬はあなたにとって便利なものです。
3.蜂蜜 &ヒマシ油 – この救済策は、アーユルヴェーダにそのルーツを見つける。 一定期間経過してもしゃっくりが止まらない場合は、小さじ1杯の蜂蜜と小さじ1杯のヒマシ油を取り、その中に指をつけて指をなめます。 これを2-3回繰り返してください。 この解決策は、あなたが正常な落ち着きを取り戻すのに役立つ抗しゃっくりミリタントとして知られています。
4.オリーブのような緑 – これは奇妙に聞こえるが、毎回魅力のように動作します。 しゃっくりが出るたびに、緑色のオリーブを食べます。 いくつかの食品は、実際にあなたのしゃっくりを停止させるのに便利です。 グリーンオリーブは辛味があり、苦味や酸味のある食べ物は、良い意味でしゃっくりを止めると言われています。
5. 膝を胸に当てる – しゃっくりが出るときは横隔膜を落ち着かせるのが効果的ですが、その最も簡単な方法のひとつが、しゃっくりが止まるまで膝を胸に当てることです。 しゃっくりが止まらなくなるまで、膝を胸の方に持っていき、しばらくそのままの状態を保ちます。