Causes of unhealthy heart rate

ストレスで心拍数が高くなることがあります。 それぞれの心拍は、筋細胞と呼ばれる特殊な筋肉細胞から生じています。 運動時など、これらの細胞がより多くの酸素を必要とするとき、脳は心臓にメッセージを送り、筋細胞をより強く、より頻繁なパルスを作らせる。 誰でも突然、一時的に心拍数が変化することがあります。 これらの原因は、

– 情緒的ストレス。 動揺したり、圧倒されたりすると、ストレス反応が起こり、心拍数が上がります。
– 天気：気温や湿度が高いと、体は体を冷やすためにもっと働かなければなりません。
– 急激な体勢変化。 これは、あまりにも早く立ち上がるような単純なことができます
-運動。 運動：身体活動中、心臓はより迅速に筋肉細胞に血液と酸素を供給するために、より頻繁にポンプします。 心拍数の増加は、運動がどの程度激しいかに依存します。
-娯楽や処方薬。 コカインやエクスタシーなど多くの娯楽薬は、一時的に心拍数を上昇させることができます。 いくつかの処方薬はsame.
-恐怖や恐怖を行うことができます。 恐怖、ストレスの極端な形態は、心拍数を増加させるアドレナリン反応をスパークさせる。 ホルモンの変化：妊娠中や更年期などホルモンレベルの変動は、一時的に心拍数に影響を与えることがあります。

ライフスタイル

慢性的に高いまたは異常な心拍数を持つことは、しばしば不健康なライフスタイルや基礎疾患の兆候である。 心拍数が高くなる原因としては、

– 運動不足
– 食生活の乱れ
– タバコの喫煙
– 過度のアルコール摂取
– 高血圧
– 薬物の長期使用や処方薬の誤飲

まとめ

心拍数が高くなるのは自然な身体反応の場合が多いようです。 これは、心拍数の上昇が一時的で、身体的活動や感情的ストレスによって引き起こされる場合に特に当てはまります。 安静時の心拍数が異常に高い状態が長く続くと、基礎疾患のシグナルとなることがあります。 いくつかの生活習慣は、心拍数の一時的なスパイクを下げ、結果的に長期的な減少につながります

Text: Jennifer Huizen – 03/2018
With kind permission to publish from MNT
Text slightly abridged and modified

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