メアリー。 今日はチャールズ・ロングをスタジオにお迎えしたいと思います。 チャールズさんは、New Science誌に暗記に関する論文を発表したばかりです。

チャールズ、試験の時期が迫っています。

Charles: こんにちは。 はい、もちろんです。 まず、暗記のプロセスについてお話したいと思います。 自分の機能を調整したいのであれば、そのプロセスを理解することが不可欠です。 私たちは皆、同じように記憶を使っています。 あなたが期末試験のために復習している学生であろうと、スーパーマーケットの通路に立って、食料品リストの中から特定の品目を思い出そうとしている大人であろうと関係ありません。 それは私です。

Charles: あなたや他の何千人もの人々も同じです、メアリー。 私たちは、まだ保育園のときに、記憶の使い方を学びます。 幼い子どもはもともと、物事の覚え方を工夫するのがとても上手なのです。 今日お話しするコツは、私たちが子どものころに記憶するためにやっていたことをもとにしたものです。 記憶するプロセスには、2つの異なる形態があります。 それが何かわかりますか？

Mary: 長期記憶」と「短期記憶」ですか？

チャールズ：その通りです。 でも、これらは完全に別々の概念ではありません。 10年前のことを思い出そうとしても、1時間前のことを思い出そうとしても、私たちは両方のタイプの記憶を組み合わせて、考えをまとめたり、情報を呼び出したりしています。

チャールズ:そうですね。 まずは「連想」から始めましょう。

チャールズ: そうです。 私たちは、アイデアやコンセプトを覚えるのに、言葉の連想を利用することができます。 これは、覚えようとしていることから連想される言葉やフレーズを選ぶということです。 その言葉は、日常的に接する身近なものである必要があります。 例えば、科学的な方程式を覚えるのに、ペットの犬の名前を使うことができます。 試してみてください。 その方程式を何度か読んでから、愛犬の名前を何度も言ってみてください。 後日、理科の試験でその名前を思い出せば、方程式がすべて戻ってくるはずです

Mary それはあまりにも良いように聞こえる

チャールズ：視覚化も使えるトリックです。 覚えなければならないことに関連したイメージを視覚化する必要があるわけです。 たとえば、ベルリンの壁が崩壊した日を覚えたいなら、その日が落書きされた壁の写真を思い浮かべるとよいでしょう。 壁の絵は、あなたが記憶するものの重要な一部となります。 テキストの情報やレシピの材料リストなど、いくつかのイメージを連続して使うことで、記憶することができます。

Charles: 歌うことも暗記に役立ちますよ。 歌ですか？

Charles: そうです。 つまり、文章を声に出して読む代わりに、それを歌うのです。 歌うことは、新しい概念を学ぶために使われる、最も効果的で最も早い記憶術の1つです。 私は以前、歴史的事実や日付のリストを「歌う」ことにしていました。

Mary:

Mary: 歴史の試験では、声を出して歌わなければならなかったのですか？ でも、頭の中でよく歌っていましたよ。

Mary: 歴史はいつもいい点数でしたよ。

Charles: はい! 一番いいものを最後に持ってきました。 特に、この番組を見ている生徒の皆さんに関連するものです。 教えてください」

Mary: 教える？

チャールズ：覚えたいことが何であれ、教えるんだ。 ですから、もしあなたが英語の試験のために勉強しているなら、その概念を誰かに教えてあげてください。 それは実在の人物でもよく、研究グループの友人などが理想的ですが、「ふり」の人物でもよいのです。 あなたが教えているのを誰かが聞いていると想像すればいいのです。 さらによいのは、自分が「教えている」様子を録画し、そのビデオを再生して、さらに復習することです。

メアリー：それは素晴らしいヒント…あるいは「トリック」のように聞こえますね。 教えることで理解が深まります。 そして、これらは「トリック」のように聞こえますが、実際はそうではありません。

Mary:

チャールズ: そうです。 言葉の連想、視覚化、歌、教えを使う習慣を身につけることで、私たちの脳は発達し、私たちのためによりよく働くようになるのです。 そしてもちろん、それは記憶力やあらゆるデータを呼び出す能力にも影響を与えます。 ありがとうございます、チャールズ。 それでは、リスナーの皆さんからいくつか質問をお受けしたいと思います。