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Lose belly fat fast!
It may come as no surprise that this is one of most common questions I’m asked: How do I get the toned, flat stomach?
そこには多くの誤った情報が存在します。
だから、腹の脂肪を失うと引き締まった胃を得るための最良の方法は何ですか？
フラット、引き締まった胃（高速）を取得するには、5つのことに集中する必要があります：
- 水。 毎日最低2リットル飲む
- 睡眠。 毎晩7～8時間の睡眠をとる
- タンパク質。 高タンパク食を食べる（ただし、ケト食にする必要はない）
- Intake Vs Output: 仝囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮々は冱~を尅り卦し、冱~を尅りました。 仝囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮々は冱い俳り、冱~は冱わず、薦は冱わず、薦は冱わず、薦は冱わず。 しかし、シンプルは必ずしも容易ではない – あなたは夏の時間で引き締まった胃を達成しようとしている方法についての計画を持っていない場合は特に。 チャンスにあなたの結果を残すことはありません。 私の7日間のエクササイズ&食品計画を取得し、すぐにその平らなおなかを得る！
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About Sam Wood
Sam Woodはオーストラリアを代表するフィットネスの専門家で、18年以上のフィットネス業界での経験を持つパーソナルトレーナーでもあります。 サムのメソッドとトレーニングテクニックは、世界中で何千人もの人々に驚くべき結果をもたらしてきました。 その理由は？
運動科学の最初の年に大学のジムで謙虚なフィットネスインストラクターから、週に90のアポイントを取るパーソナルトレーナー、ヤモリスポーツ（オーストラリア初の子供向けジム）の開設、30以上の国内フランチャイズに築いた会社まで、サムは幸運にもすべてを経験することができました。 現在、サムはビクトリア州ブライトンにあるオーストラリア最大のパーソナルトレーニングスタジオ「The Woodshed」のオーナーとして、誇りを持って働いています。 彼はまた、セレブリティ・トレーナーやメディアのコメンテーターでもあり、健康やフィットネスに関するあらゆる事柄を爽やかで正直、かつ親しみやすく捉えており、28 by Sam Woodの創設者、メンター、トレーナーでもあります。
サム・ウッドについて
Sam Woodはオーストラリアにおけるフィットネスの第一人者の一人でパーソナルトレーナーとして18年間のフィットネス業界における経験も持っている人物であります。 サムのメソッドとトレーニングテクニックは、世界中で何千人もの人々に驚くべき結果をもたらしてきました。 その理由は？
運動科学の最初の年に大学のジムで謙虚なフィットネスインストラクターから、週に90のアポイントを取るパーソナルトレーナー、ヤモリスポーツ（オーストラリア初の子供のジム）を開き、30以上の国のフランチャイズに築いた会社、サムはそれをすべて経験する幸運を持っていた。 現在、サムはビクトリア州ブライトンにあるオーストラリア最大のパーソナルトレーニングスタジオ「The Woodshed」のオーナーとして、誇りを持って働いています。 彼はまた、セレブリティ・トレーナーやメディアのコメンテーターでもあり、健康やフィットネスに関するあらゆる事柄を爽やかで正直、かつ親しみやすく捉えており、28 by Sam Woodの創設者、メンター、トレーナーでもあります。
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