Man Upの最近のエピソードで、Aymann Ismailは最近激しい経験をしたサミーという大学生に話しかけました。 彼は10年ぶりに突然涙を流しました。 サミーは、その瞬間を再現し、もっと頻繁に自分の感情を見つける方法を見つけたいと言いますが、その方法はよくわかりません。 そこでAymannは、セラピストのAvi Kleinを番組に招き、Sammyと話をすることにしました。 3人は、そもそもなぜ多くの男性が泣きたい衝動にかられるのか、その本能をなくすには何が必要なのかについて話しました。 以下、お二人の対談の一部を抜粋し、わかりやすく編集しました。

Aymann Ismail: 自分が泣き始めると、男の体には何が起こるのか、あなたは気づいていますか？

Avi Klein: 多くの悲しみは、最終的には損失についてです。 私たちは、物事がある方法で進み続けることを期待していますが、それが変化すると、それが人の喪失であれ、期待した結果の喪失であれ、とても壊滅的なものになります。 泣いたらバラバラになってしまう」と誰もが恐れていると思いますが、そんなことはありません。 でも、泣かない。 泣いた後は、地に足がついた感じがします。 気分がよくなるんです。

サミー：私たちが泣くことに対して持っているイメージとは対照的だと思いますね。 泣くというのは、私たちがコントロールのかけらを失ったというイメージが強いですが、長期的にコントロールを生み出すのに役立つと思いますか、ある意味？ というのも、長期的にもっとコントロールできるようになることが、私を興奮させてきたことの一つだからです。

クライン。 ええ、2つのことがあると思います。 すべての感情は、ある種、波の形をしていますよね？ 泣いているとき、コントロールが効かなくなり、ある種の無防備さを感じ、何が起こるかわからなくなる瞬間があります。 自分の感情の赴くままに。 でも、それが終わってしまう。 永遠に泣き続ける人なんていないでしょ？ 泣き止んで、その瞬間から、よりコントロールしやすく、より地に足の着いた感覚になるんです。

それからもう一つ方法があって、それは、自分の中に感情が存在することを許し、それを抑圧したり押し殺したりしなければ、より巧みな人間になれる、そういうことですね？ これは泣くということではなく、コントロールできない怒りに悩む男性の方が多いと思います。それは、ある意味、怒りたくないから、爆発するまで溜め込んでしまうからです。 怒っていいのであれば、対処の選択肢はたくさんあるのですが、ダメな場合は、選択肢が非常に限られてしまいます。

Ismail: ええ、それは共感できますね。

サミー：自分が泣けるようになるように本当に追求していることは、本当に価値があるのでしょうか？ あなたは、これが感情的に何をもたらすかを私が過度にロマンチックに考えていると思いますか、それとも、あなたの意見では、それは本当に完全な人間的経験に必要なものなのでしょうか？

クライン: 本当に泣くためには、泣くことから、自分の感情を感じ、自分の身体とより密接につながることへと、目標を再設定する必要があるかもしれませんね。 それはとても価値のあるゴールだと思います。 私たちは、自分の気持ちを感じることができる男性を必要としています。 泣くか泣かないかは、そこでの成功の尺度ではないはずですよね？ ただの生物学的な機能なんだからさ。

サミー：あるいは、ある意味、指標みたいなものですね？

クライン。 それは指標ですが、他の指標もあります。 つまり、悲しいと感じるとき、胃の中に沈んでいくような、静かな陥没が起こります。 内側が青く見えるような感じです。

Sammy: そうなんですか？

クライン: ええ、もしあなたが自分の感覚とつながることを許し、「私の内部での経験は何だろう？ 私の想像の中では何が見えているのだろう？ 私の身体は何を教えてくれているのだろう？ 自分の筋肉は何を語っているのだろう」と考えることで、よりリアルになります。 もうひとつ、男性には難しいことですが、泣くことは基本的に社会的な経験です。 それが進化の目的の一部なのです。 私たちが泣くのは、他の人に助けが必要だということを示すためですが、これは男性にとって非常に難しいことです。 多くの場合、私たちは一人で泣きたいのだと思います。

Aymann: それは良いポイントですね。

サミー：それは私も思っていました。 泣くのをやめようと自分に言い聞かせたとき、一番怖かったのは、泣くことではありませんでした。 私が泣いているところを人に見られることでした。

クライン: そうです。 それは大きなことです。 私たちはちょうどそのような重要な部分にぶつかりました。つまり、それを維持するようにあなたに言っていることの一部は、「私が泣くのを人々が見ることになるのか」ということです。 その通りだ 自分が大丈夫でも人に見られたら 恥ずかしいだろ？ セラピーで泣く人は多いけど、友人やパートナーとも泣けるし、自分のスペースを確保する必要があるのよ。 例えば、亡くなった人の周りの経験に戻ると、それはとても重要なことで、涙を流すに値することだと思うからです。 それについて話してください。 セラピストやカウンセラーなど、学内で誰かに会っているような感じでしたね？

Sammy: そうそう。

クライン: つまり、ただそれについて話して、本当に自分自身にそれを再検討する機会を与えてください。 あなたはそれを直感的に理解する必要があります、あなたは私が何を意味するか知っていますか？ 私なら、心の中で失った人を見ることを自分に許し、それを本当に自分の体や体験の中に入れて、自分がどう感じているのか、相手に何を言いたいのか、本当に結びつけてみます。 そのエクササイズにしばらく時間をかければ、確実に悲しみを感じるようになると思いますし、それはあなたが感じたいことのように聞こえます。

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