ウコンは、ご飯やカレーに使われる着色料として最もよく知られているものです。 このスパイスは、その鮮やかな黄色ですぐに見分けがつきます。 万が一、服に付いてしまったら、落とすのは簡単なことではありません。

ターメリックはインドや中国で何世紀にもわたって使われてきましたが、抗炎症作用があることが世界の人々に知られるようになってからはまだ日が浅いのです。

ウコンの健康効果

ウコンの主な成分は、クルクミンです。 ウコンは強力な抗酸化物質であり、強い抗炎症作用があります。 これとは別に、ターメリックの他の多くのhealthbenefitsがあります。

1. 変形性関節症の不快感や痛みを和らげる。
2. 認知症、心臓病、がんなどの慢性疾患の予防に役立ちます。
3. 消化器系のがんや皮膚がんのがん細胞の発達を遅らせるのに役立ちます。
4. クルクミンは、アルツハイマー病の予防と治療に効果があることが分かっています。
5. ターメリックは、歯のホワイトニングのための家庭薬としても使用できます。

Is A Thing As Taking Too Many Turmeric?

すべてのサプリメントの場合と同様に、ターメリックcapsulesareがあなたに適しているかどうかを確認するには、医療専門家に相談することが推奨されます。

ウコンのサプリメントを飲んでいる人は、大多数の人に劇的な副作用がないことを知って喜んでいることでしょう。 ウコンを1日8,000～12,000mgの量で摂取すれば安全だとさえ言われているのです。 ただし、ウコンにはシュウ酸塩が多く含まれているため、腎臓結石のリスクがある人は、医師に相談する必要があります。 胆嚢に問題がある場合、ウコンはそれを悪化させる可能性があります。 鉄分不足の方は、体内での鉄分の吸収を妨げる可能性があるため、ウコンの大量摂取に注意が必要です。 また、ウコンは糖尿病の方の血糖値を下げる可能性があります。

Rare Side Effects Consist Of:

Loose stools, bloating, and flatulencecan occur if the dose is more than 1,000mg.This side Effects Consist Of:ウコンを使用する際には、注意することが推奨されています。 450mgを超えると、頭痛を感じるようになることがあります。 また、8,000mgを超える場合は、アレルギー性皮膚反応を起こすことがあります。

How Long Does Turmeric Take To Work? あなたはturmeric粉末を購入することができますまたはあなたもofcapsulesの形でウコンを取ることができます。 クルクミンレベルがあなたのシステムで構築するために開始されると、それはあなたが有益な効果を見始めるでしょうswhen。 あなたの体のmassand条件に応じて、それはあなたがvisibleresults.を参照してくださいするための約4〜8週間かかるでしょう。