石器時代から、蜂蜜は、その栄養と薬効のために求められてきた。 そのため、ハチミツはパレオフードダイエットの貴重な主食となっています。

ここでは、パレオフードダイエットにハチミツを取り入れるために知っておくべきことをすべて説明します。

蜂蜜の簡単な歴史

エジプトの古代ピラミッドの建設以来、蜂蜜は保存されており、考古学者はこの食品が永遠の保存期間を持つことを発見し唖然としました。 紀元前2,500年前のエジプトでは、養蜂家が巣箱から蜂蜜を採取していたことが、洞窟の彫刻からうかがえます。 蜂蜜のポットはまた、蜂蜜は本当に歴史を通して人々のさまざまなグループに価値のあったことが明らかになり、死後の世界に取られるように、古代ファラオの墓で発見されている。

あなたの食事への利点

蜂蜜は、それが悪玉コレステロールを下げ、1少量の健康レベルを上げる能力を持っているという点でコレステロールの調節物質である。 さらに、天然のエネルギー源として使用される蜂蜜は、あなたのダイエットに最高に有益です。体の燃料は肝臓のグリコーゲンから得ることができ、これはあなたが早朝に運動を始めるために目を覚ますときに貴重なものです。 ハチミツは実際、一日のうちいつでも、あらゆる運動のルーチンを始める前に食べるべき最高の炭水化物と考えられています。

Eat honey sparingly when paleo

The honey is natural occurring and packed with many health benefits, it should be sparingly in a palo food diet.これは、パレオの食事に控えめに使われるものです。 天然のハチミツには果糖がちゃんと含まれていますが、これはアルコールが処理されるのと同じように、肝臓でしか代謝されないのです。 この天然甘味料の過剰摂取は、肝臓に負担をかけ、肝臓はそれを体内に吸収するためにさらに働かなければならなくなる可能性があります。 これは、インスリン抵抗性、肝臓疾患、肥満、糖尿病の原因となる可能性があります

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