The chart shows how many calories in the selection of egg and dairy products.

Alternatively you can search our food database to find calories in 60,000 foods and calculate calories in your serving.The table is the table in the table in the table and the table and the table and the table in the table and the table in the table and the table in the table of… お試し無料

バター、フレッシュ

バター100g中のカロリー

カロリー

734.0kcal

糖質

0.1g中のカロリー

0.4g タンパク質

0.6g

脂肪

81.3g

繊維

0.0g

バターを薄くのばす（7g）時のカロリー： 51.4kcal

Butter, Lurpak, Spreadable, Lightly Salted

Lurpak Spreadable Butter 100gのカロリー

Calories

724kcal

Carbohydrate

0.6g

タンパク質

0.5g

脂肪

80g

繊維

0g

Lurpak Spreadble Butter1食分（10g）中のカロリーは、次の通り。 72.4kcal

Butter, Lurpak, Spreadable, Lighter, Lightly Salted

Lurpak Spreadable Butter, Lighter 100gのカロリー

Calories

540kcal

Carbohydrate

＜3817＞0.5kcal。4g

Protein

0.4g

Fat

60g

Fibre

0g

Lurpak Spreadable Butter, Lighter 1食分（10g）中のカロリーは、次のとおりです。 54kcal

How do You Keep Track？

これまで何度も、食事日記をつけている人ほどダイエットに成功しているという研究結果が発表されてきました。 ここでは、簡単でとても経済的な方法をご紹介します。

バター、有塩

有塩バター100g中のカロリー

Calories

729kcal

Carbohydrate

0.1g

0.1g27g

タンパク質

0.43g

脂肪

81.07g

繊維

0g

塩バター1皿（薄いスプレッド7g）中のカロリーは、1.5g
0gです。 51kcal

Cheese, Extra Mature

Calories in 100g of Extra Mature Cheese

Calories

410kcal

Carbohydrate

0.1g

タンパク質

25.06g

脂質

34.4g

Fibre

0g

Calories in the serving (30g) Extra Mature Cheese: 123kcal

Cheese, Cheddar, Mature

カロリーは100g中の

Calories

409.7kcal

炭水化物

0.1g

タンパク質

25g

脂肪

34.4g

繊維

0g

1食分のカロリーは熟成チェダーチーズ（30g）：122.91kcal

チーズ、チェダー、低脂肪

チーズ100g中のカロリー

Calories

254.0kcal(1食分)。6kcal

炭水化物

0.08g

タンパク質

32.15g

脂肪

13.95g

Fibre

0g

チーズ1個（30g）中のカロリー：76.4kcal

チーズ、チェダー、スローマチュアード、アンカー

チェダーチーズ100g中のカロリー

Calorie

429.0kcal

炭水化物

0.0g

タンパク質

24.0g

脂肪

37.0g

繊維

0.0g

チェダーチーズ1食分（40g）のカロリー：172kcal

チーズ、クリーム、ライト、ベネコール

クリームチーズ100g中のカロリー

カロリー

170.1gのカロリ-は1.0kcal

0.0g

Fibre

170.0kcal

炭水化物

3.3g

タンパク質

7.8g

脂肪

14.0g

繊維

0.7g

クリームチーズ1食分（34g）のカロリー：58kcal

チーズ、フェタチーズ

フェタチーズ100g中のカロリー

Calories

262.2g中のカロリーは、1食分（1.0g）のカロリーです。33kcal

炭水化物

1.02g

タンパク質

16.3g

脂肪

21.49g

Fibre

0g

フェタチーズ1食分（30g）あたりのカロリー：78.7kcal

チーズ、ソフト、ライト、フィラデルフィア

ソフト低脂肪チーズ100g中のカロリー

Calories

156.0kcal.0kcal.0kcal.0kcal.0kcal.0kcal.1kcal.0kcal.7kcal

炭水化物

4g

タンパク質

8.7g

脂肪

11.7g

Fibre

0.33g

ソフトチーズ1食分（30g）のカロリー：47kcal

Cheese Spread, Low Fat, Weight Watchers

Calories in 100g the low fat cheese spread

Calorie

112.0kcal

炭水化物

3.4g

タンパク質

18.1g

脂質

2.9g

繊維

1.2g

低脂肪チーズスプレッド1食分（50g）のカロリー：56kcal

Cottage Cheese, Low Fat, Tesco

Calories in 100g

カロリー

75.0kcal

炭水化物

4.6g

タンパク質

11.6g

脂質

0.4g

繊維

0.4g

3.5g

Fibre

0.0g

1食分（100g）の低脂肪カッテージチーズのカロリー：75kcal

ダブルクリーム

ダブルクリーム100mlのカロリー

カロリー

451.8kcal

炭水化物

2.38g

タンパク質

1.65g

脂肪

48.38g

Fibre

0.03g

テーブルスプーン1杯（15ml）のダブルクリームのカロリー：67.8kcal

卵、生（殻付き計量）

生卵100gのカロリー

Calories

143kcal

Carbohydrate

0.8g

タンパク質

12.6g

脂肪

9.9g

Fibre

0g

卵（中）1個（58g）中のカロリーです。 83kcal

卵、ゆで卵

ゆで卵100g中のカロリー

Calories

143kcal

Carbohydrate

0.0g

タンパク質

12.5g

脂肪

10.8g

繊維

0.0g

ゆで卵（中）1個（58g）のカロリー：83kcal

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Egg, Fried in Vegetable Oil

目玉焼き100g中のカロリー

Calories

179kcal

Carbohydrate

0.01g

タンパク質

13.6g

脂質

13.0g

13.0g13.9g

Fibre

0g

目玉焼きMサイズ（60g）中のカロリー：107.4kcal

卵、ポーチドエッグ

ポーチドエッグ100g中のカロリー

Calories

143kcal

Carbohydrate

0.8g

タンパク質

12.6g

脂肪

9.9g

Fibre

0g

卵（中）1個（58g）中のカロリーです。 83kcal

卵、スクランブル

スクランブルエッグ100g中のカロリー

Calories

160kcal

Carbohydrate

0.01g

タンパク質

13.8g

脂質

11.0g

0.6g

Fibre

0g

スクランブルエッグ1食分（100g）中のカロリー。 160kcal

ミルク、アーモンド、無糖、アルプロ

無糖アーモンドミルク100ml中のカロリー

Calories

13kcal

Carbohydrate

ゼロ.1g

タンパク質

0.4g

脂肪

1.1g

繊維

0.4g

1食分（200ml）の無糖アーモンドミルクのカロリー：26kcal

牛乳、半脱脂乳

半脱脂乳100mlのカロリー

Calories

48.6kcal

炭水化物

5.01g

タンパク質

3.4g

脂質

1.7g

繊維

0.0g

コップ1杯の半脱脂乳（200ml）のカロリー：97.2kcal

牛乳、脱脂乳

脱脂乳100mlのカロリー

Calorie

34.2kcal

炭水化物

5.01g

タンパク質

3.3g

脂肪

0.09g

Fibre

0g

スキムミルク1杯（200ml）中のカロリー：68.4kcal

牛乳、ホール

牛乳100ml中のカロリー

Calories

66.9kcal

Carbohydrate

4.7g

タンパク質

3.3g

脂質

3.9g

繊維

0.0g

全乳1杯（1 fl oz/30ml）のカロリー：20kcal

Grated Parmesan Cheese

Parmesan

100g中のカロリー

Calories

395.25kcal

炭水化物

0.08g

タンパク質

33.25g

脂肪

29.05g

Fibre

0.03g

パームサン大さじ1（10g）中のカロリー。 39.53kcal

ヨーグルト、ブラックチェリー、低脂肪、テスコ*

ヨーグルト100g中のカロリー

Calories

95.0kcal

炭水化物

14.9g

タンパク質

8.8g

脂質

1.9g

繊維

0.1g

ヨーグルト1ポット（150g）中のカロリー。 95kcal

Yoghurt, Greek, 0% Fat, Fage*

脂肪0%のギリシャヨーグルト100mlのカロリー

Calories

57kcal

Carbohydrate

4g

Protein

10.3g

脂肪

0g

繊維

0g

ギリシャヨーグルト1鍋（170g）中のカロリーです。 97kcal

Yoghurt, Greek, Natural, Fage*

ナチュラルギリシャヨーグルト100g中のカロリー

Calories

96kcal

Carbohydrate

3.8g

タンパク質

9g

脂肪

5g

繊維

0g

ナチュラルグリークヨーグルト1鍋（170g）中のカロリー：163.2kcal

ヨーグルト、低脂肪、ナチュラル

低脂肪ナチュラルヨーグルト100g中のカロリー

Calories

60kcal

Carbohydrate

7g

Protein

5.4g

脂質

1.3g

Fibre

0g

低脂肪ナチュラルヨーグルト1ポット（170g）中のカロリーです。 102kcal

Yoghurt, Natural, Probiotic, Organic, Yeo Valley*

プロバイオティックヨーグルト100g中のカロリー

Calories

82kcal

Carbohydrate

6.5g

タンパク質

4.6g

脂肪

4.2g

繊維

0g

鍋（175g）中のプロバイオティックヨーグルトのカロリー：143.5kcal

Yoghurt, Strawberry, Whole Milk, Sainsbury’s*

ヨーグルト100gのカロリー

Calories

82.0kcal

Carbohydrate

9.2g

タンパク質

3.5g

脂肪

3.5g

繊維

0.1g

ヨーグルト1個（150g）のカロリー：123kcal