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ADVT.

これはあなたの頬から脂肪を燃やすのに最適な運動です。 XとOの文字を交互に発音しながら、顔の筋肉を使って大げさな動きをするだけです。

このエクササイズを毎日10回行うと、筋肉も鍛えられます。

#4. 舌の運動

頬のりんごの下の筋肉を鍛えるには、この運動が効果的だそうです。 舌を突き出し、顎に触れようとするように伸ばすというものです。 このポーズを10秒キープして、筋肉の緊張を感じてください。

これを10回繰り返します。

確かに、これらのエクササイズはあなたの顔をより美しくしてくれます。 しかし、あなたはあなたのFace.238>

#5のためのこれらの7ベストアンチエイジングエクササイズによってさらに魅力商を追加できることを知っていますか？ チークリフト

頬の上部の筋肉を鍛えたい場合に必ず行うエクササイズです。 顔にも引き締まった印象を与えることができます。 まず、唇の位置は変えずに、頬を目の方向へ引き上げます。 そのため、このような場合は、「顎関節症」と呼ばれることもあります。 まあ、その後いつか、あなたもあなたの顔の形

#6 のための最高のメイクアップのヒントを知る必要があるでしょう。 このような場合、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」。 やり方は、頬を吸い込みながら唇をすぼめて、魚の顔に似せるだけです。 この状態で、唇の外側を押し上げて笑顔を作るようにします。 この姿勢を10秒キープして、しばらくリラックスしてください。

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このエクササイズは頬だけでなく、顎にも効果的です。

#7. パフュームフェイス

このエクササイズを行うことで、頬の上部と中央部の筋肉をしっかり鍛えましょう。 唇を閉じた状態で、頬に空気を入れて膨らませます。 この空気を片方の頬からもう片方の頬に交互に移動させ、それぞれの頬に空気を入れたまま5秒間保持します。

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これらのエクササイズは、完璧な頬骨を実現するだけでなく、より強くすることも可能です。 しかし、これらのエクササイズを、あなたの完璧な顔に輝きをもたらす適切な食事と組み合わせることを忘れないでください

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