3 Best Exercises To Reduce Laugh Lines

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誰もが長く若く見せたいと思っています。 それについては疑問の余地はありません。 しかし、何が疑問視されているのは、あなたの顔やあなたのbody.

の他の部分から細かい線やしわを削除する方法ですちょうど笑い線について話してみましょう。 このような場合、「痒い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」「痛い」。 あなたはそれらを知りたいですか？

How To Get Rid of Laugh Lines – Top 3 Exercises:

Eventise 1: Strong the Orbicularis Oris:

  1. 人差し指で口角を引っ掛け、両側へ軽く引きます。
  2. 再び人差し指で動きを抑えながら、口角を互いに引き寄せます。
  3. リラックスして、このエクササイズを25回繰り返します。

その効果は？

眼輪筋はかなり必要で、たるみを防ぐために上の皮膚を十分に支えるのに役立ちます。

エクササイズ2：レジスタンス・スマイル。

  1. このエクササイズも、笑いジワを防ぐのに最適な治療法です。
  2. 唇を離し、できるだけ大きく笑うようにします。
  3. この姿勢を5秒間キープします。
  4. この姿勢を5秒間保ちます。リラックスして30回繰り返します。

    このエクササイズは頬の筋肉を強化し、皮膚のしわを最小限に抑えるのに役立ちます。

    エクササイズ3：親指を目の横に：

    1. このエクササイズは、最も効果があると評価されているものです。 キャロリンのフェイシャル・フィットネスによると、親指を目尻の近くに置き、指を頭の上に置くと、笑いジワが目に見えて減ります。
    2. このエクササイズを行うには、目を閉じ、親指を目からこめかみに向かってスライドさせます。
    3. この姿勢を5秒程度保ちます。10回繰り返します。

      このエクササイズは、目尻を外側に引き寄せるのに役立ちます。 このような場合、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」。 帽子をかぶって日光を避けるか、日焼け止めを使いましょう（1）

      2 抗酸化物質：

      抗酸化物質は、がんから他の病気まであらゆる種類の病気を治療するものです。 また、肌にも多くの効果が期待されています。 口元のしわの増加を防ぐ、アクティブなアンチエイジング剤です。 ビタミンCを含む抗酸化物質が豊富な食事と多くの果物や野菜は、健康で弾力のある肌を長く保つのに役立ちます（2）。

      3 水を飲む：

      しわを防ぐ最善の方法の1つは、たくさんの水を飲むことです。 水は肌に水分を与え、肌をしなやかにし、弾力性を高める働きがあります。 毎日グラス8～10杯の水を飲むことで、より長く若く見えるようになります。 水を飲むと、口の周りの生シワの発生が遅くなります（3）。

      4. オメガ3脂肪酸の摂取：

      オメガ3を摂取することで、若さを長く保つことを確実にすることができるのです。 これは、脂肪分の多い魚や魚油のサプリメントが、口や上唇の周りのシワの形成やシワを防ぐのに役立つからです。 魚油にはオメガ3系脂肪酸がたっぷり含まれており、目や口の周りのシワ、笑いジワなどの肌ダメージを減少させます（4）。

      これらのエクササイズやその他の食生活の見直しは、それらの厄介な笑いジワを防ぐのに役立ちます。 笑いジワを消す方法がわかったところで、今日からこれらの家庭療法と簡単なエクササイズを試してみるかどうか、私たちに教えてください。 その他、肌のシワを防ぐために使っている食べ物やエクササイズがあれば、こちらで教えてください。

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Ameya C

作家、夢想家、芸術家。 知識に対して情熱的です。

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