月: 2022年1月

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ヒンズースクワット – Adaptive Strength

最近、自重トレーニングが私にとって大きな優先事項だった頃の古いトレーニングログを読み返して、ヒンズースクワットへの愛が再び湧いてきました。 その当時、私は出張が多く、ジムに行く時間がほとんどなかったので、週に数回、大量の […]

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酵素入門

ペプシン、レンニン、トリプシンなど、もともと研究されていた一部の酵素を除き、ほとんどの酵素の名前は「アセ」で終わっています。 国際生化学連合(I.U.B.)は、酵素の名称には作用する基質と触媒される反応の種類の両方を示す […]

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太ももを細くする「鍵」

過去10年間、私たちは、より細くスリムな脚を望んでいるものの、どのように始めればよいのか、何が本当に効果的なのかわからないという女性たちを何百人も診てきました。 太ももを細くするために必要なこと(例:シミを減らす、筋力ト […]

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糸状体とは何ですか?

糸状体(単数形filopodium)とは、細胞が周囲の環境を探るためのアンテナとして働く薄い膜の突起のことです。 そのため、このような「糸状体」は「マイクロスパイク」と呼ばれています。 フィロポディアは通常、移動性組織シ […]