研究の専門家によると、24～39歳のミレニアム世代がなぜ上の世代より孤独なのかはまだわかっていないそうです。 新しい町に引っ越した、友達と喧嘩した、友達がいつも忙しくて何もしてくれないなど、友達がいないと感じる要因はたくさんあります。

でも、友達がいなくても、自分の人生や自由な時間でもっと何かをしたいと思うことはあるでしょう。 一人で何かをしたり、一人で新しい場所を探検したり、自分の時間に自分を発見することは、まったく問題ありません。 また、友達がいないからと言って、必ずしも孤独とは限りません。一人でも十分活躍できますし、自分の望む人生を送るために自分の時間が必要な人もいます。

FUN ACTIVITIES FOR SOME WITH NO FRIENDS

1.SOLO VACATION

友達がいない人の楽しい活動の上位には、一人で旅行に行くことが挙げられるのではないでしょうか？ 一人旅は、今あるものに一歩踏み込んで感謝したり、人生の旅路を考えたり、迷ったときの自分探しの手助けになります。 これは、誰もが一生に一度は経験すべきことです。

2. LUNCH DATE

お気に入りのレストランで、お気に入りの食事で自分へのご褒美を。 これは、人前で快適に自分らしくいられる方法を教えてくれるでしょう。 ほとんどの人は、一人で外食するときに批判されることを恐れています。これは実は、あなたが一人でいることを人々が見ていて批判しているというこの恐怖と不安を克服するための良いエクササイズなのです。 誰も見ていない、誰も見つめていない、人前で一人で食事をしているところを見られるという不安は、現実よりも怖いものだと自分に言い聞かせるのです。 2回、3回と一人で食事をしていると、自分と食べ物だけという質の高い一人の時間を得るために、ランチデートを楽しみにしている自分に気づくでしょう。 これは体にも心にもいいことです。 ヨガは体を鍛え、ポーズだけでなく、人生における決断、友人、家族、その間にあるすべてのものに対して、流動的であることを教えてくれるのです。 瞑想とヨガはまた、忍耐と回復力、そして沈黙と一人でいることの心地よさを教えてくれます。 LEARN A NEW LANGUAGE

新しい言語を学ぶことは、友達がいなくても簡単にできることです。 レベル別に様々な言語を、自分の好きな時間に学べるアプリが数多く存在します。 一人の時間を有効に使って、キャリアに役立つかもしれない新しい言語を学びましょう！

TIPS TO ENJOY WITH FRIENDS

5.

ソーシャルメディア用のコンテンツを作成することは、まさに友達のいない人生を楽しむ方法です – そう、少なくとも現実の友達ではありません。 このように、多くのソーシャルメディアプラットフォームから選択することができるので、自分のニッチに対応するものを見つけることは非常に簡単です。 もしあなたが芸術や絵画が好きなら、TumblrやInstagramなどのプラットフォームを使うことができますし、もし短いビデオを作るのが好きなら、TiktokやInstagramなどのプラットフォームを使って、フォロワーを増やすことができます。 この良い部分は、それはあなたがどのように一人または孤独を考える時間を減らすことを意味し、コンテンツを作成するためにいくつかの時間がかかるということです。 Tiktokのようなクリエイターズファンドのあるプラットフォームでは、ビデオを作ることでお金をもらうこともできるかもしれません。 詳しくはこちら

6. GARDENING

ガーデニングは、あなたの時間を奪うほどリラックスできるアクティビティです。 あなたは毎日、庭に植え、育て、育つことができます。 これは非常に満足度の高いもので、達成感と誇りを感じることができます。 ここでは、ガーデニングの旅を始め、維持するのに役立つツールをご紹介します。

7.ワインを飲む

友達がいないのに、どうして幸せになれるのでしょうか？ 答えは簡単、ワインです。 ワインを飲むと、気分が良くなり、寿命が延び、肌が健康になり、視力が良くなることなどは、科学的に証明されています。 輝く肌と20/20の視力があれば、誰が友達を必要とするでしょうか？

8. DIYプロジェクト

友達がいない場合、どうすればいいか悩んでいるなら、DIYプロジェクトはあなたのためのものかもしれません。 DIYプロジェクトについては、私たちは皆、携帯電話やPinterestのボードにいくつか保存していますが、それを実行するまでに至らないということです。 もし、友達がいなくて、やることを探しているなら、保存してあるDIYプロジェクトに目を通し、一番簡単なものから始めてみてください。 すぐに近所の画材屋に行き、DIYプロジェクトに必要な材料を調達することになるでしょう。 を取るオンラインクラス

あなたは何の気晴らしを持っていないので、あなたが一人でいるとき、大幅に自分自身を向上させるための素晴らしいネクタイです。 友達を持つことは素晴らしいことですが、誕生日のディナー、旅行、グループでのピクニックなど、多くの計画が伴います。これらの活動により、あなたは疲れを感じ、友達グループ以外の自由時間に他のことをする時間がほとんどなくなるかもしれません。 しかし、友達がいなければ、他のことを追求する時間があります。その時間を使ってできることのひとつが、オンラインクラスを見つけて、スキルを身につけたり、資格を上げたりすることです。 EdXやUdemyのようなウェブサイトやアプリケーションは、アイビーリーグの学校の認定を提供しているので、あなたは間違いなくステップアップし、空き時間を有効に活用することができます。 良いことは、彼らが提供するクラスのほとんどは無料であるということです！

友達がいなくて退屈なときに一人で行く場所

10. GYM

ジムに行くのは、自分と決意だけでいいし、友達がいないときにできる、社会で見下されない簡単なことの一つです。 運動は退屈しのぎに最適だが、それだけでなく、体型を整え、体の目標を達成し、健康も維持できる。

11. MOVIE THEATRE

退屈で一人の時に行くもう一つの場所は、映画館です。 あなたと同じ映画の趣味を持つ人たちと一緒に大ヒット作を見ましょう。自宅で快適に映画を見ることができるのは知っていますが、さあ、映画館での体験に勝るものはないでしょう。 観客の期待感、正義を応援する気持ち! それは、電気的な雰囲気です。 SIGHTSEEING

新しい街で、まだ友達がいない場合、退屈したときにできる最善のことは、新しい環境を探索することです。 そうすることで、自分の位置を確認することができ、また、その過程で新しい人に出会うことができます。 ただ、（暗くて危険な路地ではなく）安全で見通しの良い道を通り、暗くなる前に必ず家に帰ることを忘れないでください。 ハイキング

友達がいない週末には、いつでもハイキングに行くことができます。 一人で行くのが怖い、あるいは一人で行くには危険すぎるという場合には、ほとんどの地域でトレイルガイドがいるので、一緒にハイキングに行くことができます。 しかし、ほとんどの場所は一人でのハイキングには安全です。ただ、犬がいる場合は連れて行かなければなりません。 読書

読書は、友達がいない週末にできる静かな活動です。 ソファーでお気に入りのブランケットに寄り添い、さまざまな場所に連れて行き、さまざまな感情を経験させてくれる良書に没頭する心地よさに勝るものはありません。 もしあなたが熱心な読書家なら、これはあなたにとって完璧な週末のアクティビティです。 ビデオゲームをする

ビデオゲームをすることは、友達がいなくて退屈しているときにできることです。 ビデオゲームの良いところは、他のプレイヤーとリアルタイムで会話できるインタラクティブなゲーム（irt）ができることで、退屈なだけでなく、自分以外の人と交流できるので、孤独感も解消できます。

独身で友達がいないときにすること

16. SPA DAY

スパデーは、友達がいない独身の時にできることの一つです。 これは、プラスワンが必要ないほどリラックスできるアクティビティです。 このような場合、「needs.com」を利用するのが便利です。 ブログは自分を表現し、自分の経験や意見、教訓を人々と共有する素晴らしい方法です。特に、恋愛を終えたばかりの人は、反省と成長のための素晴らしい出口になるでしょうね。

この記事で、独身でひとりのときにできる他の楽しいことを見つけてください。

よくある質問

• 友達が一人もいなくてもいいのでしょうか

はい、友達がいなくても、作る必要がなくてもとてもいいんです。 今、あなたが交流することができる人々を持つべきではないと言うわけではありませんが、あなたの社会生活を共有する人々のグループを持つ必要は必ずしもありません。 友人関係を築くのは大変なことで、友人関係を築き、維持するには時間と努力が必要です。その責任を負いたくないという人もいますが、それはまったく問題ありません。

• 友達がいない場合はどうすればいいのでしょうか？

友達がいないけど作りたい場合、自分にできる最善の方法は、同じ年代の人たちが集まる地域の公共の場所に行くことです。 カフェやバー、劇場、図書館、公園などに足を運び、同じ趣味を持つ同年代の人と出会いましょう。

また、親切で、自分から進んで会話をすることも必要です。 そのため、このような弊順の弊順は、弊順の弊順の嶄で弊順の嶄で弊順の嶄で弊順の嶄で弊順の嶄で弊順の嶄で弊順の嶄で弊順の嶄で弊順の嶄で弊順の嶄で弊順の嶄で弊順の嶄で弊順の嶄で弊順の嶄で弊順の唹を?

友達を作るのはとても簡単で、一人の人と友達になれば、その人が友達を紹介してくれて、ほら、自分にも友達のグループができた、つまり自分と同じ好きなことや興味を持っている人たちがいるのです。

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おわりに

何らかの理由で友達がいないことに気づいた場合、一人でできる活動はたくさんあり、それらは楽しいだけでなく充実しています。 友達がいないという事実によって、世界のあらゆる形や美しさを探求し、経験することを止めないでください。

NB: 社会不安のために圧倒され、孤独を感じているなら、最良の人生を送るために、最寄りのセラピストに予約して、できる限りの助けを得てください。