These delicious and healthy hemp hearts recipes are gluten-free, dairy free, and utilize the superfood ingredient hemp hearts in many creative sweet or savoury ways!
photo from Our Nourishing Table
試してみたい！ヘンプハーツのヘルシーレシピ。
私はこのヘルシーレシピの投稿をとても気に入っていて、見たところ（そしてアクセス数も！）多くの方がそう思っているようです。 というのも、「17の簡単な植物性朝食レシピ」が一番人気で、今でも毎日たくさんの方に見ていただいているからです。 今日は、13+ Healthy Hemp Heart Recipesをご紹介します！ヘンプハートは美味しくて、体に良くて、信じられないほど簡単にいろんなレシピに使えるので、ぜひ作ってみてくださいね。 ヘンプシードを子供のココナッツヨーグルトに入れたり、ジャムトーストに振りかけたり、パスタソースに入れたりして、知らないうちに栄養価をアップさせています。 ヘンプハートは本当に繊細な味で、スムージーやサラダ、ペストなど、何にでも合いますよ。
What Are Hemp Hearts?
Hepp hearts, as hemp seedsとも呼ばれ、麻植物の種のことである。 ヘンプはマリファナと同じ種類の植物ですが、ヘンプの種子には精神活性物質が含まれていません。 ヘンプの「心臓」や種は、健康的な脂肪、植物性タンパク質、繊維、カルシウム、マグネシウム、鉄などの多くの栄養素を含み、非常に栄養価が高いです。
ヘンプハートの健康効果とは？
ヘンプハートは、タンパク質、必須脂肪酸、ミネラル、食物繊維を多く含み、さまざまな面で身体に良い影響を与えます。 心臓病のリスク軽減、肌、髪、爪の健康増進、血糖値の安定化、消化促進などに役立つことが分かっています。 これらは、証拠に基づく健康上の利点のほんの一部に過ぎません
ヘンプハーツレシピ一覧です。
簡単ゴジベリー&ヘンプアサイースムージーボウル from NITK
Homemade Hemp Milk from Tasty Yummies
Hemp Seed Pesto 3-Ways from Hello Veggie
Hemp Seed & Almond Toasted Granola from Our Nourishing Table
Protein->PROFITIONAL!日テレのヘンプ&ピーカンメープルオートミール
Autumn Cobb Salad with Hemp Seed Dressing from Sweet Lizzy
Tomato Panzanella with Hemp Seed Blue Cheese (Vegan) from Blissful Basil
Hemp & Honey Carrot Cake Oat Cups from NITK
Green Detox Soup with Toasted Hemp Seed Gremolata from Skinny Taste
ケト・オーバーナイトオーツ from Life Made Sweeter
Chocolate Superfood Energy Balls from Running On Real Food
Spicy Peanut Slaw with Hemp Crusted Salmon from Rachael Heartley Nutrition
Hemp Crusted Tofu from Food Pleasure and Health
Chai Cashew & Hemp Latte from Half Baked Harvest
そこにあるのは、それです! 正直なところ、この食欲をそそるリストで何から手をつけていいかわからない人は、いい仲間に巡り会えたと思います。 私は甘いものが大好きなので、まずスーパーフードボールを作りたいのですが、あのパンザネラサラダや秋のコブサラダはどうでしょうか？ 麻の実のレシピを一週間かけて家で作るのもいいかもしれませんね！
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