隔離生活によって、多くの善意ある人々が、あまり良くない髪型を決断することになりました–不揃いなDIYヘアカット、一瞬で後悔する前髪、どうしても元に戻せない短すぎるボブなど。

幸いなことに、ヘアスタイリストは髪の失敗を直す手助けをすることに慣れており、髪を早く長く伸ばすための試行錯誤を重ねたトリックをいくつか持っているのです。 しかし、そのようなことはありません。

正しいシャンプーを使い、美容液を試す

よく伸びる髪の鍵は健康な髪です。「健康な髪の秘訣は健康な頭皮です」と、有名ヘアスタイリストでTradark Beautyの共同設立者のJoseph Maine氏は述べています。

健康な肌と髪は、十分な栄養、睡眠、運動など、健全なライフスタイルの基礎からスタートします。 シャンプーなどの製品に関しては、頭皮を健康に保ち、汚れを蓄積させない製品を使いたいと、メインは言います。 シャンプーや製品を買うときは、蓄積物を取り除くのに役立つ、透明なシャンプーや頭皮用スクラブを探してください。

頭皮用美容液も、頭皮の健康を高め、ひいては育毛を助けるのに役立ちます。 顔に美容液を使うのと同じように、頭皮にも同じようなアプローチが必要です」と話す。

ヒマシ油もヘアスタイリストに勧められる人気の頭皮用美容液ですが、髪の成長を助けるという主張には確かな科学的根拠はないそうです。

定期的に「散髪」する

少し直感に反しますが、軽く刈り込むと実際に髪が早く伸びるようになるそうです。 「毛先が乾燥したり、裂け始めたりすると、ほつれたり切れたりして、長さを出すのがとても難しくなります。 8～12週間ごとに軽く手入れをして、切れ毛を防いでください」（メインさん）

「髪は1カ月に約半分の割合で伸びていきます。 問題は、枝毛がどんどん割れていくことです。 ですから、枝毛を取り除かないと、かえって髪が弱くなってしまうのです。 言うまでもなく、枝毛は毛幹の上部に移動します」とアギーレは言います。

ブリーチや化学処理は控えめに

髪を伸ばそうと思ったら、髪と頭皮をできるだけ健康に保ち、強度を損なうようなことは避けるのが目標です。 ブリーチをしたり、化学的な処理をすることは、ダメージにつながります。

「生まれつき色黒の人は、自然の色調に近づけましょう . これは、長期的に髪に損傷を与えることが少なくなります。 ブリーチをしなくても、深みと奥行きを出すためのオプションはたくさんあります」と、アギーレは提案します。

熱によるダメージを減らす

熱は、髪を傷めるもう一つの原因です。 毎日ブローしたり、熱器具を使ってスタイリングしている人は、髪をより健康で強く保つために、熱の使用を控える（または少なくとも使用頻度を減らす）ことをお勧めします。 「熱保護剤を使っても、時間が経てば熱はダメージを与える」とアギーレは言います。

アギーレは、シャワーの最後に冷たい水で髪をすすぐことも勧めています。「冷たい水はキューティクルを閉じ、スタイリングの前に髪を強くします。 また、枕カバーをコットンからシルクやサテンに替えると、切れ毛やダメージを軽減できます。 「綿の枕カバーが引き起こす摩擦を防ぐことができます。 髪がすべるようになりますよ」と彼女は言います。

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サプリメントを試す

メインを含め、髪の成長を助けるためにサプリメントに誓う人はたくさんいます。

「個人的にはいつもニュートラフォールをお勧めしています。 というのも、このサプリメントには、髪を早く成長させるだけでなく、ターンオーバーを抑えて髪を太くする効果もあるからです」と、メインは言います。 Nutrafolは、代謝、ホルモン、炎症、ストレス、環境、栄養を助けるとされるビタミン、ミネラル、その他のハーブを含む人気の育毛サプリメントです – ブランドは薄毛の原因となるすべての領域を主張しています。

同社はこの製品の臨床研究に資金を提供し、6ヶ月間の研究期間中に有望な結果を示しました。 つまり、Nutrafolが資金を提供した以上、良い結果が期待できるということです。

育毛に関連する他の最も人気のあるビタミンは、ビオチンです。 ビオチンの摂取を始める前に、医師と相談し、不足しているかどうかを確認する必要があります。 ビオチンと育毛にまつわる科学は、実はそれほど確かなものではないので、サプリメントの摂取は不要かもしれません。 2017年に発表されたシステマティックレビューによると、ビオチンの摂取が育毛をサポートするという主張を裏付けるだけの研究はないそうです

First published on Jan 4, 2021 at 12:41 p.m. PT.