体も顔と同じで形や大きさは様々です。 しかし、あなたが自撮りをするとき、焦点は常にあなたの顔です。 自撮りをしないときでも、初めて会う人や会話をしているとき、私たちの関心はすべて顔に向けられているのです。 だからこそ、顔のケアには気を配りたいものです。 また、「憧れの人」と呼ばれるようになるには、「憧れの人」「憧れの人」「憧れの人」「憧れの人」「憧れの人」「憧れの人」「憧れの人」「憧れの人」「憧れの人」「憧れの人」「憧れの人」「憧れの人」。 そして、これが事実であれば、ここではあなたが彫りの深いface.

1のあなたの目標を達成するのに役立ちますいくつかの顔の演習があります顎リフト – 顎リフト運動は二重あごの脂肪とトーンあなたの顔を失うことへの効果的な方法である。 顎、喉、首のストレッチになります。 を弖紗することができます。 まず、頭を空に向かって上向きに傾け、目が上向きに固定されていることを確認します。 唇を引き締め、10秒キープします。

2) リッププル-これは頬骨のためのものです。 座るか立つかして、唇を持ち上げると同時に、下あごを押し出すようにします。 このような場合、「痒いところに手が届く」ような感覚を味わうことができます。

4) ブローイング・エアー・エクササイズ-このエクササイズは、あなたの顔をより引き締めます。 背筋を伸ばしてまっすぐ立ち、頭を後方に傾けます。 その際、唇を引っ張り、口から空気を出すようにします。

5)笑顔-すっきりした顔のための最高の運動は、できるだけ笑顔を作ることです。 笑顔でいると、顔全体の筋肉が伸びるので、頬の脂肪が落ちやすくなります

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