男らしさの象徴とされるヒゲは、ほとんどの男性の誇りであり喜びでもあります。 そのため、「ヒゲを剃らない」「ヒゲを生やさない」「ヒゲを生やさない」「ヒゲを生やさない」「ヒゲを生やさない」「ヒゲを生やさない」「ヒゲを生やさない」という3つの方法があります。 顔の毛は遺伝的な要素が大きいとはいえ、実現不可能なことではありません。 ヒゲのプロであろうと、初めての人であろうと、以下のヒントを参考にすれば大丈夫です。 ただ、忍耐強く、時間をかけることを忘れないでください。 諺にあるように、良いものは待つ人に来る。 ヒゲを含む

顔の毛を伸ばす方法 –
食事を通して
良い食事はヒゲの成長に関与しています。 タンパク質やビオチンを多く含む食品を取り入れることで、髪の成長を促進することができます。 髪の毛は基本的にタンパク質でできているので、タンパク質の摂取量を増やせば、髪の毛の成長を促進することができます。 肉、魚、卵などがおすすめです。 ベジタリアンの方には、キヌア、大豆、豆、アボカド、チアシードなどがおすすめです。
健康な髪が成長するために油脂を必要とするように、髭も同じように成長するために栄養を必要とします。 以下の食品を食事に加えれば、ちょうどよい量の栄養素を摂取できます。
ビオチンには、ナッツ類、全粒粉、アボカド、鶏肉、卵、牛乳
葉酸には。 葉物野菜、穀類など。
Through home remedies
Home remediesもまた、あなたの顔の毛を成長させる方法の一つです。
オイルマッサージも効果的です。 この目的のために、ココナッツとローズマリーオイルの組み合わせを使用してください。 ココナッツオイルの大さじ数杯とローズマリーオイルの数滴を混ぜ合わせます。 これを顔のマッサージに使い、15分ほど放置します。 マイルドなフェイスウォッシュで洗い流します。
あなたはココナッツオイルを好まないなら、あなたは同様にアムラオイルに行くことができます。 このような場合、あなたは、あなたの顔をマッサージするためにそれを使用し、10〜15分間放置します。 を参照してください。 また、オイルにマスタードの葉を加えてもよいでしょう。 アムラオイルとマスタードリーフをミキサーで混ぜ合わせ、顔に薄く塗ります。 20～25分間そのままにして、冷水で洗い流します。
もうひとつの効果的な家庭療法は、ライムジュースとシナモンパウダーの混合物です。 ライムジュースを小さじ1杯のシナモンパウダーと混ぜ合わせます。 よく混ぜて、顔に薄く塗ります。 15-20分後にマイルドクレンザーで洗い流してください。 肌の乾燥を防ぐために、いつも使っている保湿剤を塗るのを忘れないでください。 また、このような場合にも、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」。 しかし、常にあなたがどんなプロシージャdied.
を取得することを決定する前に相談のための右の医者に行くことを確認してください最初のオプションは、ひげインプラントです。 ヒゲインプラントは、顔の裸のパッチにそれらを移植する外科的処置を使用して、患者の頭から髪を取ることを含む。 この手順は、時間とコストがかかりますが、それはあなたの髪の正確な配置を提供します。 どこに、どのように植えるか、自分で決めることができます。 その上に追加すると、結果はpermanent.
のための完璧なのですか？ 常に厚いひげを成長しようとして苦労してきたし、遺伝的な才能がない誰か。 それはまた、女性から男性への移行期を通過している人のための適切なオプションです。
第二のオプションは、ホルモン注射、錠剤やクリームのために行くことである。 この手順は、顔の毛の増加の成長になるであろうテストステロンのレベルを増加させます。 あなたの毛包がホルモン抵抗性になるとき、医師は髪の成長を得るために追加のホルモンをポンプします。 キャッチは、それが唯一のテストステロンが平均レベル以下の男性に動作するであろうということです。 それはまともな結果を得ることに男性の大半を助けるかもしれないが、それに接続されている高額の値札で、それは間違いなく適切な検討を必要とするリスクです。 価格とは別に、ホルモン療法はそれに関連する様々な健康上のリスクを持っています。 前立腺肥大症や肝障害など、いくつかの例を挙げることができます。 仝囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮々は冱~に竃栖る。 サプリメントや食事に特定の栄養素を追加することで、甘美なひげを成長させるのに役立ちます。 また、「萌え萌え」と呼ばれるようになったのも、この頃です。 これらのほとんどはサプリメントとして販売されているので、毎日の食事に追加することが可能になります。 また、食生活の中で不足しがちな栄養素は、サプリメントで摂取することが効果的です。 また、B12、B6、B1などのビタミンも育毛に役立ちます。
あなたのテストステロンのレベルが低い場合は、あなたの食事にマグネシウム、ビタミンDと亜鉛が豊富な食品を追加すると、テストステロンの十分な量を生成するためにあなたの体を助けるでしょう
クイックヒント
1。 あなたの肌の世話をよくしてください。 清潔で透明感のある肌は、髪の成長を促します。 本格的な美容法は必要ありません。1日2回、マイルドな洗顔料で顔を洗い、しっかり保湿する程度で十分です。 もしあなたが本当に真剣に取り組んでいるのなら、週に一度、顔のマッサージと角質除去をすると、血行が良くなり、古い角質が取り除かれるでしょう。 そのすべてが、最終的に育毛につながるのです
2. タバコをやめる。 顔の毛のためだけでなく、あなたの健康のためにも。 また、”崖っぷち “と呼ばれることもある。 睡眠時間を確保することで、女性は輝くことができるように。 彼らはあなたの毛穴をブロックし、あなたの髪がgrowth.
5から停止します。 ストレスもヒゲキラーのひとつ。 毎日15分以上、瞑想やヨガの練習をしましょう。 今はインチキに聞こえるかもしれません。 しかし、ストレスの軽減が良い成長につながれば、このヒントを他の人にも説くようになるでしょう。