By Genevieve Cunningham

背中の痛みは確かにイライラして嫌ですが、腰の痛みは特に問題です。 このエリアは、多くの仕事を引き受ける傾向があります。 痛くなったりきつくなったりするので、あらゆる種類の普通の仕事をこなすのが難しくなります。 そして、この部分は特に痛みや不快感を感じやすいように思われます。 でも、なぜでしょう？ なぜ、この部分に痛みが集中するのでしょうか。そして、もっと重要なことは、この部分に対して何かできることはあるのでしょうか。 これらの質問に対するいくつかの答えを見つけるために読んでください。

なぜ腰なのか 腰は、よく働く領域です…しかし、それ以上に、それは頻繁にオーバーワークになる領域です。 足や背中の上部の筋肉を使うべき時に、代わりに腰に頼ってしまうことが多いのです。 そのため、腰に負担がかかり、痛みや不快感を感じることも少なくありません。 また、背骨のズレが原因で腰が痛くなることもあります。 このような場合、椎骨は、場所からわずかに出ていると、唯一の真の救済は、その適切な場所にそれらを取り戻すことです。

どのように救済を見つけるのですか？ ここでは、役に立つかもしれないいくつかの疼痛管理ソリューションです。

• Stretch – 多くの腰痛は、実際にタイトなハムストリングスに由来する。 このような場合、あなたの足と足を一緒に置くことによって、ハムストリングをストレッチしてみてください、膝をまっすぐに保ち、あなたのつま先に触れる（またはほとんど触れる）ようになるまで腰を曲げる。 例えば、重いものを持ち上げる場合、背中の筋肉ではなく、足の筋肉を使うことに集中する。 一日中立ち仕事をしている人は、姿勢を良くすることに重点を置く。 このような場合、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」……痒いところに手が届くとは、こういうことなんですね。 そのため、このようなケアで腰を守るのは当然のことです。

もしあなたが腰痛を和らげるためにカイロプラクティックを試したいなら、The Joint Chiropracticのカイロプラクターに会いに行ってみてください。 また、保険適用外の手頃な料金プランとウォークイン診療を利用すれば、手間をかけずに必要なケアを受けることができます。 腰痛は最悪！？ 今日から早速The Jointに行って、少しでも楽になり、健康を増進しましょう！

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