心理学｜2019.12.13
自己愛性人格障害の人は難しい恋愛相手です。 自我の裏にある悩める魂に共感を覚えても、自分を見失いたくなければ、さっさと離れた方がいい。
“あなた、ちょっと休んでてね、今日は私が買い物をするから “と言われた。 それはサラがパートナーから聞いたことのない一文だ。 息子を妊娠する前ならともかく、妊娠中も、子供が生まれてからも。 パートナーの世界は、自分という一人の人間を中心に回っているのです。
数ヶ月前、サラはその関係に終止符を打ちました。 その関係は、彼女自身、おそらくずっと前に、彼女の友人の誰もが離れるように助言していただろうと、今になって彼女は言います。 サラは別居後、セラピーを受けています。 セラピストは彼女の疑念を確認しました：彼女は5年間、ナルシストと暮らしていたのです。
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Little empathy, lots of aggression
「ナルシストは共感の欠如が特徴です」と、Bärbel Wardetzkiは言います。 彼女は心理療法士であり、ナルシシズムに関するいくつかの本の著者でもあります。 ナルシストな人は人の話をほとんど聞かず、自分のことを話すのを好み、対立する状況での反対への耐性がほとんどないと、専門家は言います。 “彼は小さな意見の相違の間に完全に過剰反応し、”あなたが今これを手放さないなら、私たちは終わりです “のようなことを言い、私はそれが非常に奇妙で不適切であると感じました。 自分の希望や要望を極めて明確に言語化しなければ、忘れ去られてしまうのだ
03:32 mins. 自己愛性人格障害
彼の自信、決意、一見恐れを知らないこと、それが最初、サラを魅了した点です。 彼は彼女に感銘を与えました。 賞賛は、ナルシストの命の霊薬です。
しかし、彼らの賞賛を否定する側になるのは簡単なことではありません！
このように、彼はナルシストです。 “彼らは、誰かが自分の気に入らないことをすると、過度に攻撃的になることがあります。”とWardetzkiは言います。 ナルシストは賞賛されるか、威圧されるかのどちらかです。 周囲の人々を尊敬し、感謝する代わりに、彼らを切り捨てるのです」
こうした典型的な行動にもかかわらず、ナルシストという言葉は、実はそれほど簡単に定義できるものではない、とWardetzkiは言う。 しかし、自己主張が強いことと、ナルシストであることには大きな違いがあるのです。
「『自分のことが好きだ』と言う人は、単に自尊心が高いだけです。 彼らは自信喪失も経験するが、自分の感情を調整し、自分を慰め、支えることができる。 彼らは自分の能力だけでなく、限界も知っているのです」
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自我の背後にあるものはあまりない
一方、病的自己愛は、心理療法士によれば、自尊心が極端に低いことから生じています。 深い自己不信は、「大きすぎる自己の創造によって補われなければならない」
多くの場合そうですが、この行動は幼少期に始まります。 ウォーデツキーが言うように、ナルシストは「感情的に無視された子供」なのである。 3118>
この無視には2つの顔がある。「これらの子どもは非常に膨張して甘やかされているか、またはこれらの子どもは常に自分は十分ではなく、本当に愛されていないと感じている」
ある子どもは、両親が熱意を注いでくれなければ紙に単純な線を引くことさえできない。 逆に、常に貶される子供もいる。
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結果は同じだ。 常に高みに置かれる者と、執拗に貶される者は、見られている、鏡に映されていると感じないのです。 このように成長した子どもは、健全な自己意識が育たない。
サラは、元パートナーの母親が「氷のように冷たく、感情がない」人だったと言います。 元パートナーは幼いころに捨てられ、叔母に育てられました。 “彼の叔母は良い人ではなく、彼をたくさん虐待していました。” 父親には会ったことがない。
パーソナリティ障害-専門家の意見
私にとってのナルシスト?
サラは、自分のことを、いつも人の役に立ちたい、直してあげたいと思う「世話好き」だと言っています。 彼女のパートナーは、彼女のプロジェクトだった。
「もし私が十分な時間をかけて頑張れば、彼は私が彼にとって正しい人間であることに気づくだろうと想像していました」と、サラは言います。 彼女のニーズを満たそうとしない彼の態度は、妊娠中に頭打ちになった。 「私が体調を崩しても、彼は理解してくれず、まったく関心を示してくれませんでした。 彼にとっては、ただ迷惑でストレスがたまるだけという印象でした」。
妊婦である彼女は、さらなるサポートを求めました。 しかし、それは無駄だった。 だから怒った。 そのとき、彼は反応するのです。 「いつも怒鳴るから、いい扱いをしなくても驚かないように」というのが、よくある反応でした。
「私が彼を認めてあげなかったから、彼もいつも不倫をしていました」と、サラは言います。 彼の嘘が一つでも明らかになると、彼はすべてを否定し、サラが狂っていると宣言しました」
底なし沼
ナルシストとの付き合いは、自尊心にダメージを与えると、ベルベル・ワーデッツキーは言います。 このような場合、”崖っぷち “になっても、”崖っぷち “になっても、”崖っぷち “になっても、崖っぷちにはならない。 脅かされることなく、立ち向かうことが重要です」
別居を始めたことで、サラは自分のために立ち上がることを決め、それによってナルシストの男から、最も信頼できる賞賛の源を奪ったのである。
「彼は私が本気だとは思っていない」とサラは言います。 今、彼はしばしば彼女を抱きしめ、彼女とその小さな家族こそ、彼が必要としているものだと言う。 “私は彼がそれを必要とすることを信じています。 しかし、それだけでは決して十分ではなく、彼は今あるものに満足していないのです」
自己愛性人格障害の人は、底なし沼のようなものだとWardetzkiは言います。 「自分の価値について内面的な理解がなく、常に外からの評価を求めている」
極端に低い自尊心は、際限のない評価と賞賛を求める。
「彼は自分を愛してくれる女性たちを必要としている。 それは、彼が「やっぱり家族が欲しい」と気づいたからといって、変わるものではない。 問題は変わらない」
Our skin is often the starting point for how we perceived situations and interact with one to others.The world is a lot. 研究者たちは、人は愛や怒り、感謝、嫌悪など、ある種の感情を触覚から察知することができることを発見しました。 定期的なポジティブな触れ合いは、攻撃性を減らし、親社会的行動を増加させることが示されています。 また、人間関係において感情的な絆を形成し、維持するのにも役立ちます。
タッチ（触覚コミュニケーション）は、信頼と協力関係を築くのに役立ちます。 ある研究では、ハイタッチやチームハドルのような身体的交流をシーズン初期に多く行ったプロバスケットボール選手やチームが、その後の試合でより良い成績を収めたという結果も出ています。
ハグは、ストレスを減らすことができるサポートのサインです。 また、紛争後の心の動揺を抑止することもできます。 ある研究では、競合が行われた日にハグを受けた人は、その後より良い気分であることが判明した。 また、ハグにはストレスを和らげる作用があるため、風邪をひく可能性を低くすることもわかっています。
デューク大学医療センターの研究者たちは、全身マッサージが膝の関節炎患者の痛みを和らげ、運動能力を向上させることを発見しました。 治療的タッチはまた、線維筋痛症の患者の痛みを軽減し、生活の質を高めることが示されています。 マッサージを受ける人だけが効果を実感しているわけではありません。 マッサージをすることで、個人の健康状態も改善されます。
マッサージはまた、早産児の神経系に働きかけることによって体重増加につながったという報告があります。 これは、消化を良くし、食物を吸収するのに必要なホルモンを分泌させるものです。 スキンシップは、母子の愛着に関係するホルモンであるオキシトシンの分泌を助け、ストレスホルモンであるコルチゾールを減少させます。 また、小さな医療処置を受ける赤ちゃんの痛みを和らげる効果も期待できます。
相手が身体に痛みを感じているときに手を握るという形で支えることは、受ける側にも与える側にもメリットがあると思われます。 実際に触られることで患部のパートナーは痛みが軽減されます。 また、この接触は、自尊心の低い人が自己疑念を解消するのにも役立つ。
今日、切断手術を受けた人が触れることで同じ健康効果を得られるよう、感覚を備えた義肢を作る作業が行われている。 このような義肢を使用した場合、心理的な幸福感が増すことが示されています。 また、硬い表面や柔らかい布、熱などの感覚を感じることができる電子皮膚技術の開発にも取り組んでいる研究者がいます。