食料品の予算を考えるのは、とても大変な作業です。 しかし、そのようなことはありません。 もう食べ物やお金を無駄にすることはありません！

私は、食料品の予算を決めるまで、何度お店でお金を使い果たしたかわかりません。 今では、必要なものだけを買うようになり、一度にたくさん買わないので食材を無駄にすることもなくなりました。 そして、私はあなたが同じようにするのを助けることができます！

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So grab some chocolate, get comfy, and let’s talk about how to set up a grocery budget. そして、心配しないでください、私たちはそれをしている間、いくつかの他の予算を設定することについて話します！

あなたの食料品の予算はどうあるべきですか？

100万ドルの質問から始めましょう：食料品にいくら使うべきですか？

これが短い答えです… 私の提案する食料品予算は、1人当たり毎月100ドル、300ドルからです。 (2人しかいない家庭は、刑務所から出られるカードを引いただけです!) 1人当たり100ドルというのは、まさにその意味です。生まれたばかりの赤ちゃん、小学生、ティーンエイジャー、大人など、あなたの家の1人1人が、毎月100ドルもらえるのです。 そして、他の人は間違いなく、「えっ！」と思っていることでしょう。 今、私をからかっているのですか？ そんなの絶対にうまくいくわけがない」と思っている人もいるでしょう。 しかし、あなたが私に興奮し始める前に、私は何年もこのことについてブログを書き、このルールに従ってきたことを知っておいてください! 私のアドバイスに従って、食事の計画を立て、棚に並べて調理し、質素な方法で買い物をした人たちがたくさんいます。 彼らにとって、一人当たり100ドルは可能なだけでなく、完全に合理的です！

しかしながら、すべての人にとって合理的とは言えないでしょう。 食べ物がめちゃくちゃ高いところに住んでいる人もいるでしょう（あなたのことを言っているのです、ハワイ！）。 あなたの家には、健康上の問題や食事制限のある人がいるかもしれません。 人里離れた場所に住んでいて、50マイル以内に1店舗しかなく、それがたまたまめちゃくちゃ高いということもあるでしょう。 基本的に家と家の外にあなたを食べることができ、いくつかの貪欲な十代の若者たちがあるかもしれませんごとに。 そのような場合、それは大丈夫です！

INCREASE YOUR BUDGET A LITTLE AT A TIME

Try hard as you can start with the $100 per person per month（月に一人当たり100ドルから始めてみてください。 3ヶ月間（そうです、私の言うことを聞いてください）試してみてほしいのです。 それでうまくいかなければ、毎週少しずつ予算を追加して、家族にとってより合理的なものにしましょう。 私は、毎月一人当たり25ドルずつ予算を増やすことをお勧めします（合計125ドル/人/月）。 もう一度、3ヶ月間それを試してみてください。 それでもまだ無理があるようなら、もう少し増やしてください。

棚上げ調理法を使えば、それが可能であり、可能であり、さらに完全に合理的であることを約束します！

棚上げ調理法を使えば、それが可能であり、可能であり、さらに完全に合理的であることを約束します。 私を信じて、試してみてください。 (まだ私を信じていないのですか？

How to Set A GROCERY BUDGET

では、食料品の予算とはいったい何でしょうか？ 食料品の予算には、近所のスーパーで売っているようなものが含まれます。 ドッグフードからベッドセット、棺桶、芝刈り機まで何でも揃うコストコやスーパーウォルマートのことではありません。 普通の近所の食料品店の話です。 電動ドリルや寝袋はありませんが、日常的に必要な基本的なものはほとんど揃っています。 私たちは、食料品、薬局、ペットフード、そして小さな家庭用通路について話しています。

食料品の予算は、消耗品という一つの主要なものに集約されます。 消耗品は、あなたが定期的に使用し、週または月単位で補充する必要があるものです。 食料品予算の例としては、食品、牛乳、シャンプー、ソーダ、犬や猫の餌、赤ちゃんのおしりふき・おむつ、粉ミルク、シェービングクリーム、ジップロックバッグ、基本的な台所用品やお菓子作り用品、掃除用品、市販の薬（頭痛薬や風邪薬など）、化粧品、トイレの紙、その他の洗面用品などがあります。

外食はどうする？

レストランでは食事ができるので、食料品の買い出しと同じ……ですよね! 惜しいが、これではキューピー人形に勝てない。 食料品の予算は消耗品だけにしとけよ。 予算を圧迫する外食は含めないようにしましょう! その代わり、外食は “その他 “の予算に入れてください。

How TO TRACK YOUR BUDGET

予算を設定したら、食料品の予算を記録する方法が必要です。 私の簡単で失敗しないコツは？ このような場合は、「ディアブロ」を使ってください。 例えば、4人家族の場合、1ヶ月で400ドル得します。 その内訳は、1週間で100ドルです（1ヶ月が4週間あると仮定して）。

なぜ、毎月ではなく、毎週予算を記録することにしたのでしょうか？ 1ヶ月ずつカロリーを数えますか？ 数字を追うのは大変だし、重たい計算だし、自分のペースを守るのも大変です。 予算も同じです。 30日や31日ではなく、7日間だけ予算を記録するように、それを分解してください。 そうすれば、1,078%も効率よく予算を達成することができます。 (OK、この統計はでっち上げですが、かなり正確であることは確かです!)

ここで、予算を追跡するのに役立つもう一つの簡単なトリックを紹介します… すべての食料品（および他のすべて、それに関しては）を現金ではなく電子カードで購入することです。 電子カードとは、あなたの自制心のレベルに応じて、デビットカードまたはクレジットカードを意味します。 ただ、現金は使わないでください。現金を追跡するのは悪夢ですから。 (これがあなたのやり方でない限り、それはとても難しいので、私はあなたを賞賛します!)

毎週買い物に行った後、レシートをその週の予算封筒に入れ、予算通りになっているかどうかを確認します。 もし、予算内に収まったなら、自分を褒めてあげましょう。 これで、貯蓄に回したり、魅力的なセールに遭遇した場合、後の週に使うための余分なお金を手に入れることができます。 予算オーバーの場合は、その月の他の週で調整する必要があります。

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私が使っているさまざまな予算について聞いていることが気に入ったなら、私のオンラインマネープログラム「Budget Boot Camp」をチェックしてみてください。 これは、あなたの予算全体を通して歩き、あなたのお金に目的を与える楽しいビデオシリーズです! 私はあなたを愛しているので、10％オフのコードSCBLOGを使用してください😉

私はあなたがプログラムに支払った少なくとも何を保存しない場合、私はすべてのダイムを返金します私のプログラムにとても確信しています。 このような場合、「曖昧さ」をなくすことが重要です。

How to STAY ON YOUR GROCERY BUDGET

The number one way to stay within the established grocery budget is to become an expert at shelf cooking. 棚割り料理の主な利点の1つは、毎月の食料品購入にかける費用に影響を与えることです。 私たちは本当に私たちの棚料理の記事でそれを分解しますが、主なポイントを介して行ってみましょう！

WAYS TO STAY ON BUDGET

• Make Frugal Meals – 週を通してそれらを作るよりも、週末に高価な肉や高級食材を含むあなたの食事を保存してください。 何も捨てないでください。 同じものを何度も食べるのに飽きたら、残り物を別の食事に再利用する方法はたくさんあります。
• セールの時に余分に買う – 予算が許す限り、買いましょう！
• セールの時に余分に買う – 予算が許す限り、買いましょう！
• セールの時に余分に買う – 予算が許す限り、買いましょう。 パントリーや冷凍庫に余分なものをストックして、後で使うようにしましょう。 その結果、フルプライスで買いに行く代わりに、必要なものがあれば自宅で食料品のストックを買い物することができます。
• Shop Around Before You Do Your Shopping – この記事から、食料品予算を最大限に活用する方法を学んで、予算内で私の食料品の買い物に従ってください。 作ったものを2倍にして冷凍するのは本当に簡単です。 忙しい日に、夕食のおかずを忘れてしまったとき、きっと私に感謝することでしょう。 テイクアウトするよりもずっと簡単（そして安い）です！
• Your Grocery Budget is ONLY for Groceries and Other Consumables – 外食に使うお金は、「その他」の予算から出すべきです。 (

Pro Tip: 誰か他の人があなたのために食料品の買い物をするようにしましょう! あなたは、ウォルマート食料品ピックアップ（そのリンクをクリックすると、$ 50のあなたの最初の注文を10ドル得る）とあなたのためにあなたの車にロードされた食料品を持っているまたはInstacartを使用して、あなたの食料品の買い物をし、あなたの家にそれらを提供する誰かのためにお金を払うことができます。 どちらの方法でも、衝動買いを心配する必要がないので、お金を節約できることは間違いありません！

DIETARY NEEDS

あなたの家族の誰かが特別な食事のニーズを持っている場合、あなたはすでにそれがあなたの食料品の予算に影響を与える可能性があることを知っています。 同じ原則がまだ適用されます。

• セールになっているものを買い、セールになったら（なったら）買いだめする。
• 自分の戦法を選ぶ。
• オーガニックなものでさえ、コストコのようなところから安く買うことができます。
• 自分でオーガニック野菜を育てれば、食料品代がかなり安くなります。 庭は大きくなり、少しの種銭（文字通り）を投資すれば、実質無料です！

HOW TO SAVE MONEY

あなたの幼児が食物アレルギーのある人だとします。 みんなの食料品の予算が安くなるように、特別なものでなく、健康的な食べ物を買ってあげることを考えましょう。 まだ幼児なので、それほど多くは食べないでしょう。 他の人がグルテンやトウモロコシを食べられるなら、全員がコーンフリーやグルテンフリーも食べる理由はないかもしれません。

オーガニックを選ぶのであれば、それは全然OKです。 しかし、もし彼だけが特別な食事を必要とするのであれば、他のみんなはおそらく彼と同じ食品を必要としないでしょう。 最初はみんなと違うものを食べるのは大変かもしれませんが、彼は一生それに直面するわけですから、いずれ慣れるでしょう。

確かに食事を2回に分けて作るのは手間がかかりますが、お会計を半分にする簡単な方法です。 例えばピザを作るなら、彼の特別なグルテンフリーの食品で小さいのを作り、他の皆のピザはグルテンフリーでない食品で作るのです。 そうすることで、食料品を半分以上節約できる可能性があります！

食料品にもっとお金をかけることを選んだとしても、それは完全にあなたの選択です。 私たちは皆、自分のお金をどう使うか100％自由です。もしそれが食料品でなければならないのなら、それは全く問題ありません

食料品の予算はどのように決めていますか？ あなたのお気に入りの節約方法は何ですか？ コメントで教えてください！

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• あなたが必要とするすべてのレシピがここにあります！

さあ、お金を貯めに行きましょう！

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