• リラックスして瞑想することです。 忙しくても、1日に最低10～30分はリラックスして考える時間を確保するようにしましょう。 これは、あなたの性格や好みによって、さまざまに見えるでしょう。 人によっては、それはテレビを見る夜のように見えるかもしれませんし、他の人にとっては、瞑想のように見えるかもしれません。
• 目の検査を受ける：目の検査は迅速で、また検眼医に他の目の問題を探す機会を提供します。

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