冬は祝日という形で豊かな楽しみを提供してくれます。 しかし、さわやかな空気がもたらすものは、けっして楽しいものではありません。 肌の乾燥です。

通常、冬には乾燥肌が予想されますが、今年はパンデミックによって手洗いや手の消毒がより頻繁に行われたため、乾燥肌がさらに悪化しています。 とはいえ、Healthは何人かの皮膚科学の専門家に話を聞きました。この肌の状態に対抗する方法はたくさんあります。 ここでは、冬が先に迫っているように、乾燥肌とそれを取り除く方法について知っておくべきことです。

乾燥肌とは何ですか？

「皮膚の外側の層は、環境から体を守り、皮膚の潤いを維持するようにできています。 皮膚のバリアが傷つくと、微細な亀裂が生じ、水分が失われます。 これは、乾燥、薄片、かゆみ肌に変換されます」ジョシュアZeichner、MD、マウントサイナイ病院の皮膚科で化粧品と臨床研究のディレクターは、Health.

博士は乾燥肌が皮膚の障壁と環境における遺伝的弱点を含む多くの要因によって引き起こされることができると述べています。 “湿度の低い寒い気候、過剰なスクラブ、間違ったクレンザー、または皮膚アレルギーや刺激物への暴露など、すべてが乾燥肌の原因となります。”と彼は言います。

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乾燥肌の症状とは？

幸いなことに、乾燥肌の症状はかなり単純で、もしあなたがそれを患っているならば、それを知ることができるという意味です。 メイヨー・クリニックによると、乾燥肌、またの名を乾皮症は、以下のいずれかの症状で現れることがあります。

• 特にシャワーや入浴、水泳の後に、肌がつっぱる感じがする
• 肌が縮んで見える、または脱水して見える
• 肌が滑らかでなく、荒れて見える
• 時々強いかゆみ
• 少しから重度の剥がれ（鱗屑）、痒み（痒み）がある。
• 小じわやひび割れ
• 赤み

また、湿疹や乾癬などの皮膚疾患のある人は、特に乾燥肌になりやすいことに留意する必要があります。

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乾燥肌の治療・予防法は？

乾燥肌は寒い天候で最もポップアップする傾向があるので、冬場は「我々は我々のレジメンを変更する必要がある」とき、メアリーL.スティーブンソン、MD、ニューヨークベースの皮膚外科医は、健康を指示します。 “乾燥肌を「治す」のは難しい “と彼女は言う、乾燥肌を持っている人 （博士スティーブンソン自身のような） それを防ぐと健康な肌を維持するスキンケア レジメンを選ぶべきであることを追加します。 “私たちは基本的に、バリアが脱水してカサカサにならないようにしたいのです。”それは、皮膚の亀裂や刺激につながる可能性があります。

では、その養生法は一般的にどのようなものなのでしょうか？ ここでは、あなたの肌をできるだけ柔らかく、滑らかに保つためにできることをいくつか紹介します。

1.長くて熱いシャワーや入浴を控える

「シャワーは短めにしましょう」と、ザイクナー博士は提案します。 「私たちは長くて熱いシャワーを好むかもしれませんが、私たちの肌はそうではありません。 シャワーは10分以内にして、夏場の温水プールの温度と同じぐらいのお湯を使いましょう。 スティーブンソン博士は、必要な部分に集中して行うことを勧めています。 また、「顔、脇の下、股間、足は、目に見えて汚れていない限り石鹸を使い、その後、軽く水気を拭き取るだけでよい」と彼女は言う。 このような場合、”痒み “や “痒み “を軽減するために、”痒み止め “や “痒み止め “を使用することをお勧めします。 その代わりに、肌へのpHバランスが良く、刺激の少ない石鹸以外の洗顔料を選びましょう」と、ザイクナー博士は言います。 つまり、甘い香りのするお気に入りのボディソープを一時的に置いて、敏感肌用の無香料を選ぶということです。 また、”ugg “は “ugg “ではなく、”ugg “であり、”ugg “は “ugg “であり、”ugg “は “ugg “である。 “しかし、それは皮膚の刺激や乾燥を引き起こす可能性があります。 代わりに、バクチオールを探してください。 この植物エキスは、バイオレチノイドと呼ばれています。 刺激を与えることなく、同じようにコラーゲンを刺激する効果があります。” 彼が推奨する2つの製品は、プランピングヒアルロン酸と一緒にバクチオールを組み合わせたiNNBeauty Project Slushy（28ドル）、またはRodan and Fields Redefine Overnight Restorative Cream（90ドル）は、ナイアシンアミドを落ち着かせた水和クリームでバクチオールを提供します

4. 保湿、保湿、保湿

スティーブンソン博士は、ポンプ式の従来のローションよりも、セラミドやスクワレン（エモリエント剤として知られています）配合のクリームを好んで使用し、「水分量はそれほど多くない」と述べています。 “セラミドは皮膚外層に存在する天然脂肪で、皮膚細胞のタイルの間のグラウトのような働きをします。”と、ザイクナー博士は言います。 “セラミドレベルが低下すると、肌のバリアが思うように守れなくなります。” スクワレンは体内で自然に発生する油ですが、30歳を過ぎると生産が遅くなるので、この成分を含む製品は、国立衛生研究所によると、肌の水分補給に貢献するとのことです。 セラミドクリームの例として、Neogen Sur.Medic Super Ceramide 100 Renewal Cream ($34)がある。 “水和ヒアルロン酸となだめるような虎の草のエキスと一緒にセラミドを含む “とZeichner博士は言います。 また、博士スティーブンソンは、それらを密封するために、これらのクリームの上にペトロラタムのような閉塞軟膏（彼らは皮膚の表面に滞在意味）を使用することを示唆している,

5. また、パンデミックに直面して衛生を強化したため、多くの手がこの季節に乾燥していますが、乾燥肌は実際に細菌を拾いやすいので、これは皮肉なことです。 この余分な乾燥に対抗するため、米国皮膚科学会（AAD）の専門家は、洗った後に手に水を少し残しておき、手がまだ少し湿っている間に保湿剤を塗ることを勧めています。 除菌剤を使う場合は、除菌剤が乾いてから保湿剤を塗るようにしましょう。 また、見落としがちな指先や爪の周りにも保湿剤をなじませると良いそうです。

6. また、”痒いところに手が届く “という言葉があるように、痒いところに手が届くということは、痒いところに手が届くということでもあります。 “リップクリームを塗った後、唇がチクチクしたりヒリヒリする場合は、この反応を起こさないものに変えてください。”

7.加湿器を試す

“夜は寝室の加湿器をつけてください。 加湿器は空気中に水分を送り込み、寝ている間の乾燥を防ぎます」と、ザイクナー博士は言います。 彼は、より安全である傾向があるため、ホットスチームよりもクールミスト加湿器を推奨しています。 酸化亜鉛は紫外線をカットするだけでなく、肌を保護する効果もあるので、赤ちゃんのおむつかぶれを防ぐクリームにも使われています」

。 あなたが乾燥しているか、敏感な場合は、紫外線から肌を保護し、皮膚修復セラミドとスクワレンで水分を補給するすべての自然な日焼け止め、ソララサンケアタイムトラベラー（42ドル）のようなミネラルベースの日焼け止めを探して、「博士Zeichnerは言う,

9。 また、”beautiful “は、”beautiful “を “beautiful “に置き換えたもので、”beautiful “は、”beautiful “に置き換えたものです。 屋外に出る前、手を濡らす前、化学物質や油などを手で扱う前に、手袋をすることをお勧めします。 優しい素材を身につける

かゆみを伴う毛糸の生地は、乾燥した肌にさらなる刺激を与えてしまうので、専門家は肌が呼吸できる綿や絹などの天然繊維の生地を選ぶことを勧めています。 また、肌への刺激を強める原因となる染料や香料の入っていない洗剤を使うこともお勧めします。

これらのステップのいずれでも緩和されない場合は、皮膚科医を訪ね、特定の治療計画を立ててもらうとよいでしょう。

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