ヴィンス・ジロンダの言葉：

“Eff you, Carbos”. というのも、あなたは神の屁のようなものだからです。

情報化時代には、これまで以上に、合理的で知的な思考や言説とされるものに、特定の意見を揺るぎない真実として掲げる傾向が現れることが非常に多いようです。 何らかの理由で、栄養界でこれらの意見の最も陰湿なと広範な1つは、異化と強度アスリートのために役に立たないとしてケトジェニックダイエットを提示するものと思われる。 簡単に言えば、観客の新しいジャックのために、これは彼らがケトジェニックダイエットは、ソマリアのスラム街でエイズ患者よりも速く筋肉量を失うことになると信じていることを意味します。 しかし、これは、単にケース-実際には、極端な逆が真であるされていません。

Dave Palumbo の脚は、「異常な筋肉質」が悪影響と見なされない限り、ケトジェニック ダイエットからいかなる悪影響も受けていないようだ

私はそれが私がより少ない男を殺すだろうダイエットで繁栄する遺伝子の異常のいくつかの種類であるという人気のある概念であることを理解します。 しかし、ケトジェニックダイエットに関しては、私は遺伝的な異常とは言い難いのです。 この10年の初期にコネチカット大学で行われた研究では、6週間のケトジェニックダイエット期間中に甲状腺機能が大幅に向上し、大幅な脂肪減少と筋肉増加が発生したことが示されています。 もし、太った人や悲しげな人が6週間で平均7ポンドの体脂肪を減らし、2ポンドの筋肉を増やすことができるなら、テクノ・デス・メタル・バイキング・フーリガンの平均的な人は、このトレーニングで成功すると思うのですが、いかがでしょうか？ そのため、このような些細なことを気にすることなく、自分の好きなことを好きなだけすることができます。

ケトジェニックダイエットの無数の利点に慣れていない人のために、私が比喩を拷問している間、あなたを教育することを許可し、彼らは大きなボストン都市圏のチェチェンのティーンエイジャーです：

• ケトーシスはタンパク質スペア、つまりあなたの体は燃料としてあなたの日の任意の時点では、タンパク質が代謝されないが、十分に脂肪を食べていることを意味します。 また、”崖っぷち “と呼ばれることもあり、”崖っぷち “であっても、”崖っぷち “でなくても、”崖っぷち “であっても、”崖っぷち “であっても、”崖っぷち “であっても、”崖っぷち “であっても、”崖っぷち “であっても、崖っぷちであっても、崖っぷちであっても、崖っぷちであっても、崖っぷちであっても、「崖っぷちの人は崖っぷちの人」と言われるほどです。
• ケトーシスは、あなたの体は、前述の低インスリンレベルのためにエネルギーのために蓄積された体脂肪を利用することができ、インスリンはバーでコックブロック脂肪少女のように蓄積された脂肪の利用をブロックします。

  そして、
  その結果

  は、
  その結果

  その結果は？

• 回復が早く、まるでヒョロヒョロで怒りっぽい、ポケットサイズのローガンおじさん（西良）がいるように傷が治る。
• ケトーシスでは、呼吸と小便だけで脂肪が燃焼するので、体は1940年代のドイツのゲーリングという男が羨む炉になる（Perez-Guisado).
• 食事に含まれる塩分の影響を面白おかしく気にしている人たち（1982年にそういう人たちがたくさんいたようです）にとって、高タンパク食はナトリウムの大量摂取の悪影響を打ち消し、血圧を下げるようです（Debry）。 8175>

Living in the 80s has its perks- You get to wear cool outfits.

Sounds pretty goddamned awesome, doesn’t it’? そのため、このような「曖昧さ」があるのです。 コルドバ大学（スペイン）のある論文によると、「これらの食事は、非アテローム性脂質プロファイルを促進するため、より健康的でもある」と述べています。 また、「このような食事は神経学的および抗腫瘍的な利点もあり、食事誘発性ケトーシスは代謝性アシドーシスと関連せず、このような食事は腎臓、肝臓、心臓の機能を変化させない」（Perez-Guisado）。

Keto never hurt my gainz- here am weighing in 195, carb depleted.

This is all well and good for the average saddie, but it has nothing do for athletes and strength athletes in particular.Keto never hurt my gainz- Here I are a weight in 195, carb depleted. その理由は、ケトジェニックダイエットのレジスタンストレーニングへの影響に関する研究がほとんどなかったからです。 私はこのテーマで1つの研究を探し出すことができましたが、それは肥満の中年女性を対象にしたケトジェニックダイエットのレジスタンストレーニングの効果を研究したもので、今回の問題とは特に関係がありません。 私たちはそのサンプルグループとは、トランスフォーマーのトースターと同じくらい似ていないので、そのことを掘り下げても意味がないのです。 それでも、逸話的な証拠は、ケトジェニックダイエットは、その無数の形態で、ヒト科の過去数デクレニウム（デクレニウムは1万年の期間です）にかなりひどく働いていることを示しています。

私はこれまでそうしてこなかったと信じていますが、皆さんのためにケトジェニックダイエットとは何か、それがどんな形態をとるかを正確に説明することは有用だと思われます。 ケトジェニックダイエットとは、人が非常に少ない炭水化物を消費することで、体が脂肪を脂肪酸とケトンに分解し、エネルギーとして使用するダイエット法です。 ケトダイエットは、3つの味、標準、ターゲット、および循環に来る。 彼らはこのように動作します：

• SKD（標準Ketogenicダイエット） -これは、ほとんどの人は伝統的に単語を聞くとき考えるのダイエット “ketoダイエット “されています。 19世紀に葬儀屋のバンティングによって西洋で開発され、20世紀にアメリカでアトキンスダイエットとして復活した。 面白いことに、北極圏の人々はずっとこの方法で食事をしてきたが、自分たちがダイエットをしていることに全く気づいていなかったという。 いずれにせよ、伝統的なケトジェニック・ダイエットでは、炭水化物をある低いレベルに無期限で保つだけなのです。
• CKD（循環型ケトジェニックダイエット） – 循環型ケトダイエットは、私の個人的なお気に入りで、それは私の頂点捕食ダイエットが何であるかということです。
• TKD（ターゲットKetogenicダイエット） – ターゲットketoダイエットは、 1つは非常に低炭水化物を食べると、一日の非常に特定の時間に炭水化物を消費するダイエットです。 このような場合、私は、このような些細なことであっても、私は、このような些細なことであっても、私は、このような些細なことであっても、私は、このような些細なことであっても、私は、このような些細なことであっても、私は、このような些細なことであっても、私は、このような些細なことであっても、私は、このような些細なことであっても、私は、このような些細なことであっても、私は、このように、私は、このように、私はこのように、私はこのように、私はこのように、私はこのように、私はこのように、私はこのようにこのように、私はこのようにこのように、あなたはこのように… 私は過去にTKDで少し猿が、私は高脂肪を食べると私のインスリンを急増させるというアイデアが好きではなかったので、私は本当に特にケトジェニックダイエットと呼んでいるほど高い脂肪を食べたことがありません。 どちらかというと、パレオ化したTKDのようなものでした。 CKDsに関しては、私はあなたたちの伝統的な循環型ケトジェニックダイエット（すなわち、頂点捕食ダイエット）を自分用に変更した方法の大まかな流れを与えたが、それはあなたといくつかのトリックを共有することが賢明かもしれないと思った、ハッキング、ダイエットさらに良い仕事をするために、途中で開発したカンニングします。 したがって、任意のさらなる挨拶なし：
  • タンパク質は、すべての食事であなたの主な関心事です。 ココナッツオイルの価値について、空っぽの頭の中に放っておくのがベストな意見の人たちが、ネット上でノンストップでギャーギャー騒いでいるのを見たことがありますが、バカバカしいですね。 ある馬鹿は、卵とココナッツオイルだけという食生活を実践していると言っていたが、私はそれが馬鹿馬鹿しいと思うのと同じくらい魅力的だと思った。 40グラム以上のタンパク質を摂取しない限り、食事をしているとは言えません。 それ以下は食事とは言えず、かろうじて間食と解釈できます。 私はいつも、ハンバーガー、手羽先、ナゲット、肉好きのピザなど、何らかの肉を食べてから食事を始めます。 あなたが消費するより多くのタンパク質は、あなたの食事の大きい熱効果、あなたが見て、全体的に感じるでしょう。 雛は1グラムから1.5グラムで、それ以上はホルモンレベルを混乱させるらしい。 膣の謎はさておき、1日に体重1ポンドあたり2グラム以下のタンパク質を消費しているようでは、真の強さのための食事とは言えません。 それはあなたが月に1週間リフティングから休む “ピリオダイゼーション “ルーチンに従う人々が利用する愚かな慣行を採用すべきであると言っているわけではない。 しかし、たまには食事にこだわるのをやめるのも、心と体のためには良いことです。 3年連続ダイエットしている僕が言うのもなんですが、大会後は数日から1週間、連休中も1週間ほど食事制限をします。 ゴミを食べまくるようなことはしませんが、超厳格な食事や超清潔な食事はしません。 その代わり、タンパク質の量を多くして、足りない分は好きなもので補っています。 注意点としては、アイスクリームや甘いものはあまり食べないことです。 だから、ダイエットを中断しているときは、サンクスギビングやクリスマスなどのデザートを食べるとき以外は、シナモンライフをつまんでいることが多い。 甘いものを食べると太る。 これは科学だ。
  • 自分の活動レベルに合わせて、総食事摂取量を変更する。 これは、あなたがケトダイエットをオフにしても無意味であり、1上で本当に価値がないカロリーを数えるべきであることを意味するものではありません。 その代わり、よりハードに、より長く、またはより重くトレーニングしている場合はより多く食べ、より軽くトレーニングしている場合はより少なくする必要があります。
  • あなたのcarbupsをスキップしないでください。 カーボアップを抜くと、脂肪の減少には少し効果があるかもしれませんが、最終的にはすべてのトレーニングを無に帰すことになります。 タイプ2の筋繊維は機能するためにグリコーゲンを必要とし、そのグリコーゲンを奪うと、より軽いトレーニングを強いられ、そもそものダイエットの全目的を破ってしまいます。 あなたが筋肉ムキムキで弱くても誰も気にしないし、強くて太っていても誰も気にしない。 そのため、炭水化物を1日30グラム以下にして、週に5～6日、リフィードを行う必要があるのです,

  モンクレール 店舗。 あなたが管理可能なレベルにあなたの体脂肪を取得したら、実験するために自由に感じる。 私は運動後にBCAAを補充してみましたが、ケトーシス状態ではロイシンの取り込みと利用率が高いので、ロイシンを追加した運動後のBCAAはとてつもなく良いアイデアだと思います。 シナモンやクロムなどのインスリン調整サプリメントを活用し、脂肪減少を加速させるか試してみてください。 ProSuppsは、その点で良さそうなiLoadと呼ばれる新製品を持っています。

CKDはパワーリフティングに効果的で、掲示板の知ったかぶりが何を主張しようとも、私は生きた証拠であり、科学は私のgpddamned back.を持っています

Eat like a beast if you want to lift like one.

ソース：

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