子作りに踏み切る準備ができたのですね、おめでとうございます。 あなたはおそらく、その見通しを、超興奮的かつ超恐ろしく、ほぼ等しい尺度で感じていることでしょう。 しかし、妊娠の機が熟したことをどうやって知ることができるのでしょうか？ それは、タイミングを計ることです。 精子は数日間生き続けることができ、卵子が放出されるのをじっと待ちますが、対照的に卵子は24時間しか生きられないため、排卵後はチャンスの窓が小さくなります。 しかし、実際の排卵の兆候はどのようなものでしょうか？ ここでは見分け方を説明します。

排卵の兆候その1：カレンダー

生理開始の約14日前に排卵が起こります。 生理の初日を1日目と数えると、28日周期の規則正しい女性は14日目に排卵します。 しかし、たとえば32日周期の人なら、18日目くらいになります。 また、生理周期が非常に不規則な場合は、カレンダーは全く役に立ちません。 近道をお望みですか？ 排卵の兆候その2：おりもの

一部の女性にとって、これは信頼できる簡単な兆候です。 排卵が近くなると、子宮頸管粘液が多量で透明な、卵の白身のようなツルツルとしたものになります。 指の間にも伸びます。 排卵の兆候その3：基礎体温（BBT）

これは少し面倒ですが、自分だけのサイクルを把握するのに役立ちます。 毎朝ベッドから出る前に基礎体温計で体温を測り、それを表や普通の紙にメモしておく必要があります（詳しくはこちら）。 ホルモンレベルが変化すると、排卵が近づくと体温が急上昇します。 体温が急上昇した日と、それまでの数日間が最も妊娠しやすい状態です。 問題は、体温が下がるまでピークに達したことが分からず、その時点で時間切れになることです。 今月の記録は、次の周期の排卵パターンの計画を立てるのに役立つはずです。

排卵の兆候その4：厄介な痛み

約5人に1人の女性が排卵時に骨盤の不快感を感じるそうです。 ドラッグストアのキットでは、尿や唾液を使って、排卵の合図となるホルモンの急増を確認することができます。

妊娠するためには