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Rules for Minimizing

1. Minimizing is about deciding what’s worth keeping.
2. 完全に、一度に、最小化することです。 バンドエイドを剥がすように、一時的に困難なだけ。
3. 一貫した評価プロセスを使う。
   自分に問いかけてみる。 「このアイテムは私に喜びを与えてくれるか」。
   目標は、あなたにエネルギーと幸福感をもたらすものを残し、それ以外はすべて捨てることです。
4. 一度にひとつのカテゴリーを最小限に抑える。 最小化中に気が散ってしまうのは簡単です。 この構造は、トラック上のあなたを維持します。
   1. 服
   2. 本
   3. 紙
   4. その他のもの（家電、おもちゃ、キッチン用品、メイク…）
   5. 記念品/センチメンタル物
5. あなたの直感を信頼してください。 普遍的な「正しい」所有物の量というものはないのです。

整理・収納のルール

• 収納スペースを散在させないこと。 同じ種類のものは同じ場所に置く。
• 収納するものは、今あるものを使う（例：箱、靴箱のふた、袋…）。 ホームオーガナイズ」製品に無駄なお金をかけない。
• シンプルにする。 これは、本から衣服まですべてに当てはまります。 縦に収納することで、一度にすべてを見渡すことができ、必要なものに素早くアクセスできるようになり、アイテムへの負担も少なくなります。 一度「定位置」を決めたものは、後から片付けるのが楽になります。

The Phases of Minimizing

Minimizing your possessions happens in 5 big phases:

1. Preparation.The system that works and stick to it, instead of reinventing the wheel every time you put something away. すぐに最小化しない場合は、準備に時間をかけます。
2. 整理。 何が行き、何が残るかを決める。
3. 収納。 すべてのものをその場所に置き、うまく整理する。
4. 排除。 家から物を出す。
5. 維持する。

Phase 1: Preparation

Getting ready for your minimization process.

準備チェックリスト

• minimizationする日を決めておく。 カレンダーに書き込んでください これを行うには、少なくとも半日は必要です。 おそらくもっと必要でしょう。 安全のために丸一日をブロックしてください。
• 事前にアイテムを集め始めましょう。
  • 大きな袋を用意しましょう。 これはあなたの「処分する」袋です。
  • 喜びをかき立てないものに気づいたら、その袋にアイテムを入れましょう。 (
  • ミニマム化までの数日間、バッグにアイテムを追加していきます。 (

  当日のチェックリスト

  始める前にこれらを揃えること

  • 専用の時間。
  • 箱と袋:たくさんのものを処分することになります。
  • リサイクルやゴミ箱に入れるものを用意しましょう。
  • 清潔な衣類：前もって洗濯をして、清潔な状態で仕分けができるようにしておきましょう。
  • 笑顔で。 これは本当の仕事です。 精神的に辛く、退屈な時もあるかもしれません。 プロセスに良い態度を持参し、その恩恵を受けることができます。 🙂

  Phase 2: Clothes

  

  Minimizing and organizing all the clothing you own.

  衣類を最小限に減らす

  1. 持っているすべての衣服を床に置いてください。
  2. 全てが揃っているか、再確認してください。 収納スペース、スーツケース、クローゼット、車の中などをチェックします。
  3. 1つ1つのアイテムに目を通します。 「

  手放すのが難しいときの対処法

  1. 最初に購入・取得したものをもう一度見直してみましょう。 なぜそれを買ったのか？
  2. そのアイテムがあなたの人生で果たした役割に感謝しましょう。
  3. そのアイテムを手放し、前進を続けましょう！

  衣類の収納と整理

  • 吊り下げるべきと思われるアイテムを吊るします。
    注意：アイテムを吊るすと、たたむよりも場所を取ります。 何でもかんでもかけようとしないでください。
  • 吊るした衣類は、右上がりになるように整理します。 重いもの、長いもの、色の濃いものは左側へ。 その反対は右へ。 上向きのラインを作り、ポジティブなシグナルとなり、目にも楽しい！
  • その他はすべて折りたたんで縦に収納する。 これでシワが減り、取り出しやすくなります。

  

  （Goopのブログ記事でこのようなアニメーションをもっと見ることができます。)

  第3段階：本

  

  読んだページすべてを最小化して整理する。

  本を最小化する

  1. すべての本を床に置く。 (多くて一度にできない場合は、カテゴリー別に。)
     1. 小説・小説・物語
     2. 実用ノンフィクション
     3. ビジュアル
     4. 雑誌
  2. 一冊ずつ手に取るが読まない! 触ったときにドキッとしますか？
     はい：とっておく
     いいえ：捨て箱に入れる

  悩んだら…

  • 読んでいない本です。 “いつか読むかもしれない “ということは、”これは私にとって読む優先順位が低く、絶対に読まない “ということだと受け止めてください。 処分しましょう。
  • 既読本。 読んだことのある本は、「本の殿堂」に入るものだけ残しましょう。

  Storing and Organizing Your Books

  • Some books on the shelf backwards by reducing the visual noise of your books. 思い出させたい本は前向きに。
  • 重ねずに縦に収納する。 その方が取り出しやすいし、圧迫感もありません。 これは、衣類や書類など、どんなものにも当てはまります。
  • （オプション）本棚をクローゼットの中に入れることを検討してみてください。 衣類を最小限にすることで十分なスペースが解放されたなら、部屋にもっとスペースを作ることができます。

  フェーズ4：書類

  

  ため込んでいる書類やフォームを最小限にし整理する。

  紙は最も簡単で「いつか必要かも」と持っていますが、ほとんどは役に立たないものです。 注：感傷的な書類はそのカテゴリに保存して、脱線しないようにしましょう。

  Minimizing Your Papers

  • すべての書類を一箇所に集める。
  • それぞれのフォルダ/ファイル/山を一つずつ見ていく。
    • 現在使用しているもの
    • 期間限定で必要なもの
    • 無期限で保管するもの

    迷ったら…

    • とにかく捨てる。 🙂
    • 仕事/学習関係のメモはノートパソコンで取る。 その後、紙のコピーを処分します。
    • リソース/ガイドについては、「これが必要になったとき、Googleで簡単にまた見つけることができますか?

    Storing and Organizing Papers

    • Keep all papers in one spot only.
    • Use vertical files and accordion folders.If the paper, get rid of the paper.
    • 縦型ファイルとアコーディオンフォルダーを使う。 (

    フェーズ5：雑多なもの

    電子機器、化粧品、小物、いたずら品などをすべて最小限に抑え、整理すること。

    多くのものがこのカテゴリーに入るので、この順番で進めていきましょう。

    1. CD/DVD
    2. スキンケア/メイク用品
    3. アクセサリー
    4. 電子/家電（カメラ、コードなど）
    5. 。)
    6. 家庭用機器（事務用品、裁縫道具等）
    7. 日用品（薬、洗剤、ティッシュ等。)
    8. キッチン用品
    9. スポーツ・趣味用品
    10. その他

    雑多なものを最小限に

    1. すべてを一箇所にまとめる
    2. 一つ一つ調べていく
    3. 。
    4. それは喜びを呼び起こすものですか？ ここにはたくさんのカテゴリーがあります。 所有しているものによっては、時間がかかるかもしれません。 あなたならできますよ。 🙂

    Storing and Organizing Miscellany

    • Give every item a permanent home.
    • Storage like items together.
    • Keep it simple!

    Phase 6.考えすぎないこと。 Mementos

    Minimizing and organizing personally significant items, papers, journals, etc.

    Minimizing Mementos

    • This items gather together. それらをすべて並べます。
    • 1つずつ見ていきます。
    • 自分自身に正直になりましょう。 これは難しいカテゴリーです。 自分自身の一部を失っているように感じることもあるでしょう。 しかし、ミニマム化とは、現在を生きるためにノイズを排除することです。 もし、思い出の品が、今ここで完全に生きることを妨げているのであれば、それを処分してください。 それは、今のあなたを作るという役割を果たしたものです。 しかし、その時間は過ぎ去りました。 7099>

    Storing and Organizing Mementos

    • Give every item a permanent home.
    • Store like items together.

    Phase 7: Elimination

    

    Minimum Processの重要かつ忘れられやすいステップです。

    タイミングに関するガイドライン

    最小化の当日にできる限り処分する。

    一度処分すると決めたものを、そのままにしておくのは危険です。

    残すことにした他のすべてのものを処理する必要がある期限を、厳しく設定してください。 10日以上、家の中でスペースを占有する理由はありません。

    Eliminating Clothing

    Sort your “giveaway” clothing into three categories

    • Consignment.これは、あなたの “giveaway “衣類を3つのカテゴリーに分類します。 状態の良いもの、旬のもの、流行のもの。 これらを売りましょう。
    • Donation（寄付）。 完全に着用可能な服。 シーズンオフで、流行遅れのもの。 近くのグッドウィルやチャリティーショップ、救世軍に寄付しましょう。
    • Toss: 状態が良くない。 捨てるか、雑巾にして掃除/埃を払う。

    本を処分する

    • 近所のブックオフに売る。 事前に電話をして時間を決めておく。 ブックオフのように考えてください。 あなたの本は良い状態ですか？ 他の人は買いたいと思うでしょうか？
    • オンラインで売る。eBayやAmazonが効果的です。 donate books near me」で検索して場所を探す

    Eliminating Papers

    • Shredred things with potentially sensitive information
      もしシュレッダーを持っていなければ、水と石鹸を入れて流しに置いておくといいでしょう。
    • 残りはリサイクルしましょう。

    雑多なものを排除する

    これには多くの選択肢があります。

    Electronics

    • Glydeは中古家電のマーケットプレイスとして素晴らしい存在です。 また、”萌え “と “癒し “をキーワードに、”癒し “と “癒し “を融合した新しいライフスタイルを提案します。
    • eBayでオークション形式で売る。
    • CraigslistやFacebook Marketplaceでローカルに売る。

    大きなもの（自転車、アウトドア用品、キッチン用品など）

    • 縁石や路地に「無料」の看板を出して置く。
    • Buy/Sell Facebookグループ。 ほとんどの都市で開催されているそうです。 お近くのグループを検索してください。

    Phase 8: Moving Forward

    新しいものを買う

    • すべての買い物を慎重に検討する。 このプロセスで保管したものを決めるときに使ったのと同じレンズを使ってください。 それは喜びを呼び起こすものですか？
    • 自分のためのルールを作りましょう。 たとえば、1回目のミニマム化の後、まだ物が多すぎることに気づきました。

    整理整頓

    持ち物を最小限にすることの良い点の1つは、すべてに特定の場所があり、なぜそこに行くのかの論理があることです。 何かを脱いだら、どこに置こうかと決めるだけではありません。

    それは、あなたが所有している他のすべてのものにも同じことが言えるでしょう。 これはとても満足感のあることで、「これはどこに置こう」「あれはどこに置いたっけ…」といった日常生活のちょっとした判断を不要にします。

    Focus on What Matters to you

    

    最小化を完了した今、あなたはきっと虜になるはずです。

    そして、あなたの所有物は始まりに過ぎません…

    生活の中で、同じレベルの集中した厳しさを適用できる場所は他にありますか?

    もはや自分に役立たないものを排除して、役立つもののためのスペースを確保できる場所はどこでしょうか。

    ヒント: あなたが時間を使う活動は、開始するには良い場所です。

    新しく片付いた家で、あなたが集中し、明晰になり、喜びを感じられるように！ 🙂

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