Mike Henry
By Hallie Levine Sklar
From Health magazine
まるで低予算ホラー映画のシーンのようです：木々は咲き、草が伸び、鼻水だらけのゾンビが地球に侵入しています！
そして
マイク・ヘンリーはこの季節のアレルギーを止める方法として、「アレルギーのない生活」を提案します。 季節のアレルギーはここにある、しかしyoureがsniffly多数の1つなら、”allergy season “が年のほとんどに及ぶことができることに気づいたかもしれない(そして徴候があなたの期間の前に正しく燃え上がるかもしれないこと)
Heres 医学の話す最低からの最も侵略的なあなたの最もよい防衛からある。 このような場合、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」。
きっかけ：季節の木の花粉、草、雑草
あなたの症状は、木々が咲き始めた2月には早くも表面化しました。 今は、その草があなたを悲惨な状態にしています（夏の終わりまでそうでしょう）。
関連リンク:
- How to Stop Allergies at Home
- Your Secret Allergy Triggers Revealed
- 15 Hypoallergenic Dogs and Cats
Police pollen.Odyssey
Allergy Alloys。 The National Allergy Bureaus Web site (Aaaai.org/nab) をクリックすると、季節の木の花粉、草、雑草、屋外のカビなどのアレルゲンが毎日ランキングで表示されます。
マスクをしてください。 義理の家族が現れる前に、そのガーデニングを終わらせなければならない場合、あまりシックではないが、とても便利なN95フィルターマスク（20枚入り24.95ドル）を着用し、花粉を鼻や口から排除します。
夜、髪を洗います。 特にジェルやムースのファンなら、花粉を洗い流しましょう。 これらの製品は花粉を閉じ込めることができます。
穏やかに浸る。 ある研究では、季節性アレルギー（花粉症）の人は、スピーチなどのストレスのかかる作業をした翌日、より極端な反応を示したそうです。 ストレスはホルモンのコルチゾールのレベルを上げる」、クリフォードバセット、MD、ニューヨーク大学の医療センターのアレルギー専門家を言う、それは頻繁に増幅されたアレルギー反応に導く。 瞑想の数分や浴槽に浸かるとよいでしょう。
Keep your nose clean. あなたの鼻は、車のフロントガラスのようなものですÂ -花粉がそれに付着â €ニール花王、MD、グリーンビル、サウスカロライナ州のアレルギー疾患と喘息センターでアレルギー専門家は言う。 生理食塩水副鼻腔洗浄剤を試してみてください、任意のドラッグストアで発見。 doesntはそれを行う場合は、非処方ハーブ鼻スプレー NasalCrom （クロモリン ナトリウム）、あなたの nose.
抗ヒスタミン薬を防ぐことができますを購入します。 市販の抗ヒスタミン剤の選択肢は決して多くありません。 このような場合は、1日1回10ミリグラムのセチリジン（ジルテック）で緩和できる可能性があります。 また、”痒み “や “痒み “を緩和するために、”痒み止め “や “痒み止め “を使用することもできます。 鼻洗浄と抗ヒスタミン薬があなたのために動作しない場合は、Flonaseのような処方ステロイドのスプレーでアップ、しかし、あなたはdecongestantsをスキップすることができ、博士は彼らがアレルギーに動作しませんし、使用の数日後にあなたの混雑を悪化させることができると言う。 きっかけは ダニ
きっかけは ダニ
冷やす（乾かす）。 ダニは、気温が70度以上、湿度が50％以上の家庭で繁殖します。 家の温度を60度台半ばから後半に保ち、湿度を40～45パーセントに保つことで、彼らを追い出すことができるはずです。 Amazon.com.
Use の障壁で約 $30 の湿度レベルを測定するために家庭用湿度計を購入します。 ターゲットのような店、またAllergyBuyersClub.comのようなオンライン小売商でマットレスおよび枕の包囲を見つけることができる; 費用はorganic cotton.
からなされる寝具のための$50から$150まで及ぶ。 文字通りではないが、あなたのシーツおよびpillowcasesを少なくとも140度の水thatsで毎週洗浄するべきである; Anals of Allergy、AsthmaおよびImmunologyの調査はこの温度がすべてのdust mites.
家計を外注することを分られた。 これはあまり腕の見せ所ではないでしょうか？ 掃除機や掃き掃除は、ダニやその糞をかき集め、定着するまでに2時間以上かかることもある。 あなたが誰かを雇うことができない場合は、EurekaボスSmartVac（169.99ドル）のような高効率微粒子空気（HEPA）フィルタ付き掃除機に投資♪と信頼できるフィルタマスクを着用♪
Try acupuncture. 少なくとも1つの研究と多くの逸話的証拠は、それが助けることができることを示唆している。 私は私のアレルギー患者で驚くべき結果を見てきました, “ロバータ-リー、MDは、ニューヨーク市のベスイスラエル医療センターの統合医療部門の副会長は言う. 彼女は鍼治療は、炎症を減らすことができますストレス ホルモンを減らすことがあります考えています。 セッションは、通常100ドルから150ドルかかります。その一部またはすべてがカバーされているかどうか、保険会社に問い合わせてください。 The trigger: 室内カビ
きっかけは？ 室内カビ
カビは暖かく、湿度の高い気候で繁殖します。 カビはカーペットの下、壁の中、どこにでも潜むことができます。 対処法：
漂白する。 5パーセントの漂白剤溶液とボロ布やスポンジは、小さな金型問題をザッピングすることができます。 非常に大きいかびている区域を持っていたら(10平方フィートより多く)、型きれいになる乗組員を雇うことを考慮しなさい(屋内空気の質連合のウェブサイト、Iaqa.orgで1つを見つけなさい)。 そして、カビがあなたの症状を誘発するならば、鉢植えの土にカビが咲く屋内植物を投げなさい。
Dry up rooms. バスルームやランドリールームには換気扇を、未完成の地下室には除湿機を設置しましょう。
HEPAを導入しましょう。 フィルター、です。 理想は、HEPAフィルターが付属しているセントラル空調システムです。 セントラルエアがない場合は、寝室などの主要な部屋に独立した空気清浄機を置いてみてください。 少なくとも3ヶ月に一度はフィルターを交換し、6ヶ月に一度は冷暖房装置の点検（必要であれば清掃）を受けましょう。 ペットのふけ
ペットによって引き起こされる場合、動物の唾液、ふけ（死んだ皮膚の薄片）、および尿に含まれるタンパク質にアレルギーがある可能性があります。 低アレルギーの猫や犬も、通常のペットと同じように多くの症状を引き起こすことが研究で示されています。 ローバーやフリスキーと別れるのがつらい場合、次のような方法があります：
寝室から追い出す。 ペットを外に出さない（あるいは、2階から完全に遠ざける）だけで、症状を和らげることができます。 壁一面のカーペットを広葉樹の床、タイル、またはリノリウムに取り替えることを検討してください、これは、ふけがたまることはありません。 アレルギーのないパートナーや子供に、毎日、できれば外で、ふけを捕捉する蒸留水に浸した櫛で梳いてもらいましょう。 そして、週に一度のお風呂（これ以上頻繁にすると皮膚が乾燥し、ふけの問題が悪化します）は必須です。
予防接種を受ける。 免疫療法は、動物性タンパク質によって引き起こされるものを含むアレルギー症状を減少させるために約85パーセントの有効率を持っています。 毎週1～2回の注射で、ごく少量のアレルゲンに暴露し、約半年かけて徐々に量を増やしていきます。 また、「アレルギーの原因となるのは、アレルギーなのか、それとも他の病気なのか」については、
鼻水が止まらない、鼻づまりがひどい、などということはありませんか？ あなたの家を防塵し、抗ヒスタミン薬を服用すると、より良い感じさせるしない場合は、慢性非アレルギー性鼻炎、鼻粘膜や通路の腫れ、混雑とdrippy.
â € “通常のアレルギーとは異なり、かゆみ鼻、目、または喉を持っていないと、アレルギー薬に応答しない,” クリフォードバセット、 MD、ニューヨーク大学のアレルギー専門家は説明しています。 強い臭いのような刺激物を排除してみてください（香水や家庭用クリーナーのような） 。 生理食塩水鼻腔スプレーやリンスは、多くの場合、救済をもたらすが、もし彼らが動作しない、あなたの医者にステロイド鼻腔spray.
を求めます。